火曜日のPower30をお休みして、火水の連休で、軽井沢へソロキャンプへ行ってきました！ チェックインから夜まで、初日は寒くもなく、快適なキャンプでしたが、二日目は雨… 地獄の撤収でした😢 シャトーブリアンとアヒージョ、最高でした♪

本日でボディチェンジ全工程が終了しました！ 結果は 体重が19.2キロの減量 BMIは➖6.8キロ 体脂肪率は➖12.3% 体脂肪量は➖16.2キロ フィットネススコアは➕44 でした❣️ 応援してくれてメンバーさん・担当してくれたティップネス高槻店のインストラクターさん､ありがとうございます❣️ 引き続き､頑張りますので、よろしくお願いします🙇❣️

遅くなりましたが昨日のMB-1グランプリの感想を。 楽しい企画をありがとうございました♪はしゃぎすぎたのか今日は筋肉痛です💦 まず驚いたのがスタジオの中、どこを見てもインストラクターさんだらけで圧倒されました。天王寺店のみの会員である私はほとんどのインストラクターさんがはじめましての方でした。 あと、インスタのストーリーにレッスン中の写真が載りましたが、私写りすぎ(笑)天王寺店でネタになってた🤣🤣 時間があれば、オープン部門も参加したかったです。 あと私、本当にMOVEシリーズが大大大好きな人間なので、これはtipnessの社員さんに私がどれほどMOVEシリーズが大好きなのか伝えるいい機会だと思ったので熱烈アピールしちゃいました！ 夜は天王寺店に行きましたが、色んな人からグランプリの様子を聞かれて喋りまくったから口が疲れました(笑) この様な楽しい企画を準備して下さり、ありがとうございます😊

🔥ピックル決定戦🔥 皆さんご無沙汰してます！ 年末にスタッフでピックル決定戦を開催しました！ ポジティッパーの皆さんならもちろんご存じですよね？😉 当日初めてピックルボールに触ったスタッフも何回か練習しただけでラリーができるように…！ 改めてどの年代の方でも楽しめるスポーツだと感じました🕺🏼 私も既にピックルボールのトリコです…笑 是非ポジティッパーの皆さんと楽しめる機会がすぐ来ることを願いながら日々練習に取り組みたいと思います！！ そして、今年一年ご愛好頂きましたありがとうございました！ 年明けも皆様にお会いできることを楽しみにお店でお待ちしてます✨

☀️🗻☀️おはようございます😃 🐉2024もあと僅かとなりました 残り6日🍊ティップネスレッスンある方 今日も滝汗💦楽しみましょう♪😊

ＭＢ１グランプリファイナリストの二人目ゲットできました「曽我IRありがとう😊️」 これで17人目

ようやく手に入りました❗ 以前投稿のあったアサヒのスライス入りレモンサワーが数量限定で売られていたのを見つけすかさずGET❗😀 翌日､冷え冷えの缶を開けると… 浮かんできましたレモンの輪き切りが😄 先ずは､飲みやすい印象ですね～お酒の弱い方でもいけそうです🤣 続いて輪切りのレモンを食すと、流石に缶の中で浸されているので皮まで柔らかいものでした😀 これは私の個人的な意見てすが､レモンスライスが入っていても果汁は3％ですが､既に発売されているキリンの本搾りは果汁が12％で値段もアサヒの265円に半額以下の対し110円。差があり過ぎかなぁ～😮 以上､あくまでも私の個人的な感想として参考に飲み比べて見て下さいませ🙇‍♂️

15周年おめでとうございます。4月から新しいレッスンと日程になり新たな気持ちで頑張っていきたいと思います。やった事のないレッスンもチャレンジしてみます。イントラさん宜しくお願いします。

丸山IRはレッスン中、気分が最高潮に達すると「フウーッ」と歓声を上げるのですが、レッスン参加者の方々のレスポンスの「フウーッ」が早い‼️ 見事な瞬発力😳 私もレスポンスするぞ！と気張ってはみるんですが、いざ丸山IRの「フウーッ」が出ると「あっ👀‼️きた‼️‼️」と思っているうちにタイミングを逃してしまうんですよね😫 言いたい。私も瞬間レスポンスしたい！ 精進します😤

先週パ―ソナルで教えて頂いたパワ―の前にやると良いと言われたストレッチあれから続けてますが？ 色々教えて頂きましたが？ 何だかパワ―でフラフラしなくなった気がする。 ランジがやりやすくフラフラしない ランジがやりやすくなった気がする。 ストレッチは大事ですね😊

