🍂今晩も北海道は満月🌕

今日は蒲田店！ FIGHT45→POWER30→1.5kmランニング→DANCE30！ FIGHT45は3週間ぶり…コンビネーションが3割くらい忘れてたので、ちょろちょろ間違えました⊙⁠﹏⁠⊙ ですが、森IRさんが目ざとく見つけてくれ、キューイング出してくれたので修正しきりましたね！　他の方も何人か目ざとく注意していたので、ほんとに周りが見えてるな〜と感心しました！ POWER30は火曜の疲れもあり、フォーム重視思考で少し軽めにやりました！今回は上半身めちゃくちゃきついですねぇ…最後の一曲はランジだったので、キツかったですが楽しかったです笑　森IRさんは盛り上げ上手！ DANCE30は、2週間前に初見だった方がまた来てくれてとても嬉しかったです！少人数のスクールのように、広く楽しく動けるのがこの時間の醍醐味だと思ってますが、人が増えるのは嬉しいですね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今日はレゲドンでなぜか森川IRさんとジャンプ対決に！？毎回何かしら起こる面白いクラスで大満足です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 森IRさん、森川IRさん。楽しいレッスンありがとうございました！

今日はセミファイナル2日目 私のイチオシ⭐ イントラさん中野店の大藤さんがコンデションで出場します。 大藤さん頑張って下さい😀応援してます。

ポジティッパーの推しサプリ 燃焼系サプリメント編 投票結果で 1位👑に輝いた バーンラッシュ❗❗ 只今、お得に買えます！！ 推しも愛飲中😃💕 そして、私も愛飲中😃 ということで飲んでいる方、飲んでいない方も 是非飲んでお正月太りを燃やしましょう😁 ⚠ポジティップに載せてもいいよと許可取りました✌

🟦我が店舗🏬日曜日は 💐溝畑IR🌟DAY❗️💃🧘‍♀️ 本日はDANCEから参加しました🪇 【DANCE45】💃〜３週間ぶりに参加の割に よくついて行けた（自己満）😃無我夢中で 動いてたら💦あっという間に45分🕰️ 経っていた感じでした😅大汗💦 【CONDITION45】🧘‍♀️〜毎度ゆったりと🎵 時間が流れて心地よい身体の伸び💤 🇨🇳太極拳から🦢鳥へと🎶気持ち良かった 今日は♨️反省する事なく満足💮🤗 　　　🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠 ㊗️それからレッスン前に🎖️溝畑IRより エリートポジ✨昇格バッチとグッズを受領‼️ これからも明るく楽しく美しい内容を 投稿して参りますので皆様引き続き🟠 ヨロシクお願いします🙇

👊レッスン後💃 帰宅時見上げて下さい🌕 🍂中秋の名月🍂十五夜🌝

#️⃣にサイドキック貫通🦵 瑞江店のもっちーfightに毎度のことながら出席‼️ もっちーIR 、『ハッシュタグ！ハッシュタグ！』と連呼しながら 指導していました👏 今日は高校生の好青年とハッシュタグポーズ#️⃣ その中心部にもっちーIRがカッコよくサイドキックを 貫通させてくれました👏👏👏 感謝感激 ちょっと私の寿命も延びたかもしれない🤪 瑞江店の皆様　ありがとうございます🙌

本日は川崎店でDANCE45！奈良IRさんです！ 予定がつまっておりささっと一コマだけ！ 松原IRさんのfightと悩み…百円玉のコイントスでどっちにするかを決めました笑　たまにはこういう決め方もありかも(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 原曲と過去曲半分ずつでの実施！バックナンバーは森川IRさんがチョイスしないのばかりで、思い出しながら楽しくできました！ 特にウォーミングアップが前回のバックナンバーだったので、今回のゆったりとしたスタートとの対比が改めてわかって楽しかったです！ ポジティップオフ会が当選するかはまだわかりませんが、五反田店では同じく奈良IRさんのDANCEが時間的にスパルタンの前にあるので、前乗りで一緒に踊れる人がいるかも！？なんて期待をしておきます笑 奈良IRさん、ありがとうございました〜！

