3週間ぶりにUMWDでガッツリ動いたら...💦右足負傷❣️軽い肉離れ...💦💦3週間ぶりにガッツリ動いたからね...。😉3週間休んだ分取り戻さないと...💧 月曜日、火曜日と強度高いレッスンだったからね！ でも、12/30(日)まで、なんとか踊り切った❣️通しの3周目から復帰して追い上げた自分を褒めてあげたい...。🤗 『#ダンス

3週間ぶりのUMWD⁉️六本木店いつもありがとうございます♪😊 僕は...神様に対して...敬意を払う❣️😌#UMWD のレッスンの後...☝️朝日神社⛩️ 六本木店の #UMWD の後は...必ず参拝してます❣️😌 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』😌 #ティップネス六本木店

3週間ぶり...UMWD❣️みんなに追いつけるかしら❓諸事情あり...12月の頭から3週間休んでいました...💦💦3ブロックの3周目〜通しの2周目まで、tip自体を休んでた...。💦(#筋トレ 含む！)今週の通しの3周目から復帰❣️(今週🟰ラストの週から復帰) みんなに追いつけるかしら❓💦 ☝️六本木店 久しぶりに...#ダンス友 とも会えたよ❣️

両方食べたい派❣️の人いるかなぁ⁉️蕎麦もカレーも好き💕にオススメ‼️かけそばとミニカレーのセット❗️#tipグルメ部 #tipラーメン部 #tipカレー部 『#ユニバ遠征』in 三軒茶屋 ☝️両方食べたい派です❣️☝️なかなかのボリューム❣️☝️お蕎麦も美味しいです❣️☝️カレーも美味しい❣️ 『#カレーは飲み物』です❣️ #

クイズ❗️のぼるさんの食事を探せ❣️ダンス友と食事会！in東新宿❣️#UMWD のLessonの後...ダンス友と『東新宿食堂』へ❣️#tipグルメ部 #tipラーメン部 『クイズ❣️のぼるさんの食事はどれかー⁉️』💦💦 のコーナーです❗️😊 ☝️どれが...のぼるさんの食事でしょうか⁉️🍽️ ※ヒント:ライスの量❣️☝️弥栄ー❣️(カンパーイ🍻)☝️ダンス友はハ

あゆ美先生のLesson❣️#UMWD #あゆ美先生 #代行楽しく汗のかけるLessonありがとうございました❣️☝️#山本あゆ美 先生❣️☝️素の顔も...素敵💓☝️屋外寒い🥶☝️転勤になる#ツヨシ兄さんいつも有難うございます❣️ 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』 #ティップネス東新宿店

初めて五反田店で...「出来たの木」を見たー❣️#UMWD)のブランクを埋めるため❣️夜は...送別するダンス友と新小岩店へ‼️         ※六本木店で会う、別なダンス友とも会ったよー❣️☺️  ☝️たくさん葉っぱが...メンバーさ

Lesson前はこれだね❣️Lesson前に軽くお腹空いた時...💧 「軽く食べたい時何食べる❓」 UMWD遠征❣️#tipカレー部☝️蕎麦とミニカレーセット🍛 ※『#カレーは飲み物です』 ☝️中々美味しいカレー🍛#完食 しました❣️#食ロスを無くそう ‼️ 『#グルメでも筋肉は裏切らない』💪#ティップ

ダンス友プチ送別会in東新宿ーー❣️#UMWD #ダンス友 #送別会 『まずは、弥栄ーー❣️』 ※(カンパーイ🍻)何で...のぼるさんだけ#ビール 🍺⁉️☝️IPAって知ってる⁉️☝️右(送別される人):左(送別はする人)☝️途中から...他のダンス友が参戦❣️🍻☝️緩やかな...💧ビール戦争始まる❣️ww☝️飲まない人たち...☺️

UMWD Xmas FESTIVAL🎅🏻以前こちらで案内したUMWD Xmas FESTIVAL🎄4つあるイベントのうち「④先取り！NEXTナンバー 25年1月TIP.Xバージョン」に参加しました🤶インストラクターはコレオグラファーのSHIGEさんとMEI IR！曲はKaty Perryの I'M HIS, HE'S MINE.とても楽し