ポジティッパーの集い

朝は雨模様で気温も低くて過ごしやすかったのに 昼からまた暑くなって🥵 ファストウォーク45 スロー2 ファスト3 は初めてだったので ワチャワチャしましたけど　いい汗かけました💦 ムーブボディパワー45 やっぱりワイドスクワットで内腿　 アーム　二の腕地獄 そのうち慣れるのかな〜 今日は石橋阪大前店にお邪魔しました😊

本日年始ティップ！ SHAPE45→CONDITON45→POWER45→FIGHT45！ 長谷川IRさん→石川IRさんでした(⁠・⁠∀⁠・⁠) 年始はSHAPEから（脳トレと動きで強制的に自分を起こすため）と決めていましたが、やはりしんどい…年末年始だらけていたので痛い目をみてしまいました(⁠๑⁠•⁠﹏⁠•⁠) 長谷川IRさんも年末代行となり久々のSHAPEだったみたいですが、動きの方向を声だけでなく手も毎回つけてくれたのでなんとか凌ぎ切りました(^o^)v そしてCONDITON！年始だからか、初めての方も多くほぼ満員！　途切れることがない解説で誘導されてました！やはりフラメンコですよ！フラメンコ！！！笑 POWER45からは石川IRさん！以前投稿したミニスカサンタIRさんです！相変わらずお元気で安心しました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)今日もきついですねーとニコニコしながらスクワットしてましたよ！年明けすぐなので出来る人と身体がまだついてこない人に対する動きの選別をしっかりされており、流石だなぁと思いました(๑•̀ㅂ•́)و✧ そしてFIGHT！新verも楽しく出来ました！ 個人的に3曲目は今日やるまで色欲的な曲のイメージがあり、どんな動きやるのかビクビクしてましたが…いつも通りで安心しました！！ 知り合いの方にも何人か会え、怪我なく終われたので今年もなんとか楽しくやっていけそうですね！ 長谷川IRさん、石川IRさんありがとうございました！

2025年初ティップネスはFIGHTのアップデートでした 覚えてしまえばたくさん汗をかいて楽しくなりそうです　ポジティッパー仲間がすぐ近くにいて しかも自主練済み⁉️参考にしてしまいました DANCE30分、あっという間でKPOPのセブチだけ曲を知ってたからすぐ入れました そしてユニバ、緊張しましたが 始まりました　やはりウェーブ練習しないとだあ 今年もティップネスで 継続は力なり　よろしくお願いします

初めまして。そして藤枝店の１５周年おめでとうございます。 記念すべき年にここに来れたのも何かの縁としか。 よろしくお願いいたします。

4月～筋トレ頑張ります！！

#ティップネス藤枝15周年おめでとうございます 先輩たちの背中追って頑張ります

やってしまった💦アクティブストレッチで寝てしまって、レッスン後に友ちゃんから「寝てたでしょ😊トントンして起こそうかと思ってた」と言われてしまいました💦 後、レッスン後に友ちゃんと鶴のポーズで語り合いました♪

楽しくやってます

今日は蒲田でパワー+ファイト(75分)に出てきました。 普段パワーしか、ファイトしか出ない方が、両方あわせてやるとまた違うキツさ&楽しさがあるとコンセプトをおっしゃってましたが、まさにその通りだなぁ～と思いつつ、75分があっという間でした💦 よいスポーツの日になりました🎵

寒い中 桜が咲いてた。 １０月桜？かな？

届いてました。 🌸バッチ2025 最後の最後で写真を撮って、載せて良かったです❣️

明けましておめでとうございます🎍 12月は色々と忙しく、投稿どころかいいね👍️も出来ない有様でした（反省😔） ゆっくりと過去投稿を読むので、いいね👍️が届いたら仕方がないなぁ〜と笑ってください😅 今年はBODY CHANGEを卒業して筋活パーソナルに入学したいと思ってます！ もちろん、MOVE BODYも頑張ります！

パワーラッシュ大好き。

10月14日祝日は、吉祥寺店でFIA全国カラダ年齢測定を実施します👏🏻 久しぶりに握力を測定しましたが、利き手の右より左の方が強くて驚きでした😳！ 握力の他にも長座体前屈や反復横跳びなども実施します！ ご自身の体力スコアをチェックしてみませんか？？ お近くの方はぜひ測定しにご来館ください🤗

素朴な疑問。 トレーニング直後、肩も腕もプルプルして、シャンプーもできないくらい上がらないしパンパンなのに、筋肉痛がこない。 背中や脚は張りがあるのに、翌日も翌々日も筋肉痛がこない。 これっていいんでしょうか？ 重量が軽いのか、フォームが違うのかわからない。 アドバイスお願いします！

【BIJIRIS】美尻イス・ビジリス 池袋で木曜日から期間限定でこんなトレーニングマシーンがお目見えしたよ👀 EMSで電気がピリピリっ！ってくるやつ☺️ 椅子に座ってお尻をピリピリさせるのでその名も【BIJIRIS】 12月3日までは5分無料、12月4日から末まで20分300円なので木曜日試しにやってみた、私はEMS系のピリピリには強い方なので65%でやってみたら結構キタッーーーーー！！！ 散々とお尻筋トレやっての【BIJIRIS】だったのでお尻がいい感じにイジメられて筋肉痛になったw 今日は【BIJIRIS】順番待ちもして俄かに人気だったので、皆様も池袋に行った際は5階フロア中央奥に密かに設置してるから無料体験やってみて下さい！期間中にヒップアップしたらラッキー🤞

10月から火曜の予定はこれに変わってますよ

トルチャ 徳安ファイト 最後のクールダウンまで 汗だく💦 プラストレーニングで徳安IR 顔が画面から消えるぐらいジャンプ🤩 すごい身体能力 渋谷のスタジオは 外から丸見えで 外人さんが写真やら動画を 撮っているので サービスも スタジオとトルチャで 週4やってるので覚えて 動けるようになりました

やっと登録店舗に来たので、 キーホルダー「ポジティップ」貰いました よく使う水飲みボトルにつけた

キッカワ、かっけー!! 本日は仕事の切れが悪く、 Dance30は欠席。 心拍数バク上がりの バックナンバーだったらしく、 非常に残念(T_T) Power30と限界腹筋には参加。 レッスン終わりに、 ローションのサンプルを 頂きました✨ グラッチェ!!! #ティップネス藤沢店

夕方ですが、おはティッパー😝 朝は散歩の代わりに草むしり。 今年も始まりました、ドクダミとの闘い。 ドクダミは抜かずに根っこから切断するのがいいと聞いたので、ハサミでバチバチしてやりました✂️ 桜の次は藤が見頃に。

グルメバッチもらえたよ。実物はくれないのかな?

推しのレッスンNewウエア❤ 先週は急遽代行になってしまって やっと推しのFIGHT が受けられた😃💕 口パクのどうにもとまらない…🤣 可愛かった～💕 歌に気を取られてトラブルがあったけどこれもよき😃💕

今月アップデートしたムーブボディファイト曲が 昔のファイティングラッシュの曲でめっちゃテンションあがる～～ でもそれを知ってて共感できる人が少なくてちょっぴり さみし～です。 ファイティングラッシュの少林寺の声掛けで一体感のある空気が 最高だったことを思い出してじ～んとします

今日も仕事帰りにTIPNESS。 今回はスイムと筋トレをしました。 スイムの調子は少しイマイチでしたが、 明日はリベンジして上手く泳げるよう頑張りたいです!