ポジティッパーの集い

今日はここまで来ました まずはSHAPEとFIGHTに参加します

おはティッパー☀️ お仕事の人、ティップネスに行く人、遠征する人、 今日という日をポジティブに過ごしましょうね😁 みんなファイト～🚩😃🚩 Have a nice day 🎶

ティップネス二俣川店Tシャツ👔🌟 ポジティップ二俣川店のTシャツが完成しました！ 裏の絵はティップネスを中心とした相鉄線の路線図がデザインしてあります🖼️周りには各駅で有名な食べ物や場所の絵が描いてあるのでみなさま是非見てみてください💖 カラーバリエーションも豊富でスタッフが色々な色を着ているのでカラフルなティップネス二俣川になっています🌟 写真は川口さんです❣️

明日はお伝えしてたとおり、朝からMBDANCEまで武庫之荘店に行って、その後塚口店にてFIGHT&Tシャツ購入で行こうと思います🕺🥊 Tシャツは川崎とむさふじ、あと？？？を持ってきてます😄(川崎は武庫之荘で着る予定😊)

💙おめでとうございます💛 関脇 安青錦 新太関　21才 🌟初優勝 🏆👏👏👏 ウクライナ出身力士で初めての優勝🎉㊗️ 技能賞(3回目)、殊勲賞(初)も合わせて受賞🥇 おめでとうございます🌸

以前、トミカを姪っ子と甥っ子にあげると投稿しましたが、何と私、持って行くのを忘れてしまい、姪っ子に「おばちゃーん楽しみにしてたのに😂」と言われてしまいました💦次は忘れないように念を押されました。 甥と姪、私に凄い懐いてくれて、会うたびに癒されます😍

SPARTAN RACE @沖縄大会ご報告🌺 1週間早いもので… sprintではありましたが無事に完走しました！ ドイツ村と比べて平坦だったのでさほどキツさはなく、あっという間にゴールでした！ 今回は唯一【スピア スロー】を失敗！！ この失敗が『またスパルタンやりたい』に繋がります😂 そして！前回訳わからなくて全くできなかった 【ロープクライム】は攻略🔥 リフレッシュ休暇前、直前でしたがカリメロさんにやり方伝授してもらったおかげです〜！ありがと〜！！ またチームで走りたい！ そして！superに久しぶりにチャレンジしたい！こらからも色んなレッスンをメインに鍛えていきます！ 各店のポジディッパーさんとまたどこかの会場で お会いできたら嬉しいです！ https://www.instagram.com/reel/DRJttYoEe1d/?igsh=OG1wNXBvaTlrYWxu

おはティッパー☀️ めっちゃ寝た～(笑) 睡眠スコアもよき～😃 昨日動きすぎだったなぁ…😅 チビたちのスイミングのテストのために 私も頑張ろうっと💪 Have a nice day 👍

明日11/24祝日スケジュールは… TIP.X渋谷店からの宮崎台店😄 祝日、とくちゃんの全国ツアーが終わってしまったのでとっても寂しいです😢

11/22のトレーニング！ SPARTANCIRCUIT30、【MOVE BODY】POWER45 あと胸の筋トレ、3キロジョギング。 SPARTANCIRCUIT30 インストラクターの小山さん。キューイングがいつも素敵。 特に今日は心に刺さった笑 「残り時間もあと少し！ここが頑張りどころ！あと少し足あげて、一回でも多く、今の一回、次の一回を頑張ればOKです！」 あきらめることに慣れた大人になっていた自分にハッとした。 トレーニング以上の哲学めいた気づきがあった。 【MOVE BODY】POWER45 インストラクターの森田さん。イケボイス、身体超でかい、 動きもクイック。私とフィジカル正反対。 おもり増やしたのにも気づいてくれて、ナイストライと声をかけてくれた。優しい。 だけれども、個人的にライバルと設定しているので、この時間はとにかく動きと早さをシンクロさせるようトライ。 結果後半バテた。ついていけなくて黒星。 いつか腕相撲挑んでみよう。 痩せた！久しぶりに61を見た笑

