遅まきながら登録店舗まで出向いてポジティップキーホルダーゲットしました🔏

今日はアクアミット30アクアダンス30ミットつけて水の中で筋トレ容赦ない筋トレ水の中でみえない？ と思いながらやっていると目の前に現れて👀見てますよ…みたいなサイン出し😅 アクアダンスも毎回毎回内容も変えてイントラさんにのせられて30分とは思えないほどの運動量やりきります。

🍊ティップネス歴:1年🏋️‍♀️ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗:武蔵藤沢店😊 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）:ファイト🤛🥋、パワー🏋️‍♀️✨のスタジオレッスン。TRX✌️ダイエットウォーク🚶‍♀️と、推しのライブに行くことが好きです🫰 🍊みんなに一言:スタッフの方々をはじめ、みなさんが声をかけてくれて仲良くしてくれるおかげで楽しくトレーニングができて、息抜きができて、有意義なティップネス生活を過ごせています！これからもよろしくお願いします🤩ポジティップ♪

昨日は楽しくズンバ受けました。終わってからの爽快感、滝汗、達成感、最高😀。動ききったあとのクールダウンの時にＩＲさんの"皆さんお元気ですか"の声掛けに、どなたかが"ハイ！"と優等生の返事でスタジオ内が笑いに包まれる一体感。楽しいレッスンでした😄これでまた仕事頑張れるよ。

藤枝店の大きなお風呂が、1日の疲れを吹き飛ばします

昨日、宝塚店でもピックルボールの体験会が始まったので、早速参加しました。 講師は岡村支配人と松本インストラクター。 (岡村さん、左利きだったんですね) また、この日は森口インストラクターも参加して一緒にピックルボールをしました。 最初にラケットの握り方を教えて頂いて、少しラリーが続くようになったら、簡単なルール説明の後、5点先取のゲームを数回行いました。 ピックルボールのボールは穴が空いていてバウンドした後勢いが落ちるので、ラリーが続きやすいです。 参加者は私も含めて全員初体験でしたが、結構ラリーが続いて、白熱して楽しかったですよ😊 コントロールの練習として、相手側コートにストレッチポールを立てて、そこにボールを当てる練習もしました。 松本さんは6回で当てたそうですが、私は10回目ぐらいでなんとか当てました😆 他の参加者の皆さんも同じくらいの回数で当ててましたね。 ピックルボールは初心者🔰でもすぐに楽しめるというお話しは本当でしたね。 また参加してみたいと思います。

宮前平の土曜9:15〜の松山IRのMBコンディション30が残念ながら年内で終了してしまいました。 今までお疲れ様でした。 柔軟性が無いおじさんからすると、松山IRの軟らかい動きにいつも驚かされてました。 振り付けを丁寧に解説してくれており、楽しかったです。 音楽かける前に0.5回分やってくれてました。 松山IRのMBコンディション30は、まだ水曜日夜18:55〜があります。 水曜日は30分ですが、コンディション、Fight、ちょっとあけて、最後にDanceと続きます。 いずれもオススメです。 松山IRは、MB1グランプリのセミファイナリストでもあります。 MB1グランプリのセミファイナリストめぐりしている人もレッスン参加しに来てたと思います。 自分は、来年から忙しいプロジェクトに配属されてしまい、残業確実のため、なかなか参加できないなあ〜 ちょっと残念

今日YouTubeのティップネスチャンネルに公開されていた青木佳乃インストラクターのMOVE BODY DANCE BREAKING解説はすごく分かりやすかったですね😊 (しかもめちゃくちゃカッコいい‼️) https://youtu.be/5D8JymOgKXc?si=y2SBPPXfVZdri8xk これ見て練習ですね😆

軽井沢でエネルギーチャージしてきました #ルグラン軽井沢ホテル&リゾート

ちいかわさん新バ―ジョン サイズも小さくなって再登場 お手頃サイズです✨ 可愛いサイズ🤩

2021年に始まったMOVEBODYFIGHTとMOVEBODYPOWERから始まって MOVEBODY 第5弾DANCE始まり またTシャツとタンクトップ🎽️が発売される 関西店舗 タンクトップ🎽️でのレッスン参加 増えてほしい インストラクターさんと同じタンクトップでレッスンに参加したらしい楽しい😊️より汗💦️もかけるよ

