フリートーク

🍊8月5日　宝塚店　石河IRのユニバ　2ブロック　8回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊最初から、サビのハンドウェーブまではサクッと、ハンドウェーブからラストまで重点的に 🍊一言　両手下向き向かい合わせの止めるところは止める　腕回しから、胸のアイソレまではオラオラ系で🤣　指差しポーズからがむずかしい

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し〜

| 08/05 | フリートーク

🍊8月5日　宝塚店　石河IRのユニバ　2ブロック　8回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊最初から、サビのハンドウェーブまではサクッと、ハンドウェーブからラストまで重点的に 🍊一言　両手下向き向かい合わせの止めるところは止める　腕回しから、胸のアイソレまではオラオラ系で🤣　指差しポーズからがむずかしい

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し〜

| 08/05 | フリートーク

今日のルーティンムーブボディダンス45 ファストウォーク30 アクアダンス45 アクアダンスは1 か月ごとにコリオが変わるんですけどこれがかなりきつい😓 45 分で300キロカロリー消費します😅 ゼイゼイ息が上がります今月もどんなコリオかな〜人気の上津原IRがあの手この手で作ってくださってます😍

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Kazu

| 08/01 | フリートーク

今日のルーティンムーブボディダンス45 ファストウォーク30 アクアダンス45 アクアダンスは1 か月ごとにコリオが変わるんですけどこれがかなりきつい😓 45 分で300キロカロリー消費します😅 ゼイゼイ息が上がります今月もどんなコリオかな〜人気の上津原IRがあの手この手で作ってくださってます😍

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Kazu

| 08/01 | フリートーク

🍊8月8日塚口店　ユニバ　2ブロック　10回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊30分かけて、全部説明　身体の向き右左のところから重点的に　残り15分でカウントで2回と音で踊る 🍊一言　音楽あった方が踊れるよね

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し〜

| 08/08 | フリートーク

🍊8月8日塚口店　ユニバ　2ブロック　10回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊30分かけて、全部説明　身体の向き右左のところから重点的に　残り15分でカウントで2回と音で踊る 🍊一言　音楽あった方が踊れるよね

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し〜

| 08/08 | フリートーク

🍊8月26日武庫之荘店　中西IRのユニバ　3ブロック　5回目 🍊振りは、先週の続き　左足曲げ下ろしからのガニ股から起き上がるところから、最後まで　残り15分は、ピッチ落としてからの原曲で踊る 🍊一言　指差しのところのステップができません😅

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し〜

| 08/26 | フリートーク

🍊8月26日武庫之荘店　中西IRのユニバ　3ブロック　5回目 🍊振りは、先週の続き　左足曲げ下ろしからのガニ股から起き上がるところから、最後まで　残り15分は、ピッチ落としてからの原曲で踊る 🍊一言　指差しのところのステップができません😅

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し〜

| 08/26 | フリートーク

昨日の天王寺でのレッスン前に意外な人物にお会いしました。何と梶村IRです。京橋が休みな為に夕方まで天王寺に居て、自主練されてました。スタジオ内から私を発見し💡手を振ってくれていたんですが、私全く気づかずにいました🤣 後から、私1人で手を振っていて恥ずかしかった🫣と言われちゃいました。ごめんよ友ちゃん💦

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あきちゃん

| 08/21 | フリートーク

昨日の天王寺でのレッスン前に意外な人物にお会いしました。何と梶村IRです。京橋が休みな為に夕方まで天王寺に居て、自主練されてました。スタジオ内から私を発見し💡手を振ってくれていたんですが、私全く気づかずにいました🤣 後から、私1人で手を振っていて恥ずかしかった🫣と言われちゃいました。ごめんよ友ちゃん💦

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あきちゃん

| 08/21 | フリートーク

🍊9月16日宝塚店　石河IRのユニバ　通し　5回目 🍊ストレッチして、1ブロック10分、2ブロックサクッとして、2ブロックと1ブロック、3ブロックサクッとして、1ブロックからオール　残り20分原曲で、みんなでと、2つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊一言　サビのハンドウェーブの身体の使い方、指差しと左右ステップのところの注意😅

