ポジティッパーの集い

今日SPARTAN CIRCUIT30に出たときの話し。 佐藤IRがボールを使ったレースの説明をしてる時に「この可愛いボールを」と言った時に「可愛くなーい」って突っ込んじゃいました。一緒のチームだったジム友さんも同じ事を言ってました。 だって凄い重いんだもん💦

皆様こんばんわ！ 藤枝店ポジティッパ－の丸山です✨ 新年度始まり、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 藤枝店は今年で15周年を迎えましたが、まだまだ止まりませんっ！❤️‍🔥 スタッフ一同、皆様のチャレンジ！そして目標へのトライ！を全力で応援します！ GWのイベントレッスンも目白押しですので、お見逃しなく👀✅ 本日もパワー、ファイト45ご参加いただきありがとうございました😉 目指せ❗20周年～❗🤛😄🤚 (写真はfeat.渡辺くん)

丸山IRはレッスン中、気分が最高潮に達すると「フウーッ」と歓声を上げるのですが、レッスン参加者の方々のレスポンスの「フウーッ」が早い‼️ 見事な瞬発力😳 私もレスポンスするぞ！と気張ってはみるんですが、いざ丸山IRの「フウーッ」が出ると「あっ👀‼️きた‼️‼️」と思っているうちにタイミングを逃してしまうんですよね😫 言いたい。私も瞬間レスポンスしたい！ 精進します😤

ゴールデンウィーク☺️✨　我が店舗、熱い🔥　私が出たいレッスン沢山！　イントラさんに「ゴールデンウィークはお出かけ？」と聞かれました！もちろん出かけます🏃　ティップネス🍊に‼️　５日は他店舗お邪魔する予定ですが…　SHAPEにPOWERにFIGHT💪　SPARTANCIRCUIT❗　最高スケジュールです🥰　SPARTANRACEまであと一ヶ月🏃🏃🏃　スタジオレッスンは楽しいから頑張れます👌

今日も楽しかった！！ 自主トレ（ベンチプレス40キロ〜45キロ）した後 Spartancircuit→限界腹筋→FIGHT45 今日も追い込めて良いトレーニングができました！！ いつもありがとうございます！！

質問ですが、今のFIGHTの好きなパートは何ですか？ ちなみに私は鶴の所です♪ レッスン前には必ず鏡の前で振りの確認をします！

18祭りおめでとうございます

zumbaとパワーのレッスンが好きです！ zumbaは有酸素運動で体脂肪を減らすのによく、パワーは筋肉によく効くので気に入っています！

色んなプログラムに挑戦したい

レッスン楽しかったよー

おめでとう㊗️

今日はプールを使いました！

ハタヨガ大好きです！

5月5日こどもの日🎏は ひかちゃんこと岡村IRさんと やましこと山下IRさんの GW限定レッスンがあります🥊

今年のGWは 素敵なイベントレッスンがいっぱい🎉 とっても楽しみです⭐️⭐️⭐️

おはティッパー☀️ 今日はめっちゃ楽しみにしていた日😃💕 ドキドキ💓 いっぱい📸撮りたい😁 レアレッスン🎶 Have a nice day❗❗

本日も張り切ってスパルタンサーキットに参加！ ところが…身長149cmしかないチビのカリメロは TRXの梁にセットされた「うんてい」に手が届かないっっっ 友達が台をもってきてくれました（笑） どの種目もやり切って、最後の追い込み90秒のバービー💦💦 キツイキツイ！バービー考えた人恨む！！平野君90秒だなんて鬼だよ～！でも楽せずにちゃんとジャンプもして自分を追い込みました。 カリメロはうんていが出来ず仲間と時々練習しています。 昨日仕事帰りに近くの公園に一人でうんていの練習しに行ったのですが中学生が遊んでいて空きそうにないので断念してきました。 手も小さくて握力がないのでモンキーバー、マルチリング、ロープクライムが課題です。ってかそもそもチビで届かないってさー 笑うしかないよね～ #SPARTANCIRCUITやってみた #SPARTANPOSITIPER

１日充実？！ 朝からすSWIM 2100m🏊‍♀️ １度チェックアウトして カットに💇 戻ってSHAPE 45 SPARTANCIRCUIT 30 明日はめっちゃ楽しみの日😃💕

TIPNESS南行徳 夜のZUMBA60に出ました！ インストラクターのAkiさん 可愛かった❤ ６０分ほぼ ノンストップ！お祭りみたいでした❤ その後サウナ入って…今帰宅したけど… 下半身の疲労感が半端ない💀 今日食べ過ぎちゃったパン🥖のカロリー チャラになったかなぁ…😓

今日も、楽しくエクササイズしました。

バケットで季節限定メニューを食べました。 とても美味しかったです。 ちなみに画像のパンも季節限定です。 メニューはグリルチキンと野菜のボッリートで、 パンはよもぎ桜もちパンと宇治抹茶メロンパンです。 ちなみにバケットはご存知かと思いますが、 パン食べ放題です。 季節限定メニューはパン食べ放題がセットになっています。 どのメニューも値段は高めですが、 チェーン店の中では美味です✨

今日はTIPNESSで筋トレメインで過ごし、 その後に競泳水着とマスクを買いに行きました。 筋肉量が今月よりアップし、 モチベーションもアップ。 この調子で身体を磨きあげていきたいと思います。 ちなみに買い物帰りに晩ご飯は バケットで食べました。 この後、別途投稿します。

トルチャライブ配信限定 MOVE BODY FIGHT ver.15 2025/04/18 昨日も滝汗(徳岡さんが)で 最高のFIGHTでした😆 家の中では激しく動けないので 私は大人しめに。 オンラインの良い所は 真正面から見れること。 フリをしっかり確認。 ツルがなかなかの難題です。 徳岡さんのようにピタッピタッと メリハリつけて動けるように練習練習。

昨日のトルチャ 「燃やせ大人のランジウォーク」 もとい「燃やせ脂肪ウォーク」 大人の筋トレ最高でした☺️ 昨日はランジをたくさんやりました。 徳岡さんはいとも簡単にやってらっしゃいますが 実際やってみると超キツイんですよね😵 地味にじわじわと効いてくる 意識とテンポだけで効かせる大人の筋トレ。 (この辺はアーカイブ見てください😆) おうちで周りを気にせずマイペースで フォームを確認しながら出来るのが良い所。 効かせるコツなど写真のように 優しく楽しく教えてくれます。 ライブ中ならチャットで挨拶や質問等 やりとりできるのも良い所ですね☺️ 日常生活の中で知らず知らずのうちに 多用されているランジの動作ですが きれいなフォームで鍛えていつまでも 動ける身体を作っていきたいと思います。

長い歴史があるんですね。おめでとう。 新米ですが、楽しんでいます！