ＭＢー１グランプリファイナリストの皆さん ファイナル進出おめでとうございます🏆️ 🍊中野 ルーキー部門 小林ＩＲ(FIGHT・太田店) 川西ＩＲ(FIGHT・王子店) 山口ＩＲ(POWER・練馬店) 🍊南行徳 ルーキー部門 板山ＩＲ(SHAPE・木場店) 横瀬ＩＲ(SHAPE・中野店) 平野ＩＲ(POWER・南行徳店) 🍊宝塚店 ルーキー部門 曽我ＩＲ(DANCE・江南店) 長谷川ＩＲ(FIGHT・藤枝店) 山下ＩＲ(SHAPE・藤枝店) 🍊渋谷 ルーキー部門 高野ＩＲ(DANCE・五反田店) 中村ＩＲ(FIGHT・鶴見店) 矢野ＩＲ(SHAPE・川崎店) 🍊中野 オープン部門 徳岡ＩＲ(FIGHT・フリー) 清水ＩＲ(FIGHT・池袋店) 石井ＩＲ(POWER・フリー) 🍊南行徳オープン部門 森ＩＲ(FIGHT・フリー) 松本ＩＲ(FIGHT・東新宿店) 久我谷ＩＲ(SHAPE・喜多見店) 🍊宝塚店 オープン部門 溝畑ＩＲ(DANCE・浜松葵店)
 岡村ＩＲ(FIGHT・藤枝店)
 大橋ＩＲ(SHAPE・京橋店) 🍊渋谷 オープン部門 嘉川ＩＲ(FIGHT・宮崎台店) 徳安ＩＲ(FIGHT・フリー) 榎本ＩＲ(POWER・川崎店) ルーキー部門１２名 オープン部門１２名 ファイナル会場 当日、渋谷区スポーツセンターのグランプリファイナル全部参加したら合計２４曲のレッスン FIGHT45だとしても7曲だから３レッスン分と＋α ファイナルに参加する側も最後まで参加出来るかな でも、どんなタイムスケジュールになるか楽しみ😆️ 待ち遠しい🤩️

インスタ投稿で、音楽つけようとしたら••• おすすめトップにティップネスの曲が出て来ました❣️ なんか嬉しい😆 もちろん使わせていただきました😁

今日はホーム店舗ではなく、鶴見店に行ってきました！ 初めて行く店舗はいつもドキドキ。 イベントレッスンはめちゃくちゃ楽しかったし新鮮でした✨　本当は真ん中あたりでレッスン受けたいけど何かいつも前には行けず、後の端のほうでバタバタとやってる感じ（汗）　でも後だとイントラさんの動きが見えなくて…。 今日は複数イントラさんだったから気にして見える位置で動いていただいたり、後の会員さんにも声かけてくれて。 いつもはちょっとアウェイ感あったけど楽しく出来ました！やっぱり、ティップネス大好きです！

🍊いよいよMB-1セミファイナル も関東C渋谷店で終わり。 🍊一夜、明けましたが、まだ、興奮が冷めません。インストラクターさん緊張しているはずなのに、レッスン始まった時のスイッチオンがすごい。ルーキー部門の今年レッスン担当したインストラクターさんやオープン部門の1年ぶりにレッスンするインストラクターさん。ベテラン揃いのオープン部門は、なおさらでした。 🍊一言　また、来年も、開催してほしい。

SPARTAN CIRCUIT（20分）参加してきました。 初めてのプログラムの初回で少し緊張してましたが、参加者が二人（それも体力バリバリの男性…）だと分かった瞬間、緊張がMAXに😱😱😱 内容を説明していただいた後、ラダーでアップしてプログラムスタート🚀 1種目30秒動いた後、その場で腿上げ15秒（私の脚は全然上がってませんが😝）、インターバルの30秒で次の種目へ。4種目やって1セット終わり😵注意点の説明の後2セット目へ🚀🚀 最後にスピアスローチャレンジを体験してお終いでした（バーピーのペナルティは無し🤭） 私は緊張にのまれて、種目に集中することが精一杯のデビューでした😵‍💫