今日は、勤労感謝の日ですね～🎌 お仕事されている全ての方に感謝感謝〜 そして、勤労感謝の日に、お仕事の方、お疲れ様です🙏 （家事と育児と介護には、お休みないんですよね。） 私は、いつものレッスンはお休みして、 たまには違った日曜日にしてみます〜

多店舗を利用する際はi-tipnessのポイントを使って「権利外利用」するのですが、先日船橋店に行ったときに11月７日まで有効期限の権利外利用をうっかり使い忘れていたことに今日気が付きました😿 24日祝日は喜多見店へ行くので今度は忘れずに有効期限のあるポイントを使いたい 私は時々会員ではない友達を誘って「3枚ある同伴利用券」を使います。以前は同伴利用券だけ使い自分の権利外利用券は使わないことが何度かあったんですが最近はいろんな店舗に行くので権利外利用券を有効に使いたいと思っていたんですが使い忘れがあったなんてなんかショック～～ 多店舗利用って楽しいですよね😊同じインストラクターさんでもスタジオが変わると新鮮な感じがしたり、店舗によって空気感が違っていたりして楽しいです。喜多見店はどんな感じかな～

MOVE BODY POWER Vol.17の最後の3曲（クールダウンを含む）がとても気に入っています🎶 腕のパートのイントロに入るエレキギター🎸のような部分が特に大好きで、その次の曲も、そしてクールダウンの曲も全部心に響きます💓 コリオはだいたい覚えたので、この3曲はインストラクターさんの説明よりも、音楽そのものを楽しみながら動けるようになってきました😊 音楽がなかったら、こんな重い錘🏋️‍♀️は持てないけれど、音楽のおかげで随分助けられています✨ 3ヶ月ごとに選曲し、コリオを考えてくださる方々は本当にすごいなぁと改めて感じます👏 そして今日、お手洗い🚻に行ったら偶然流れていたのが、坂本龍一さんの「The Sheltering Sky」🎹私の大好きな曲です💖 お手洗いだけで流れていたので、曲が終わるまでその場に留まってしまいました。 音楽に感謝したいと思っていたタイミングで、偶然大好きな曲が流れたことにひとりで感激していました🥹✨

🍊こんばんは🍊 テストマッチ400戦目🥇 劇的な勝利を飾りました🏆 欧州遠征4連戦🇯🇵タフなシリーズ💪 応援していただいた皆さま ありがとうございました🌸 リーグワン🏉12月13日土曜日開幕🗓️ 大学ラグビー🏉も 高校ラグビー🏉も 若獅子たちの活躍🦁から目が離せません🌟

🍊11月22日 塚口店　十河IRのラストAQUA30 🍊トレーニングパートで、3段キックがある方 🍊また、祝日にあるのか？　来年、復活するのか？🤨

【開始したパーソナルとぱわ🖐️と勤労感謝の日】 久しぶりの投稿です☺️ この数日間ポジティップを開く事なく放置してしまいました、見る習慣をつけないと次のステップには到達しないですね🥹 と言うのもBODY CHANGE(BC)も終了し新たに、 渋谷店・新井IRの週1パーソナルを開始しました、BCで出来なかったトレーニングを教わりそれに専念しておりました💪 そして以前、BC以外でやったパーソナルの時に教えて貰ったブルガリアンスクワットを自分なりに週1くらいでやってたのですが、もう一度見直して貰い凄くやり易くなった、しかしパーソナルめちゃキツい🤣 写真はブルガリアンスクワット始める前と現在、ほんの少〜し変化があった様なw これからパーソナルで爆尻ではなく美尻を目指します！変化記録を投稿していきますので見守ってくださいね😆 そして、ぱわ🖐️シールで缶バッチできました！推しのカラー紫🟣を下地にいい感じです！我ながらナイスセンスだな！と感心しましたw 実はこの缶バッチにシールは仲良くしてる、あっしーさんがやってたのを真似ました☺️あっしーさんナイス👍です！ 24日祝スケはこのぱわ🖐️シールの推し、 渋谷・新井IRと木場・板山IRのMOVE FIGHT・MOVE SHAPE がありますね❣️めちゃ仲良しの2人、カップルかっ！！ ってくらい息ピッタリ！先日も渋谷店で寄り添う2人を見かけましたw こんな2人のスペシャルレッスン！間違いなく楽しいしかない！ですね！めちゃ楽しみでワクワクしてます✨ このレッスンにいらっしゃられた方、私を見かけたらお声かけて下さいね！ぱわ🖐️シールほんの少しまだ持ってるので、ぱわ🖐️のおすそ分け出来るかもー、🖐️🖐️🩷🩷🔥🔥 24日は楽しみでしかないです！　ぱわ🖐️

