ポジティッパーの集い

ティップネス以外のジムを今リサーチしてて、 少し遠いけど千駄ヶ谷にある東京体育館フィットネスエリアにプールやジムあって広くて良さそう。料金も安いし！ プールで水中ウォーキングできていい！ 中野のティップネスも良かったのですがプールが小さくなかなか泳げないのがデメリットなんですよね。。。

昨日、他社のフィットネスクラブ利用してバチが当たったのかしら？？？たまにしか出かけることがなくて今回も新橋まで電車でいきましたがうっかりマスクを忘れると・・・。帰りの電車でゼロゼロとした咳と鼻水の人が隣に来て、すぐに席を移りましたが 時すでに遅し😢 昨日の夜からのどが痛くてハチミツ舐めて、痛み止めの薬を服用しています。どうかどうか風邪をひいたりこじらせたらりしませんように

今日は続けて4本のレッスン アクティブストレッチ、ヨガ、mat pilates、 最後にageless mobi 30分のageless mobiでしたが中々キツイ💦 ヨガでダウンドッグの時に手をプッシュするのと同じようにプランクでもプッシュしないと手首を痛めるかも でもこのプログラム好きかも✨ 明日もやります！

基礎ダン30 時信IR アイソレーション短め胸のみ ダウンとアップの練習して ステップタッチ　サイドランジを使って ちょこっとフリを ゆっくりは楽にできても はやくなると難しい😓 30分でも汗💦だく 3ヶ月かけてコリオを少しずつ つけていくそうです MOVE BODY FIGHT 45 百瀬IR やはり歌うところを考えてきた マーシャルアーツ スパート 覚えていこう アップデート2回目 コンビネーションも できてきたと思う

🍊10月5日 宝塚店　時信IRのDANCE45 🍊エアロ、ラテン、レゲトン、K-POP、ヒップホップ、ジャズ、J-POP、ポップダンス 🍊説明手短かで全曲😀　レゲトンのエルボーして、左ヒップ上げからの一連の動きだけ、チョイむず🤨 🍊宝塚店、塚口店、武庫之荘店でユニバのスケジュール違うから、注意してね　武庫之荘店、塚口店、宝塚店のスケジュールは以下の通り

今日のお昼ご飯

MB−１グランプリ2025 まで　1週間をきりました。 🎉 ファイナルの皆さんと　参加される皆さん 体調に注意してください。 インフルエンザが　流行してます。😷 感染症も流行のきざし。 まずは　感染対策。 10／12 いい日に成るように。🙋　👍

綾瀬店は20周年を迎えることができました🎉 いつもご来館いただき、ありがとうございます！ 10月は20周年&感謝祭ということで、 イベント盛りだくさんご用意しております💪 記念Tシャツ販売第二弾👕決定！！ 前回買いそびれてしまった方は是非！！🏃‍♂️💨 購入特典👕としてオリジナルガチャガチャが 回せるとか！！？？🤩 館内装飾にも力を入れております！！ 懐かしい記念Tシャツはありますか？😊 ご来館お待ちしております！

☔️昨日は雨降る中👊FIGHT ver.17参加💥 なかなか面白いじゃあないか❗️ver.17‼️ 💦ラストスパートでは🔥 皆さん自然と大きな声🗣️出てました💦 👊また3ヶ月楽しめます🎵 本日朝から秋晴れ🍂☀️ 今日も元気に笑顔で☺️過ごしましょう🍄 アタシは🌾自治会お祭り🍢🍶 🍊TIPNESSお休みします🖐️

おはティッパー☀️ 天気はイマイチ… チビ達のスイミングはお休みするけど、 やることが終わらないので、 今日はSWIM とSPARTANCIRCUIT だけに しておこう😁 Have a nice day 😆

横浜店は今日土曜日〜月曜日までの３日間、ファイトは田中IRが全て担当されます🙂 明日日曜日のファイト45は桃乃さんの代行、月曜日のファイト30は村上さんの代行ですっ 田中さんによる三連続ファイト！ さらに10月13日の祝日は同日で田中さん三連続レッスン！ いつも楽しいレッスンありがとうございます😁僕はほとんど参加予定ですので田中さんよろしくお願いします😊！ 毎度言ってますが、季節の変わり目＋秋の花粉もかなり飛び始めているので体調には充分気をつけてください🙇‍♂️

基礎DAN!15分とAgeless Mobi20分のクラスに参加しました。 基礎DAN!はDANCE初心者🔰が多く、安心して参加できました。アイソレーションは、動きがカクカクしてしまうのですが、丁寧に練習することで、少し滑らかに動けるようになってきました🎉 Ageless Mobiは、動きは簡単ですが、地味にキツく、1人だと絶対やらない。正直楽しい〜‼️という感じではありませんが、インストラクターさんが、ずっと面白く話してくれるので、楽しめました🤣🤣 隣りのAスタジオでは、同じ時間にZUMBAがあり、どちらに参加するか悩ましい🤔ところですが、少し続けてみようと思います😊😊

10月はハロウィン🎃 ということで レッスン後に ディズニーの飴をもらった🍬 トリック・オア・トリート🎃🦇 めっちゃ行きたくなった～(笑)