いよいよＭＢ−１明日からですね！ ポジティッパーの皆さんの現地レポ楽しみにしてます！ (⁠ ⁠/⁠^⁠ω⁠^⁠)⁠/⁠♪⁠♪

本日は王子店！ DANCE45→FIGHT60！ DANCE45は島田IRさん！とてもお元気な方でした(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今回は半分バックナンバーでしたが、次回バージョンの練習になりそうな曲をチョイスとのこと！　知らない曲もありましたが、楽しく動けましたよ！ラテンの足捌きは勉強になりました(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) FIGHT60は川西IRさんと安形IRさん！お二方とも盛り上げ上手ですね～！バックナンバー込み10曲でしたが、今年度総決算みたいな内容でとてつもない満足感(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) とくにプラストレーニングでは、好きな曲が2つ出てきたので楽しく終えられました！ また、曲の合間の掛け合いもばっちり！といっても、ほぼ安形IRさんに川西IRさんが突っ込んでるばかりでしたが笑 普段別店舗でお会いしてる方ともばったり会い、色んな店舗渡り歩いてる人はまだまだいるな〜なんて感じましたね 島田IRさん、川西IRさん、安形IRさん、ありがとうございました！ ちなみに、土曜日は五反田店のDANCEに間に合わなさそうなので、東武練馬のDANCEに参加します！

いまさらなのですが… 皆さんMBのFightやDanceなど楽しまれてますよね😉 やってみたい気持ちはありますが、 実は一度も参加した事なくて。 今なら新しいクールが始まったと思うので、参加するチャンスかなーと。 個人差もありますが、皆さんのオススメは何ですか？

本日は蒲田店！　CONDITON→POWER→DANCE！ まずCONDITONです！桑原IRさんなので、久しぶりでも解説多めで助かりました笑 次回はフラメンコではなさそう…もうフラメンコやる機会なんて、人生で何回あるかな〜なんて考えながら受講してました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 今回のバージョンは好きな曲が多くて楽しくCONDITON納めが出来ました POWERは森IRさん、フォームチェックが前よりも厳しくなった気がします笑　最終回に相応しい位指摘が多かったです！ 下半身パートのときに、膝を伸ばしきらないのはいつも注意してますが克服出来ず…次回は治るか！？また、上半身パートでは重りを足してみましたが、悶絶…でもこの重さで頑張りたいです！ DANCE、森川IRさん！　まじで少人数ダンススクールです笑 今日は森川IRDANCEの初見さんもおり、皆で拍手で迎えました笑 taichiIRさんのコソ練の成果が活かせ、思いっきり身体を動かしつつハウスも少し出来たかなという印象です(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 45にならないかなぁ〜なって欲しいなぁ〜笑 他にも今年の抱負？に記載した体力アップを目指し、1.5kmランニングマシンで走りました！今後も走るのは続けて体力増強に努めたいです POWERもCONDITONもバージョンアップ…感謝祭でやった全てのＭＢシリーズがアップデートと考えると3ヶ月あっという間だな〜なんてしんみりしました笑 桑原IRさん、森IRさん、森川IRさん！ありがとうございました！

今日のもっちーfight 時間になる前から、教えたくて教えたくてたまらないようで スキルアップの指導をしていただきました　サンキュです👏 レッスン中も肩を回す、お腹に力を入れる、母指球を使う 胸を張る等々細かい指導をしてくれました👊 やろうとしてるんだけど、中々出来なーい😓 がんばりますよ〜 毎週遠くから遠征してる原動力になってます🙌 今日はお腹　おしり　ハムストがいつもより筋肉痛😎 今日もハッシュタグ#️⃣にキックをしてくれました ハッシュタグ仲間が増えたので、来週から連打かも 前蹴りダブルパンチの時　目の前にお腹を差し出してくるので ホントに当たっちゃうんじゃないかと遠慮がちに思い切り🦵 来週もがんばっちゃうぞ⭐️