🍊11月22日 塚口店　石河IRのユニバ　3ブロック　4回目とスクール30 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊振りは、最初から、サビ前まで説明　残り、5分でサビ入れて踊る 🍊スクール30は、タッチウェーブのところ　両手上げて右腕残して、左腕引っこ抜いて、足の後ろのクロスターンのところ　その後は、サビあとの8エイトをやりました😀

🍊11月22日 高槻店　NAO IRのユニバ 3ブロック　3回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊振りは、最初から、サビ前まで説明　残り、8分で、曲に合わせて、サビ入れて踊る 🍊後ろ乗りは、あご引く　タッチウェーブから、振り、カッコいいけど、むずかしいね😓

おはティッパー☀️ 今日はたくさん動く日😁 楽しむ🎶楽しむ🎶 Have a nice day 👍

今日明日と、奈良県生駒市でフラワーアレンジメントの展示会があるので、ティップはお休みします🙇‍♀️ と、ここで言ってもねぇ〜😅 奈良県にもティップあったらいいのになぁ〜 それにしても、ティップお休みするのは切ない💧

11/24（月祝）はみなさんどの店舗に行くのでしょう〜？ わたしは、MB shape45とMB fight60の2本を担当します！ MB1グランプリにちなんだ曲をたくさん準備してお待ちしてます🎶 fight60は有料になりますが、参加者全員に可愛いキーホルダーをプレゼント予定です🩷みんなで写真撮影も楽しみましょう〜😊キーホルダーチラ見せ！ 2025年ラスト祝日スケジュール🗓️ぜひご参加お待ちしてます〜！😊

今日､MOVEBODY DANCEを受けました❣️ 2ヶ月目の後半ということもあり､8曲通してやりました❣️ 自分的には、ジャスとKーPOP・ＪーPOPが好きです😊❣️ 変わらず､DANCEは上手くはないですが💦❣️ 楽しかったらOK🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️です❣️ レッスン終了後にすぎさんに阿部 IRさんと写真撮影会❣️ ジャンプしながら撮影は連写をしまくり､自分もジャンプしながら連写しました❣️ だいぶ､きつい😓かった❣️ 後はいつも通り、写真を撮った❣️

今日は休養するということで 神州温泉あるごの湯 スーパー銭湯に行ってきました😌♨️ ポイントで岩盤浴がお得に入れるということで 久し振りに岩盤浴～😌♨️ 汗蒸幕内で熱波サービスが １時間に一回行われていて、 熱したサウナストーブにアロマ水をかけ、タオルであおいで熱風を送るパフォーマンスが凄くて見とれてしまった😁 タオルがまるでピザ生地のようでした(笑) 今日は違った休養の仕方でよき、よき😃💕

MOVE BODY DANCE 45 ジャスを除いて7曲 カッコよく踊れるコツを チョコっとずつ説明を入れて ファストウォーク30 toki は宣伝上手 ペアストレッチ　 エステは自ら体験して ワークアウトは覚えてまだ動けてない アクアダンス45 また筋肉痛💪 最後にトルチャで スーパーインストラクター徳岡さんのファイト ノンストップでクールダウンまで いつも全力で汗びっしょり 熱量半端ないのが　伝わってきます トレーニングパートの 足を入れ替えてから　アッパー まっすぐ前を向いたままランジ 体を反転させないんだ〜😄

🍊こんばんは🍊 ラグビー日本代表🌸 今年最後の代表戦🇯🇵vs.🇬🇪 明日21時キックオフです🏉 レブボーイ💙フルバックです🧢 熱いご声援をお願いいたします📣