ポジティッパーの集い

🍊1月9日 塚口店　黒厚子IRのBAILABAILA 🍊vol34のWhy not shake your hips、vol23のIntertwine、The Rain、vol6のDeja vu、vol10のLa ultima cancion、Arrepientete 🍊黒厚子IRが歌います。スタジオの空いている番号のところで踊ってくれます。IRのやる気スイッチが入ると5分延長🤣 🍊一言　雪❄が降りました。寒

🍊今年は大谷選手の年でしたね。 🍊真美子夫人妊娠公表㊗️

🍊1月19日 宝塚店　エアロ2 時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は2ブロック、Aブロックは、手の振りが付いていて、まだ、むずかしい。Bブロックは、ダブルロッキングホース、シャッセ、アクロス、バッククロス、ニーアップでクルクル回るなど、エアロおなじみの動きでやさしい。来週、ラストだから、Aブロックがんばろう👊 🍊ラテン、エアロ、解説ありのレゲトン、解説ありのハウス、解説ありのラテン、解説ありのヒップホップ、ジャズで7曲 🍊一言　DANCEも大丈夫😄

今日は祝日レッスン楽しみにしてたのに、体調不良で行けずに至極残念でした。

🍊1月28日 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　3回目 🍊トゥエルから、揉み手して、窓開けるような振りのところまで。 🍊一言　このあたりの振りは、大丈夫かな😊

🍊2月4日 宝塚店　石河IRのユニバ　2ブロック　7回目 🍊最初からですが、後ろ向きで左手動かすところから最後までを重点的に踊る。ハンドウェーブは、練習ですな😁 🍊来週11日祝日は、石河IRのノンストップBAILABAILA60があります。BAILABAILA好きな人は、来てください😊 🍊一言　武庫之荘店の中西IRのユニバが休講😭　119エマージェンシーは、録画しておいて、見ました。今日の夜は、家で、ゆっくり、ドラマ見まくり😄

梅ざんまい続き

やっぱりわたしの写真ってコメントしにくいのかしら？私の写りが悪いし💦目瞑ってるし💦 自分の写真写りが悪いのでこんなコメントしちゃいました💦 不快な方がいたら申し訳ございません💦

石橋のレッスンが終わったので、別の店舗へ移動しようと思って、塚口レッスンを調べたら、駅に着いたタイミングで、レッスンが開始みたいなので、やめてとなり駅の武庫之荘へ行こうと予約画面を見たら、予約画面が無かった 休講になったみたいだった残念だ、諦めて今日はもう帰る

いつも楽しんでます！ ありがとうございます♪

今日は1時間のパーソナルトレーニング。 ボクシング20、SPARTAN CIRCUIT30、FIGHT45からのトレーニング🏋️ 私の体力持つかしら？

南行徳店18祭。私も入会して18年。 仕事のストレス発散させて頂いてます!

南行徳18周年おめでとう私も18周年

すみません、みやっちさんにお聞きしたいんですが、塚口の間瀬IRのSHAPEって出てますか？というのも天王寺が28日から31までメンテナンス休館なので他店舗に行こうかと考えていて28日は塚口店へと考えてます💦

🍊6月10日　 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　2回目 🍊ストレッチして20分まで1ブロック、20分から40分まで2ブロック、ラスト5分、オールで踊る 🍊一言　中西IRはめちゃ丁寧なので、よく、わかりました

🍊6月14日　塚口店　十河IRのスタートfitパンチ&キック　 🍊パンチ＆キックは、左ジャブ、左右のワンツー、ウェイビング、右ストレート、左ニー、右ニー、左フロントキックとその反対 🍊一言　FIGHTやっているとサクッとできますな　

🍊7月29日 宝塚店　石河IRの代行でYOSHI IRのユニバ　2ブロック　5回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 振りは、残り5分前まで、サビ終わりから説明、最後、ピッチ落として、踊る 🍊一言　前のレッスン、BAILA BAILAのラストソングでぶち上がっていましたよ😀

🍊7月29日 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　6回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 振りはビートレのハンドウェーブのところから、右斜め後ろ、左斜め後ろパドブレみたいなところまで　最後、最初から今日やったところまでを踊る 🍊一言　胸のアイソレの振りが飛んでしまいます🥲

🍊9月20日 塚口店　十河IR、南IRのAQUA30のはずが南IR不在 🍊ウォーミングアップ、エアロ、ダンス、トレーニング 🍊いつ、プールエリアに入れるか、わからないので、3階のモニターで確認しないと 🍊水曜日にしたのが、バージョン2なので、はじめてのバージョン1 サイドキックがある方

SHAPEがアップデートで3ヶ月経ちましたが、思うんです。 ウォーミングアップの決めポーズがグリコに似てると(大阪人にしか分からないかもですが)

🍊9月20日 塚口店　石河IRのユニバ　通し　8回目 🍊ストレッチして、1ブロックからして、2ブロック、1ブロック2ブロックいっぺんにして、3ブロック、残り15分、原曲でみんなで、万博行っていない人、行った人で2つに分けて踊る 🍊1ブロックの後ろから前は足クロスのまま、ひざパカパカのところのひざイン、3ブロックの右手伸ばす左手伸ばすは腕と胸を遠ざける感じで、指差し左右のステップなど 🍊オーダーが細かい😨　十河IRは、声が出なくなって、スタジオレッスンは、塚田IRに代行　FIGHT30やっています😀

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🕑利用頻度や時間帯 🟡場所 🟡内容　 🟡こだわりやおすすめポイント マシンで筋トレのあとの屋外ジャグジーが最高です！

今日朝ごはんおいしく食べた

#国分寺店27周年万歳！