ポツポツ、増えてきてるのかな？ 今頃ですが、インスタ(美と健康のアカウント)の方ににアップしておきました😁 増えるといいな

お久しぶりレベルで、川崎店のFIGHT45とSHAPE30に参加してきました！石川IRさん、矢野IRさんありがとうございましたー！ 半月も空くと、なんか店舗入るの緊張するのは私だけでしょうか？笑 石川IRさんのFIGHT45は、色が変わっており声のクラスから動きのクラスになってました！ 多彩なポジション変更(前だけでなく、後ろの参加者の方で動くなど)で緩めの参加者を見逃さないスタイル、めちゃくちゃ良かったですよー！ それから、地味なポイントですがやられ役がうまくなってましたね！笑 音程の違うもお、ど〜にもとまら↘なー↗い、面白かったです(⁠・⁠∀⁠・⁠) 矢野IRさんは二曲目を変更！ＭＢ−１で3位に輝いた曲を早々にチェンジするとはびっくり！ 変わりの曲が地味〜に下半身に効くやつだったので、明日動けるかが心配です笑 ストレッチして疲れを残さないようにしまーす！ヘ⁠(⁠￣⁠ω⁠￣⁠ヘ⁠) 惜しむべきはPOWERを受けられなかったことಥ⁠‿⁠ಥ 明日はティップネスに行けず、明後日は某店舗にSHAPEかFIGHTでの遠征予定なので木曜日受けるようにしまっす！

今日はみなさんのポジティップが少ないですね… みなさんも色々なレッスンを受けたり、プライベートがあったりですよね… そんな私も仕事(７時～１９時までの勤務)でティップネスには行きませんでした😭 お風呂だけと思ったけど、スパイスカレーが食べたくなったので地元のスパイスカレー屋へ🍛

追い缶🥫 スナップドリンクを昨日宝塚でつくった🎵 さて、さて 全部で何本作ったでしょう…(笑)

本日は埼玉県の川口店へ！　FIGHT45をやりに来ました〜！ 受講は青木IRさんです！ FIGHT前に、SONIXに乗ったのですが…店舗が8階、しかも窓の前に機械があったため下が結構見えてしまい…高所恐怖症の私は足が竦みながらウォーミングアップしました(⁠´⁠-⁠﹏⁠-⁠`⁠；⁠) さて、青木IRさんのFIGHTですが、サイン企画を遂行している私には飛び上がるほどの嬉しいサプライズがありました！ https://community.tipness.co.jp/announcements/5hserkipmhiy1bpe 青木IRさんは、声出しのタイミングをここからいくよ！と指定されていたので始めての参加でも楽しく声を出して動けました！また、リンダも歌えて感激(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)！ 昨日の新小岩から、２日間楽しく歌えていい気分です(๑•̀ㅂ•́)و✧ ランニングニーの足さばき方がカッコよかったですよ〜！！やはり、シュッ！と音が付きそうなランニングニーは憧れますね｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡ サインもすぐオッケーを頂きました！ありがとうございます！！ 今月の目標の一つ、川口店訪問が達成！ティップネス会員歴1年ちょいで埼玉県３店舗の来館制覇です！ 青木IRさん、ありがとうございました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

みなさんこんにちは！ 先日、住友生命バイタリティ主催 「血管年齢測定」が木場店で開催されました！ 当日はたくさんの会員さんが測ってくださいました！ 実は僕も測ってみました！ なんと・・・血管年齢まさかの18歳笑😆 これからも健康に気をつけて運動頑張ります☺️👍

よく行くんですが、、、 初めて「焼き方」聞かれました！ 4種類から選べるって😂いつからだろうか？？ しかも、ホールの人にもらおうとしたオリジナルのタレ「味噌だれなくなりました」は言っても、焼き方については一言もなかった🤣