パリ五輪競技男子体操🤸金メダル🥇 おめでとうございます✨㊗️2大会ぶりです✨✨ 種目別、個人総合体操もまだまだ続きます。 ケガに気をつけて自分の日頃の練習の成果が出ますように。日本から応援してます。 気になる競技まだまだあります… アツイ😵けど今日も ZUMBAで気分をかえます。

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 １６年目 横浜駅西口 Windサーフィン　ゴルフ　スキー　格闘技　柔道　アームレスリング　カヌー　スケボーetc. 青春は筋力アップなり💪

お店にある「ストレッチポール」使ったことあります？ あれ単なる太い棒じゃないですよ。世の中のストレッチで一つだけしていいなら、あれがNo.1のコンディショニングツールです。 パーソナルトレーナーの皆さんが口を揃えて言うくらい高性能で、準備運動にもクールダウンにも使える便利なツールです。 難しいことは要らずに仰向けに寝るだけで効果抜群なので、どなたでも使えます。スマホを良く使う人、デスクワークが多い方はもとろん姿勢の悪い方だけでなく、全てのトレーニングする方におススメです。 自分もストレッチポール使い始めてから街のマッサージ屋さんに全く行かなくなりました。 試しに乗ってみてください。

今日はパワ―45🏋️ファイトショ―トお腹引き締めとヒップアップ目指して？ パワ―ショ―トランジでお尻が… イントラさんによってちょっと違う所もありワイドスクワットスクワットは重さを変えながら楽しく😅🏋️🤗45分できました。 ランジはもう少し頑張らないと😣 ファイトはだんだん慣れてきた🤩✨✨✨ 楽しい🤩

徳ちゃん祭り@練馬店

火曜日のバイラバイラこいし先生のレッスン毎回取りにくい分ひっしです😆

今日の天気もジメジメアツイ雲☁っていて気分が乗らないけど… 今日のZUMBAで気分を変えて音楽にのって気分転換。イントラさんのノリの良さにちょっとテンション上がりました。🤩✨ 他店舗でもZUMBAがあると聞いているので同じイントラさんのZUMBA追っかけしたいと思います。🤩💕 他店舗でも盛り上がっているとイントラさんの話しに ちょっとテンション上がりました。🤩✨✨✨

パリ五輪競技始まりました。男子バレーボ―ル予選リーググループＣ日本対ドイツ🇩🇪ライブ放送してます。私のイチオシチは前監督中垣内さんでしたが😖 今は外人の方です✨ ブレイキンも8月に予選がある？ シンクロも気になりますが？ テレビばかり見てしまうかな？😖

《みんなのオススメが知りたい！》 皆さん、スタジオやトレーニング中のお供のドリンクは何ですか？ 水だけだとミネラル足りないし（脱水症経験者） スポドリは糖分高いのかしら…と思いながらグリーンダカラをお供にしてることが多いです。 皆さんのお供のドリンク教えてください🥤

最近もずく酢にハマってます😂 キュウリともずくが定番ですがオクラも相性よいです！ 免疫力アップにも効果ありそうです👍️

いつ貰ったか覚えていませんが 筋膜リリースボール🟠 持ち運びも小さくていい👍 このボールも新幹線に乗って移動しました(笑)

土曜日のヨガのzumbaが私にとっても合っているので続けています。みなさまよかったらお試しください

11/2💑もPOWER 45のアップデートを受けてきました！ 「シャカシャカ」は公式ではないらしく、今日のIRさんは「スイッチスイッチ」って言ってました😅 感の良い方は何をスイッチするか分かるでしょう🤭 他のIRさんが何て声かけ📣するのか、良ければ教えてくださいね〜。

パーソナルトレーニングです。 ボクシング　キックボクシング　 ミット打ちトレーニングです。30分ですが、いい汗です。 ストレス発散にも？