ポジティッパーの集い

一晩明けて、今日の推し活は渋谷！ 推し活すぎて早く到着しすぎた🤣 dance以外でこんなに早く来たの何年振りだろ？ 以前は始発に乗ってまだ薄暗いうちから一番に並ぶ為に頑張ってたなぁー、 danceとは別に推し活が増えた今日この頃🍂 今日はスポーツの秋、スポーツしましょう！ ぱわ🖐️

昨日、久しぶりにDr.FITNESSを計測しました。 結果、かなり良くなりスコアも＋10 そんなことある？？って思うとともに、他の人のをもらっちゃったのかと思いました😆 これまでは、「あなたは脂肪過多です！」と辛辣な一言を浴びせられ続けていたのが、やっと頑張りを認めていただいたような感じでした😁 これからはこの状態をキープしていきたいと、思います💪💪

🍊10月16日 武庫之荘店　YOSHI IRのDANCE30 🍊エアロ、ラテン、K-POP、ジャズ、J-POPの5曲 🍊ラテンの太鼓のところは、声出ししていましたね😀 🍊昼間のDANCE30は、ポップダンスより、J-POPの方がいい説🤨 🍊最後に、プール🏊‍♂️で少し、泳いで終わり　Nドラさん、すぎさんとの楽しい1日でした😀

ティップネス最高。生活の一部になってます。これからもよろしくお願いします(^o^)

いつも楽しく通わせてもらっています！ 27周年ホントにおめでとうございます！ その中で15年通っています。 これからもよろしくお願いします！

ここがあって幸せです。

おはティッパー 寒い🥶 朝起きてびっくり‼️ 今年一番に冷えている🥶 体を動かして温めよう😡 寒暖差もあるので 皆さん気をつけてくださいねー♪

おはーてぃっぱー❣ 今日はもうー寒い！ 朝起きたら、窓から出る光が全くなくて、全然明るくなくて、夜中かと思いました！ アラームを疑いました。シャワーで自分を温めました。(笑) 服にも悩んでしまい、、、、突然冬？かと、、、、さすがにダウンは着れないです～ 冬感の寒さと雨で嫌ですね、、仕事終わりにティップで暖まろう❣

アクセスが良くて、元気になれる所

戦う男の身体を作る！ 入会キャンペーン期間もそろそろ終わる。 色々考えた結果、かなえるマイトレにプラン切り替える。

月曜日に武庫之荘店に行かれる方に聞きたいです！ 武庫之荘店でも仮装はありなのですか？ 今のところはピカチュウの着ぐるみしかないですが、 仮装がありなのであれば持っていこうと思っています！

いつもありがとうございます #国分寺店２７周年万歳！

#国分寺店27周年万歳！ スタジオメニューが充実している

あの宮嵜鈴子さんが天王寺店に11/2日曜日のZUMBA代行で来られます。全員集合宜しくお願いします

おはーてぃっぱー！ HAPPY　HALLOWEEN! 今日はハロウィーン！ ハロウィーン予定ないですが、、、、、多分家で映画鑑賞します！（ハロウィーンの）か寝ます！今週の疲れがすごいので、ティップをお休みかもしれません！週末と祝日を頑張れるための休みです！ 皆さんはレッスンで仮装しますか？

🍊11月11日 宝塚店　石河IRのユニバ　2ブロック　12回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊振りは、最初からのサビ前、サビからダブルステップの前まで、ダブルステップからラストまで　残り、30分、2つに分けて、原曲で踊る　ラスト2回は、1番目のチームがダブルステップで、両サイドにはけたあとに、2番目のチームが、後ろから、前に進んで、踊る 🍊両腕広げて、後ろ下がりして、腕組んで、ロールアップのところ　ビートレの右腕、左腕振って、ステップタッチから、右手額に当てて、左手お腹の前で、ロールするところ　⚠️ 3ブロックは、24エイト以上🥲

🍊11月14日 武庫之荘店　梶原IRのZUMBA 🍊メインパートで、2曲、クールダウン前に1曲、新曲かな？ 🍊あいかわらず、梶原IRが、スタジオのあちこちで、踊ってくれます😀 🍊時間があくから、読書します😲

🍊11月18日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　 🍊ストレッチ、ビートレ、メインパート 🍊2ブロックの振りの確認

🍊11月22日 高槻店　NAO IRのユニバ 3ブロック　3回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊振りは、最初から、サビ前まで説明　残り、8分で、曲に合わせて、サビ入れて踊る 🍊後ろ乗りは、あご引く　タッチウェーブから、振り、カッコいいけど、むずかしいね😓

🍊11月15日 塚口店　十河IRのAQUA30 🍊バージョン2の方をやりました😀 🍊29日のAQUA30は、休講なので、来週の22日のAQUA30がラスト🥹ですが、vol.3楽しそうです😊

🍊11月28日 YOSHI IRのユニバ 3ブロック　8回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から、サクッと説明　オルゴール　メリーゴーランドの足は、左足つま先、右足かかとでした　そのあとは、左側向いて、高く、真ん中ぐらいで、胸ヒット　残り、25分は、サビ終わりを重点的に 🍊関西は、やっぱり、右腕引っこ抜くバージョンですな😀　Nドラさんがあちこちで美を求めて、写真撮っているため、YOSHI IRとの写真はNGとなりました😭 でも、YOSHI IRも、ご家庭の事情でしょうね😀

今日は近場の競技場の為、ラウンジでまったりタイム 程よくあったかくて寝そう…

今日は仕事終わりにプチティップ💪🏻✨ ちょこっと走って、BAILAに初参戦したものの振りが早くてあたふたして帰ってきました😅 でもいい汗かいて満足！

ティップネス高槻店のメンバーさん・イントラさんたちへ いつも楽しいレッスンやレッスン後の写真撮影・ ボディチェンジ時のご指導や応援・アドバイスをありがとうございます😊！ ものすごく励みになります‼️

１日２回ティップネス行きました(笑) ファーストビクス→ランニングマシン→パワー→ファイト→筋トレ(順序はさておき)のはずが、主人から悪魔のランチのお誘い😅 中華食べて一度帰宅、でも動き足りないので出直してスイミング！ あがってお風呂最高です❗ スイミングは筋トレと有酸素を同時にやる感じなので、あがったあとの滝汗スゴくて、やった感❗