ポジティッパーの集い

🍊7月6日 宝塚店　時信IRのDANCE45 🍊ラテン、ジャズ、レゲトン、K-POP、ラテン、エアロ、ヒップホップ、ダンスホール 🍊説明は、踊りながらの8曲通し 🍊一言　アップデート後初　今回はラテン推し　私的には、ジャズとダンスホールがちょいむず　クラブステップが遅

昨日、スパルタンサーキットで膝を付けずに腕立て伏せを出来ていた自分にびっくり！😲シェイプの腕立ての時も同様に膝をついていなかった！ 腱鞘炎で左腕を痛めていたのでずっとかばっていて腕立ては何年もやっていなかった。2月にスパルタンをエントリーしてからパワーに出るようになってウエイトを付けずに棒だけで参加し、ジムエリアで筋トレを続けること数カ月・・・。 今はバーベルに軽いウエイトを付けて深くスクワットを意識して下半身を鍛え、腕の負荷は軽めにしながらも段々と筋力が付いていたみたいで、 腕立て伏せ出来ない腕力だったのに無意識に膝をつかずに腕立てが出来るようになってた✨自分にとって嬉しい変化！次はもっと深く曲げて胸を床に近づけるようにと目標ができた まだ急にピキンッ！と痛みが出るので慎重に小さな目標を立ててそれに向けて無理せずトレーニングを続けていきたい

🍊こんにちは🍊 ラグビー日本代表戦🏉🇯🇵vs.🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 強豪ウェールズに逆転勝利✌️ おめでとうございます🎉 リーチ選手、ライリー選手、スンシン選手 素晴らしい活躍でした🏉 FWの３人は酷暑の中80分間出ずっぱり💪 すごい👍 レブボーイ💙シュンシュン💙も 代表初キャップ🇯🇵勝利🏅おめでとう㊗️ 2年後のW杯を見据えてのテストマッチ🏉 10月の国内最終戦までまずは2連勝⭐️ ご健闘を祈ります🌸

スタジオキャンセルし損ねた件 みなさま、お返事ありがとうございます。 これからはキャセルし損ねた時は、躊躇せず店舗に電話いたします❗️みなさまの後押しで勇気が出ます。ありがとうございましたm(_ _)m

おはティッパー☀️ 今日は… アレ😃💕 楽しみ🎶楽しみ🎶 Have a nice day 😃💕

【マスターポジティッパー7月続々誕生🐣】 関東が逆転‼️ 関西負けてる〜😳 東海・中京ガンバレ😊 ⭐︎昇格順でまとめてみました…あってる⁉️ 1️⃣ちよちんさん【関西・石橋阪大前店】 2️⃣せっきーさん【関西・宝塚店】 3️⃣みやっち【関西・塚口店】 4️⃣芽さん【関東・大泉学園店】 5️⃣ようさん【関西・石橋阪大前店】 6️⃣パーサさん【関西・武庫之荘店】 7️⃣はこさん【関西・石橋阪大前店】 8️⃣一義さん【関東・蒲田店】　　　　 9️⃣ドルフィン5617さん【関東・藤沢店】 🔟すぎさん【関西・武庫之荘店】 ………………………………………………… 11 むさふじヒロシさん【関東・武蔵藤沢店】 12 kiki-saeさん【関東・東武練馬店】 13 happyhaさん【関東・中野店】 14 みつあんずさん【関東・東新宿店】 15ともりんさん【関東・川崎店】 【2025年7月6日勝手にみやっち調べ】 ⭐︎退会したユーザーの方は、省略 ⭐︎間違いあったらご教示お願いいたします🙇🏻‍♀️

急に予定が入って スタジオ予約のキャンセルをしようとしたけれど、 早くに出なくてはならない。で、今は朝の5時。 深夜はシステム使えないんだったよね、と思ってその時は断念しました あとですればいいかと思っていたら、移動その他の中 キャンセルを思い出したのは、キャンセルできる時間を過ぎたスタジオの20分前(･_･;になっていました もうネットでキャンセルできないし、直接店舗に電話をかけてスタッフの手を煩わせて良いものか？ 皆さんはどうしますか？ 私はいったいどうすれば良かったのでしょうか？

