ポジティッパーの集い

昨日FIGHTに参加していたら、曲間の休憩時にIRさんが「お盆休みなかった人居ますかー？」って聞いてきたので思わず返事しちゃったら、「ストレス発散させましょうねー😊」と言われてしまった🤣ハセちゃんのトークは面白くて大好きです！

2023年のNewタンクトップ🟨️🟦️を 初めてお揃いで着て、写真を撮らせて貰った １０月１日にレッスン参加記録でいつも通り インスタへ投稿した写真が、インスタのティップネス公式のストーリーに載せて貰った(左側)のが嬉しかったので、次のタンクトップでも写真撮って載せて貰いたいけど、新しいタンクトップ🟪️🟥️中旬何曜日に貰えるんだろうと。 今からどの曜日でどのイントラさんと撮れるかドキドキワクワク😍️ 右側は同じイントラさんで、着たタンクトップが同じになった時、違う時に撮ったものです

台風の進路がコロコロ変わるので、ちょっと面倒だなと思ってます。 というのも土曜日にtipnessに行くんですが臨時休館にならないかハラハラしてます。 スタッフさんや会員さんの安全を考えたら臨時休館は仕方がありませんね…

下井草店のズンバやばい 大好きな中野店のズンバ会員さんはとても親しみ安く、年は違うけれど学生時代の昼休みから体育祭の一体感ま体験でき本当に大好きです😀 で本題です　下井草ズンバは満員御礼　中野店、練馬店の先輩方に囲まれスタジオがめちゃめちゃ盛り上りビックリしました　中野店の遺伝子をつなげていきたいです　先輩方ありがとう😘

🍊武庫之荘店、梶村IRのFIGHT30 🍊2曲目のボクシング🥊パートは、恒例のパラダイスの合唱、連続アッパーで、ウォーウォーの声出しと突き上げアッパー、最後は、コンビネーションで締め。🍊30分だけど、汗だく。 🍊一言　今回、あきちゃんさんと一緒。並木IRに会ったので、MB-1セミファイナルの応援📣をしておきました。 梶村IRポジティップ投稿、写真📸OK

台風さ～ん、いったいどこへ行きたいの？ 今日は大雨かと思っていたら、 ピッカーン✨めっちゃ晴れてる🌞 みんなが貴方のことで困ってるよ😁 日曜日だけは休館になったら困るんです！！

脂肪買取りキャンペンも､計測結果なんにも変わらず…😓 体重が200㌘減っただけで､体脂肪量も体脂肪率もかいしじと全く同じ😅 そりゃそうだ､生活習慣が全く変わってないんだもん🤣 お酒を飲んでYouTubeを見ての毎日を送ってちゃあ何も変化は起きないよなぁ😅 脂肪では無く筋肉にしとけば良かったなぁ😀

☂️🌀まだまだ台風の影響あり🌀☂️ メンテ休館🧹営業再開の我が店舗🏬 駐車場🅿️は空いていたのに スタジオは混んで熱気ムンムン🤪 FIGHT👊回避して今週も体幹整えに ♪condition45♪参加して来ました😊 じわーっと汗💦が出て 🎵ゆったりとした曲の中 腰部脊柱管が伸びていく感覚💤 2回目ですが🆗気持ち良かった☺️ 🎵conditionミゾIR🎵 🤗ありがとうございました🤗 🍊ティップネス🍊

メンテナンス休館をいただき、その際にジムエリアのマシンを追加&リニューアルさせていただきました！！ ぜひニューマシンでガンガントレーニングしちゃいましょう！

今日は宝塚店でのMB-1の予約日。 定員が32人と少なそうで予約が殺到しそうですが、頑張って予約します！

ユニバ通し楽しむぞ!東京近辺、遠征してみよう🙂皆さん宜しくお願いします。

寛ッ子IR本日もありがとうございます👍🎉 Tip川崎Aスタ 超大盛り上りのFight45 頑張ってきて良かったと思える瞬間でした😆 寛ッ子IR初めスタジオで頑張った皆様の 世界の共通言語は英語じゃなくて 笑顔は最高でした👍🤗

昨日はレッスン後、長谷川IRのパーソナル。苦手なTRXでトレーニングしていただきました💦 体が硬いのでそれをほぐすストレッチも教えて頂きました♪ ラストでストレッチをしてもらっていると、アクティブストレッチの準備をしていた梶村IRが近づいてきて「私も横になって一緒に寝とこー」「アンタはマッサージせーへんからな」という可愛いやり取りが聞こえてきました。うつ伏せ状態で笑いを堪えました(笑)

