お手軽ボクシング、スパルタンボディ、FIGHT45、お疲れ様でした。

今日は、お手軽ボクシング20🥊スパルタンボディ20(佐藤IR) MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。 スパルタンボディーキツかったー💦 FIGHTは、長谷川IRのトークが面白く、終始笑いっぱなしでした。 プラストレーニングの時、髪の毛をつかむ動作がありますが、その時髪の毛を「わし

土曜日は感染の講習で頭つかれたしーでサボりました笑 日曜はそれを取り返そうと朝バイク🚴💨 坂行ったけど、この消費カロリーは嘘です🤣 まあいい運動にはなりました そして月曜(昨日) ウォームアップに2キロくらいトレッドミルしたあと、限界腹筋とスパルタンボディ出ました。本日絶賛筋肉痛です、、、 終わっ

木金土日と旅行にいってました✈️(写真貼っときますね) 観光の手段としてちょいちょい走ったりしながらリフレッシュ！ 昨日帰ってきて今日は日勤終わりにジムへ！ 限界腹筋、スパルタンボディに出たあと、ちょっとだけ追加で筋トレ💪 レッスン出ると、鏡のあるところでやるので、自分のフォームの悪い所がすぐに分か

今日は天王寺店にて お手軽ボクシング20、スパルタンボディ20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。喉の痛みで先日代行だった長谷川IR、すっかり回復した模様😊良かった😊元気いっぱいのレッスンでした♪

昨日は お手軽ボクシング20、スパルタンボディ20、MOVE BODYFIGHT45に参加しました。 どうにもとまらない〜🎤を歌いすぎてカロリーめっちゃ消費しました。

私は 月曜日休み 火曜日、FIGHT30、FASTWALK30 水曜日、FIGHT45、POWER30、SHAPE30 木曜日　ピラティス45、SHAPE45、FIGHT30 金曜日休み 土曜日　FIGHT45、SHAPE45、キャン待ちが繰り上がればCONDITION30 日曜日、お手軽ボクシン

昨日は1ヶ月ぶりにスパルタンボディのクラス出れました！ 心拍爆上がりで終わったあとまともに喋れない…中途半端なセットレストで乳酸も溜まりますね💦 前の日のランもあってか、本日若干筋肉痛です🤣 その後はスイム3200m Frと特種目両方やりましたー

昨日はトレーニングする時間なく 今日はジムの営業終わる頃に時間できたのでジョグしてきました～ 前回15キロやった時よりペース戻ってきたので安心です！ 明日は頑張って19時退社出来たら、久しぶりにスパルタンボディのクラス出たいですね。

ボクシング20、スパルタン20、長谷川IRのFIGHT45、お疲れ様でした。