川崎店後半戦！ SHAPE→FIGHT→ヒーリングストレッチ！ SHAPE！矢野IRさん！MB1に向けて短期間ですが動き方を復習に！ 今回のを初めてやりましたが、以前より簡単になってると感じましたね！初めてでもそれなりに動けて楽しかったです！　 覚えるまでが修行SHAPEの印象が薄れました！ 今回はガーディオトレーニングが好きですね(⁠ ⁠´⁠◡⁠‿⁠ゝ⁠◡⁠`⁠) FIGHT45！井上IRさん！ 初の45分！今回は振りがそこまで難しくないので、それなりに動けたかと！ スパートは自分でどれくらい強度を上げられるかの勝負になりそうですね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) ヒーリングストレッチ！　同じく井上IRさん！ 締めにふさわしいっすよね…ヒーリングストレッチ… 色々やったので、疲れからか目を閉じて安静にする部分では軽く寝てしまいました笑 身体のコリ？弱点？が如実にわかるので実は好きなプログラムです(⁠•⁠‿⁠•⁠) 矢野IRさん。井上IRさん！ありがとうございました！ 休憩込みですが、川崎店に8時間いました！1日ありがとう！

どうも〜！いつも元気なお兄さん！板山祐太郎です！ 🌟MB1グランプリファイナルまであと1週間！🌟 本当にあっという間ですね！ 最近は、店舗でファイナリストのインタビュー撮影があったり（同じ木場店から出場する小林亜璃朱ちゃんと一緒に🎥）皆さん見てもらえました笑？ 渋谷店の新井海希くんと練習したり(木場店の大先生・中澤伶さんに見ていただいて)とても充実した日々を過ごしています💪✨ まだ時間はあるので、ここからさらに仕上げていきます🔥 ファイナル当日、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！ そして当日お会いできない方もポジティップでお待ちしてます☺️👍

基礎DAN！やってみたけど胸のアイソレーションはなかなか奥が深い🧐 ただ、足の基礎の動きはジョイマンのモーションにちょっと似てるかも‥（小声）

石橋阪大前店 MOVE BODY ユニフォーム 青🟦いっぱい グリーンが一人もいなかった SHAPE 45 2ヶ月目 コリオも覚えてしっかり動ける分 しんどい🤣 FIGHT 45 アップデート スタジオは初参加 トレーニングパートも前回より だいぶ軽くなってよかった ソードがカッコイイ コンビネーションは比較的 覚えやすい アパーツは歌うところがあまりない 基礎ダン20 ファイト終わりに皆んななだれこみ アイソレーション アップとダウンのリズムどり 基礎に戻って練習しよう 短い時間でしたが 汗かけました

今日は駒沢大学店で桃乃IRのBODY COMBAT受けてきましたー！ 新曲もめったくそ楽しい😀 滝汗止まらない。。 fightも好きだけど、combatも楽しくて好きです。 神奈川県内も導入されればいいのになぁー。

🍊10月4日　塚口店　石河IRのユニバ　1ブロック　2回目とスクール30 🍊ストレッチして、ビートレして、メインパート 振りは、右腕曲げて、左腕伸ばしてからの身体揺らすところまで 🍊スクールは、指差しポイントで綱引きしてから右足内側から外回しする前まで　すごく、教えてもらえました😀 🍊間瀬さん曰く、やっぱり、今回のDANCEは、レゲトンがむずかしいという話🥲

本日は川崎店！ 前半戦、DANCE45→アクティブストレッチ！ DANCE45は奈良IRさん！　ジャズ抜きです(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) J-POPは2回目なので、身体がカチコチ動き…こんなもんこんなもんと思いながら勉強しました！ レゲトンやＫ−ＰＯＰは足元に注目しながらやりましたよ！少しは動きが良くなったと思いたい…笑 アクティブストレッチ！松原IRさん！ 安定感のある言動で気持ちよ～く動けました！ たまにしか出来ませんが、アクティブストレッチは最初と最後に対前屈をやって効果を実感出来るのでやりがいがありますよね！ 調整系の大切さをいつも感じます！ 奈良IRさん。松原IRさん！ありがとうございました！

石橋阪大前店 今日から青松IRのはじめてのボクササイズ 汗💦だく 前のHIITがきつくて人が集まらないので 変えたのですが コリオが速く　スィッチジャンプで 心拍数を上げる 来週も来てあげて 少し強度を下げるかもよ🥹

TIPNESS感謝祭期間 の　宣伝動画に MB −1 ファイナリストの 瑞江店の　高梨さん👍 高梨さん　頑張ってください。🎉

おはティッパー☀️ 生憎の雨…☔ でも、楽しいレッスンが待っている🎶 春香ちゃんのFIGHT アプデ👊 基礎DANもある🎶 Have a nice day 🎶

MB1まで10日きりましたね！ 参加者の人は私含めてすごい楽しみにしてるかと！！ ということで、セミファイナルを体調不良で飛ばした私が言うのが意義ありそうなので… 体調管理は気をつけましょう！！！！！(๑•̀ㅂ•́)و✧ インフルも流行期になったみたいです！！！

悲劇です。なんと洗濯機が壊れました💦 修理不能なので新しく買い替える羽目に💦 予算と相談しながらネットで色々見てます。汗だくのウエアは早く洗濯したいのでしばらくコインランドリーにお世話になりそうです💦