ポジティッパーの集い

レッスン前の時間に久芝さんとおしゃべりしてた グリーンネイルという聞き慣れない単語が出て来て とりあえず知ったかしてしまったが、後で調べたら細菌が爪の先端で繁殖してしまう症状らしい 治るまでしばらくネイル出来なくなるとか 恐ろしい気をつけないと…

国分寺店🎶 今日はエアロとヒップホップのレッスン受けます☺️

TIP.XTOKYO渋谷でSpartan circuit30 境野さんの教え方やっぱり好きだ そして池袋へTA

今日のレッスン マットピラティス アクアダンス ジムで筋トレ 懸垂マシン ベンチプレス ラットプルダウン 上半身をメインに 明日胸と背中筋肉痛間違いなし 明日は楽しい日曜日😀 好きなレッスンてんこ盛り 　　　

スタンプラリー楽しんでます😀

体組成測定したら、スコア2P上がったー！ 頑張った。筋肉万歳！

昼から　お散歩 宝塚売布神社まで 途中スコーンの店をTikTokで見て 寄り道

今日も懸垂頑張った！

今気がつきましたが? あれれ～！ 山路さんのパネルが既に置かれてないけど？ 今気が付いて🙄 スタッフにちょっと聞いてみる事に😵‍💫😁

🍊こんばんは🍊 「リポビタンDチャレンジカップ2025」🏉 日本代表🇯🇵🌸vsオーストラリア代表 🇦🇺🦘 10月25日（土）午後2時50分 kick off 国立競技場で行われます🌈 この秋の日本代表戦は 「史上最もタフな5連戦」💪 明日のオーストラリア代表戦🇦🇺から始まり テストマッチシリーズは 11月1日＝南アフリカ🇿🇦（世界ランキング 1位） 11月8日＝アイルランド🇮🇪（同3位） 11月15日＝ウェールズ🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿（同12位） 11月22日＝ジョージア🇬🇪（同11位）と 13位の日本代表🇯🇵よりも上位ばかり💡 それだけ日本代表のステイタスが 上がったということですが👏👏 選手たちにとっては 心身ともにタフな連戦になると思います🌸 💙レブボーイもメンバー入りしました💙 ■放 送：日本テレビ系全国ネット 🧡🧡 14:30（生中継)📺 みなさまの熱いご声援をお願いいたします📣 ＃ラグビー日本代表

おはようございます。🙋 毎週末　雨☔ 洗濯が　大変。😖 今日は何する⁉️

あらっ、番長の月一の楽しみが‥🥲

🍊11月2日　宝塚店　時信IRのDANCE45 🍊エアロ、ラテン、レゲトン、K-POP、ヒップホップ、ジャズ、J-POP、ホップダンス 🍊各曲、ダンスしながらの説明 🍊月曜日の夜、ユニバやっている人　まだ、Rihoさんのレッスン、代行か、分からず🥲

こんにちわてぃっぱー 今日は来週の祝スケ予約バトル！ 有料の一本目が先行なのが不思議でした、、、、、今回どのお店もそうらしい！ 朝から職場でトラブルありすぎて予約に不安がすごかった！ まだ２本予約できるので、、、、、待機してます！

今日のレッスン MOVE BODY FIGHT 30 百瀬ファイトではスパートの時 アパツの声出しがあるんですが 時信IRがどこで歌うのか タイミングがわからないので 皆んなが扇動して 歌ったんですが 今一わからなかったみたいで 来週の㊗️スケの MOVE BODY FIGHT DANCE 60で できるようになるでしょう😊

プロテインをラウンジで飲んでから帰る時期になった 寒くなったなぁ〜

ポジティップ内のホークスファン、パリーグファンの皆さまおめでとうございます。🏆完勝でした。 🐯はただただ、チカラマケ‥としか言葉が出てきません。😭

🍊11月3日　宝塚店　時信IRと板橋IRのFIGHT&DANCE⭐︎ 🍊エアロ、vol.1のヒップホップ、ディスコ、J-POP 🍊ボクシングパート、マーシャルパート、vol.14のコンビネーション 🍊セブンティーンのK-POP 🍊APTのスパートで盛り上がって終わり 🍊関西超有名ポジティッパーが参加されていたので、後ほど、そちらの投稿をお楽しみください💁‍♀️

昨日はティップネス天王寺にて、ピラティス45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30に参加。ピラティスはサトシで、SHAPEとFIGHTはピカチュウで参加しました。永井IRはピラティスは戦隊ヒーローの桃レンジャー、SHAPEはカボチャ🎃の被り物、FIGHTは胡蝶しのぶでした。どれも凄い似合ってました✨✨永井IRに言われましたが、私の仮装は毎年進化してる！とお褒めの言葉をいただきました😊 今からクリスマス🎄をどうするか考えてます

テレビで　中野で 焼き芋フェス　の中継 いいな～。 今日、モビ‼️　やって　腕 手首、背中　痛いよ😨 焼き芋食べたいな。🍠

弁当を極力作っている私。 弁当のおかずはワンパターンになるし、栄養とか細かいこと気にしたくない。 ついに発明したのが、缶詰弁当。（天才） 本日は鯖の味噌煮缶詰を詰めました。 弁当箱のスペース半分にご飯。残りのスペースに缶詰。 立派鯖の味噌煮定食の完成。 台所のゴミもゼロ！ 画像。食いかけでお目汚しすみません。 このシュールさいかがでしょうか。 子供の弁当、旦那の弁当におすすめします。

🍊11月18日 宝塚店　石河IRのユニバ　3ブロック　1回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊振りは、8エイトまで　右手ポイント、左手ポイントして、羽ばたく振りのところまで 🍊走る振りのところ、わかってきたぞ😀

ユニバのanxietyの特徴的な旋律は、別の曲をベースにしていたことを昨日知った AIに聞いた結果 2011年の世界的大ヒット曲、Gotye（ゴティエ）の『Somebody That I Used To Know』をサンプリング（引用）しています。 まさにanxietyの旋律だった https://youtu.be/8UVNT4wvIGY?si=1NzjLFF6qk3gjQZB

おはーてぃっぱー！ 今日から12月よ！やばい! 今年の終わりだ！ あっという間に終わってしまった！寂しい！ 私３日間レッスン休んでしまい、昨日２本目のレッスン出たら、その最中に腰が痛くて、つらかったです！そして、昨日の晩はそのせいで寝れませんでした！、、 ラッキーに今日は月曜日なのでお休みです！ 皆さんも無理せずの月曜日を過ごしましょう！ （私は、、、ちょっとお仕事の後できれば、ゴロゴロします、、、、、、）

本日のユニバ神レッスン 通しという事もあって、3グループに分けて踊りました そして私はこの時期に、やっとタイミング合わせられるようになりました😆 ユニバされてる皆さん❣️今月末まで、踊り込み頑張りましょ〜🕺