明日の私の予定。 健康エール45(永井IR。代行&レッスン変更) MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR) キャンセル待ちが繰り上がってきたらSPARTAN CIRCUIT30(石橋IR) レッスンの後、16時35分からパーソナルトレーニング1時間。トレーナーは長谷川IR。 永井IRの健康エールは普段出れないレッスンだから楽しみすぎるー♪ 明日はハードコース🤣

🍊7月5日 塚口店　十河IRと南IRのAQUA30 🍊ウォーミングアップ、エアロ、ダンス、トレーニング 🍊エアロとトレーニングは、別バージョン 🍊一言　今回は、南IRがメインM C😀

【ポ】タオル Getできた チェックアウトで紙が出た ありがとうございます。

🍊7月5日 塚口店　石河IRのユニバ　1ブロック　5回目とスクール30 🍊ユニバは、ストレッチして、ビートレして、振りは、パドブレして、アイソレして、落ちるところまで 🍊スクールは、最後まで、みっちり、教わりました 🍊一言　最初の2エイトは、前傾姿勢の方がしやすい

残念 ティップネス石橋阪大前は、【ポ】ミニタオル チェックインで、紙が出なかったので、受付に聞いたらしいまだ届いていない、と聞きました 登録忘れたかな⁉️

先月からダンスに挑戦しています❣️ 先月は3ヶ月目ということもあり､雰囲気に馴染めるようにやっております！ 7月からアップデートということもあり､どの動き難しいかった😓❣️ 慣れるように頑張ります❣️ 終わった後は阿部IRさんとツーショット❣️ 阿部IRさんの動きはキレキレで凄かった❣️

おはティッパー☀️ 今日は朝から泳ぐ🏊‍♀️ １日ティッブネス😁 Have a nice day 💪

ありがとうございました😊 手書きのメッセージが少しでもあると、とても嬉しいです✨ 写真がシワシワの物になってしまい😱

20周年スタンプラリーに参加！

🍊7月4日 宝塚店　FIGHT45 🍊ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニング、コンビネーション、スパート 🍊一言　アップデート初で参加　ボクシングパートのパンチングボールは、声出ししときました　プラストレーニングはシザース地獄ですな　スパートで滝汗💦だ😀　前回のよりしんどいやん😓

京橋だと良く見る発表会。高槻でもやるんですね😄。しかしジャンル幅が広くて興味深い🤔 レッスン一切その日でなくてもいいから、見てたいですね👀

21日の祝スケ。ヤバイですね。徳ちゃんとえりかちゃんのコンビ。ティップネス最強の二人‼️　予約取れたら行こうかな😁まず取れないだろうな😢 太田店には以前教えて頂いていた榎本さんがいらっしゃるから、会いたいな。 で、斐川駅からはどうやったらたどり着けますか？車の方が楽ですよね？🤣

今日も仕事帰りのTIPNESS。 スイム🏊‍♀️からスタートし、 ムーブパワーとパンチ👊＆キック🦵でスカッシュしました✨ 帰りに突然雨が降ってきたので予想外の展開に遭いました😳😓

21日の祝スケ… 受けたいものがいっぱい‼️ 悩む、悩む、悩む…😅 ハシゴするのは難しいから ひとつにしぼらなければ…😭 関東にも行きたい(笑) 前日の用事の関係で今回は関東は我慢…😅

＃武蔵藤沢20周年

🍊7月4日 塚口店からの宝塚店　ユニバ　1ブロック　4回目 🍊ストレッチして、ビートレA.Bして、カウントで最後まで、説明　残り5分で、ピッチ落として、踊りました 🍊一言　パドブレからがしにくいよ🥲　もう、21日祝日のスケジュール出てるやん😄

再会できるかも😂😂😂 ２１日（月）　鴨居店‼️‼️‼️　あの方が来て下さいます🤣　嬉しい嬉しすぎる（泣）　予約取れるかどうかは分かりませんが…。　スパルタンレース以来、お目にかかれるかもと思うだけで😆　お待ちしてますね！　もちろんもちろんバッチリ予定はあけておきます😊

🍊7月4日 塚口店　ユニバ　1ブロック 3回目 🍊ストレッチ、ビートレA、Bして、振りは、手をフラワーして、後下がりまで　ビートレAの最後の腰回しハンドウェーブとビートレBの脳トレのアームスついているのむずかしいよね 🍊一言　昨日の夜も、雷雨⛈️とか言っていて、雨降らず、DANCE30に行けばよかったよ🥲