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昨日のラーメン🍜 昨夜は武庫之荘店で、アクティブストレッチ30→シェイプ30→ファイト30のレッスンに参加。年末くらいからずーっと首がガチガチで、可動域がすごく狭くなってる。週一のストレッチだけではどーにもならん🤣 とか思いながらの帰路。 消灯時間が早い我が街でも比較的遅くまで待っててくれるラーメ

今日のレッスンで、武庫之荘代行の話題出てましたよー✨ 楽しかったって言っていた事、伝えておきますね。 余談ですが、天王寺の1月13日の火曜日、梶村IRの代行で昼から夜まで長谷川IRがレッスンされます！

ストレッチ30 アイキャッチ画像は来年のスパルタンレースに参戦に向けて‥❓というわけではなく私の貰ったメダルを待ってもらい撮りました🫠 スパルタンレース後は高槻チームとは別れて一目散に武庫之荘店へ。家の近所でお風呂に入りたい‼️ストレッチしたい‼️という二つが叶うのでやってきました。今日足の浮腫を取るスト

SPARTAN RACE大阪 - コース編 今回は宝塚店チームで参加したSPARTAN RACE大阪大会。5kmのSTADION、オブスタクルはスピアスロー(槍投げ)以外は全てクリアでした✌️ スタートしたらまずは芝生の広場へ。結構走ります。 コースの向こうに太陽の塔が見えました。 最初のオブスタクルはモンキーバ

武庫之荘店　杉本IRの代行　長谷川IRのFIGHT30 5曲目は、スパート久しぶりの長谷川IR、楽しすぎました😄長谷川IRポジ投稿写真OK

おやすみの金曜日 今日は19:00まで仕事の後に忘年会‥🍺。飲んでませんがその後はティップネス武庫之荘はお風呂に。レッスン上がりの梶村IRだったり、おっさんずの2人に会ったりしましたが‥ついてからはラウンジで  電車内から見てた宮崎IRのInstagram Liveを主に見てました。笑。普段、トル

🍊12月19日 武庫之荘店　YOSHI IRの代行で中西IRのユニバ　オール　9回目 🍊ストレッチして、カウントで、全部　1ブロックの両腕振って、後ろ下がりからのアームス　2ブロックのダチョウの首みたいな振りのところのステップ　左向いて、右腕左腕上げ下げ　3ブロックのオルゴール　メリーゴーランドのと

高槻店のメンバーさんだと思います🙋🏻‍♀️ （塚口、武庫之荘のメンバーは高槻のチームに入れていただいてるので居候です😅）🤫🤫🤫

昼の武庫之荘 昼は梶村IRのMOVEBODY FIGHT30、 POWER30へ。当初はどちらも参加するつもりなかったんですが、フリーウェイトで自主トレ中、同じく自主トレ中の梶村IRと遭遇し‥入りました。笑関西圏のFIGHTはコリオ末期にしかしないクールダウンまでしっかりやりまして。クールダウンにも⚔️出てくるん

🍊塚口店🍊『スパルタンレース夜明け前🌅』為せば成る‼️ 🍊塚口店🍊12月18日（木）【MOVEBODY】POWER45💪&FIGHT45👊  担当:森秀樹IRのレッスン後➡️スパルタンの自主練習スパルタンレースに参加する？参加してみる？どうする？どうするとみんなドキドキしながら塚口店のヒデキ（森IR）のレッスン後、隔週で自主練習してきま