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し〜

| 09/16 | フリートーク

🍊9月16日宝塚店　石河IRのユニバ　通し　5回目 🍊ストレッチして、1ブロック10分、2ブロックサクッとして、2ブロックと1ブロック、3ブロックサクッとして、1ブロックからオール　残り20分原曲で、みんなでと、2つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊一言　サビのハンドウェーブの身体の使い方、指差しと左右ステップのところの注意😅

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し〜

| 09/16 | フリートーク

🍊9月16日武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　6回目 🍊ストレッチして、最初から、サクッとして、2ブロックのサビ終わりの身体の向き右左から、最後までを重点的に　残り、20分、みんなでと、2つに分けてと、みんなで2回踊る 🍊火曜日は、まだ、2週あるから、踊り放題🤣

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し〜

| 09/16 | フリートーク

🍊9月16日武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　6回目 🍊ストレッチして、最初から、サクッとして、2ブロックのサビ終わりの身体の向き右左から、最後までを重点的に　残り、20分、みんなでと、2つに分けてと、みんなで2回踊る 🍊火曜日は、まだ、2週あるから、踊り放題🤣

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し〜

| 09/16 | フリートーク

なんか色々あって落ち込んでます。お菓子を洗濯しちゃったり、仕事でダメ出しを食らったり辛いです💦お菓子の洗濯は、干そうと洗濯物を取り出したらポロっと出てきました。袋が破れなかったのが不幸中の幸いですが、一つダメにしちゃいました💦 ダメ出しの理由は、はっきり言って良く分かりません💦 みんなから励ましの言葉をもらえると嬉しいです。

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あきちゃん

| 09/11 | フリートーク

なんか色々あって落ち込んでます。お菓子を洗濯しちゃったり、仕事でダメ出しを食らったり辛いです💦お菓子の洗濯は、干そうと洗濯物を取り出したらポロっと出てきました。袋が破れなかったのが不幸中の幸いですが、一つダメにしちゃいました💦 ダメ出しの理由は、はっきり言って良く分かりません💦 みんなから励ましの言葉をもらえると嬉しいです。

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あきちゃん

| 09/11 | フリートーク

ボヤキ…です😥 Giantsの勝敗の要因は明らかにピッチャー弱さ！もちろんピッチャーだけではないですよ！キャッチャーの配球に問題がある事も要因ですが… バッテリーの意思疎通が出来ていないし、キャッチャーが構ているミットからかなりそれたピッチングも多いし… 甲斐さんがクロスプレーで骨折して以降、安心して見ていられない試合が多数！😞 やはり、皆さんに公言したとおり、ソフトバンクファンに戻りますね！😁

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むさふじ　ヒロシ

| 09/12 | フリートーク

ボヤキ…です😥 Giantsの勝敗の要因は明らかにピッチャー弱さ！もちろんピッチャーだけではないですよ！キャッチャーの配球に問題がある事も要因ですが… バッテリーの意思疎通が出来ていないし、キャッチャーが構ているミットからかなりそれたピッチングも多いし… 甲斐さんがクロスプレーで骨折して以降、安心して見ていられない試合が多数！😞 やはり、皆さんに公言したとおり、ソフトバンクファンに戻りますね！😁

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むさふじ　ヒロシ

| 09/12 | フリートーク

🍊9月14日宝塚店　時信IRのCONDITION45 🍊プレパレーション、ローワーアクティベーション、バランスモーション、トータルアクティベーション、コアパワー、キネティックチェーン、フレキシビリティ、レストア 🍊久しぶりにしたら、じんわり、汗💦かきました😀

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し〜

| 09/14 | フリートーク

🍊9月14日宝塚店　時信IRのCONDITION45 🍊プレパレーション、ローワーアクティベーション、バランスモーション、トータルアクティベーション、コアパワー、キネティックチェーン、フレキシビリティ、レストア 🍊久しぶりにしたら、じんわり、汗💦かきました😀

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し〜

| 09/14 | フリートーク