皆さんはトレーニング中の呼吸ってどうしてますか？ 先週のbody＆changeで「えぇ〜、ビックリ🤯」ということがありました。 リバースクランチで息を吐ききることに集中すると、フーッと息を吐く音が出るんですが（私だけ？）、トレーナーさんに「音を出さずにため息みたいに呼吸して」と言われました。 言われた通りにすると肩とか胸とかの力が抜けて、骨盤の動きがスゴく分かるようになり、何となく背中側に息が入る気がしました😳 「腹筋を使う意識じゃなく、骨盤を小さく丸くして呼吸と連動すると良いよ。他のトレーニングにも活かせるから」と🤔📝 トレーニングの内容や負荷によって呼吸の仕方は違うと思うんですが、なんかレベルが上がった感じがして嬉しいです😊 とはいえ、気をつけることが多くて30分のトレーニングが終わるとヘロヘロです😵‍💫

🍊宝塚店のセミファイナル終わって 🍊SHAPE、POWERで腰、足が〜 🍊一言 雨降っているし、夜の部は休みます。

9/13 三澤IRのパワー🏋️‍♀️✨からのファイト🤛🥋 お仲間の皆さまに連れられ、ファイトでは久しぶりに先頭列3番で楽しくレッスンさせていただきました🌷 (パワーも楽しい！！笑) 鏡の前の自分に向かってドヤドヤしながらパンチ打つのも楽しいなぁ、、ってなるし、一緒に前で頑張ろう！楽しもう！って言ってくださるりっちょさん🤍をはじめ、皆さまのガッツ、IRさんと目がより合うな〜っていう楽しさ、いつも以上に出しちゃう声も楽しくていいな〜😌💪 今日は特に、りっちょさんから楽しくできたよー！ゆきちゃんのパンチ最高だなんて褒められちゃって。。三澤さんからも前で全然できるよ！って。嬉しくてたまらない、、 明日もガクガクしながら頑張ろう〜😆♪ 武蔵藤沢店のみなさま、よろしくお願いします😊

昨日は、MOVE BODYFIGHT45、SHAPE45、CONDITION30に参加しました。 FIGHTはバックナンバー盛りだくさんで懐かしかったです。 あと、MB-1についてインストラクターさんと話してたら、インスタのストーリーで目立ってたと言われました(笑)

10月のプログラムが 更新されましたね。 新プログラムあり 悲喜交交、ジム友ざわついてます。

やっとゴ．－ヤが、まとめて収穫できました。敬老ゴ－ヤです。

東武練馬にTRXを戻して欲しい。10月からの新しいメニューもTRXがないから出来ない。あれはとっても良かったきついけど。お願いします🙇‍♀️

先日、急遽代行があって 懐かしい オリジナルマーシャルというのを受けました 45分間のオリジナルマーシャル 当日初めて知って動いて 最後に完璧に動くのを目指す このヒリヒリ感 大谷さんレベルではないけれど すごーく楽しかった これ たまにやってくれると めちゃ嬉しいです こんなお願い出来ないですかね

今のFIGHTも後１週間で終わり。FIGHTに限らずMOVEシリーズは3ヶ月毎のコリオ変更だけど、アップデート直後は動きがぎこちないけど、3ヶ月目にもなると強度も強くして動ける事ができますよね。 とか考えてたら私って3ヶ月かけて獣になってる💦とか考えたら笑えてきました😂😂

大阪への出張帰り、新神戸駅まで足を延ばして、ステーキ弁当やひっぱりだこ弁当で有名な淡路屋さんの駅弁売り場でお目当ての「0系新幹線弁当」をget！😃 弁当の中身はというと、お子様ランチ的なもので大した事ないですが、乗り鉄、飲み鉄の私は、この弁当箱が欲しかったので大満足でした！ 次回は、コンテナ弁当か500系新幹線弁当だな～😄

昼から雨模様☂️の遠江 早目に昼飯の唐揚げ定食🍗食べて 👊FIGHT45.ver.12 参加🚩 🎵バックナンバー無しの45分🎵 🙌IR見事な盛り上げとー🚨 🔥BURN RUSH効果で 💦💦ナイアガラ汗💦💦 今晩も美味しい🍺いただきます 👸杢谷IRありがとうございました👊 ver.12残すところあと2回

#ティップネス宝塚店 からの 帰りに、宝塚駅から大阪梅田駅行きの列車が トム&ジェリー✖️HANKYUラッピング列車でした