駅のホームにいた鳩さん🐦 鳩さんも寒いんだね…🥶 今日も1日頑張ろうっと❗❗

今のSHAPE、凄い楽しいです😊ただ2曲目と4曲目がキツいですね💦 初参加の時、キツすぎて途中で笑いが止まらなくなりました🤣🤣 スーパースターの振りが最高に楽しいです⭐️⭐️⭐️⭐️

本日も張り切ってスパルタンサーキットに参加！ ところが…身長149cmしかないチビのカリメロは TRXの梁にセットされた「うんてい」に手が届かないっっっ 友達が台をもってきてくれました（笑） どの種目もやり切って、最後の追い込み90秒のバービー💦💦 キツイキツイ！バービー考えた人恨む！！平野君90秒だなんて鬼だよ～！でも楽せずにちゃんとジャンプもして自分を追い込みました。 カリメロはうんていが出来ず仲間と時々練習しています。 昨日仕事帰りに近くの公園に一人でうんていの練習しに行ったのですが中学生が遊んでいて空きそうにないので断念してきました。 手も小さくて握力がないのでモンキーバー、マルチリング、ロープクライムが課題です。ってかそもそもチビで届かないってさー 笑うしかないよね～ #SPARTANCIRCUITやってみた #SPARTANPOSITIPER

祝日スケジュールが発表されたと投稿されてたので、 確認しなくちゃ‼️と思ったら なんと、ホームの新小岩は火曜定休日でした😭 平日はなかなか行けなくなってしまったので、 せっかくの祝日だし南行徳店に遠征してみようかしら？

今日はパーソナルトレーニングでした。 1時間みっちり鍛えてもらいました💦 自分1人だけのトレーニングだとここまで追い込めないです💦 トレーナーさんとも楽しくトレーニングできたのも楽しかったです！ 多分、明日からしばらく筋肉痛になります！

Power歴３年にして初めて知った事実。 間違ったフォームでデッドリフトとローイングやってた😫 カギは股関節！ スタッフさんにフォームを見てもらってよかった。

本日は蒲田店でdance３０の森川IRさん(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 年度末になってきましたねぇ〜…会社が忙しいし、風邪を引いたあとの病み上がり気味の体調を考慮して、danceだけ参加しました！ 今日もレゲドンやヒップホップなど、声の掛け合いが出来る曲は盛り上がりを見せました！ 特にハウスは準エアロ！２１時台なのに参加者は元気に跳ね回っていたので、元気をもらえましたね(๑•̀ㅂ•́)و✧ このクラスも４月にはなくなってしまいます…新たにDANCEを堪能出来る、広くてあまり人が入らないお気に入りスポットを見つける旅が始まりますね… DANCEを始めて約４ヶ月ですがとても好きだったクラスのため、かな〜り悲しいです。が、早く気持ちに折り合いをつけて、出来る限り楽しみ尽くすことに専念します！ 森川IRさん、ありがとうございました！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)

皆様今晩は 今日は他店舗に行ったのでランチもとんこつラーメン🍜食べてテンション🆙しました。✨✨✨ 明日はピラティスでカラダを整えて 土曜日はバイラバイラ・パワ―30🏋️に参加して 日曜日は推しのイントラさんのパワ―45🏋️ ファイト30・ファ―ストウオ―ク45に参加したいと思います。🤩💕 おかしのまちおかに立ち寄り こいけやのポテトチップス・せんべい🍘お菓子何個も買いました。🙌😋💕

👊金土と格闘系参加した後の 日曜日の🎵condition45🎵 🎶ゆるーい曲にあわせ身体が🧘 ♩リラックス😌 今日もありがとうございました😊 そして12日のMB-1セミファイナル💃 🍊みぞさん頑張ってください！🍊 ※マイ店舗🏬初の写真😏

ティップネスでのトレーニングの成果が出ましたね！ 応援してくださった方、ありがとうございます🙇‍♀️

昨日の祝日は張り切って 午前中は有料のマーシャル 午後はバーチャルボクシングと有料のスクールボクシング に出ました とっても楽しかったです♫ しかし 気持ちはノリノリでとても幸せでしたが 体は正直でした〜 今朝起きると 上半身、背中、肩甲骨、肋骨周り、腕 見事な筋肉痛大盛りです💧 「こんなにこき使うな！！」と、 体から怒られた気分でした でも、懲りずに今日も動きます（笑）

昨日、ティップ宝塚からの帰りに、駅前でストリートパフォーマンスやってました。 やってみた〜い❣️無理だけど••• もっと若い頃にこういうのに目覚めたかったです。 今でこそぶら下がりものが流行ってきたけど、昔はこんなのなかったよね。 とりあえずTRXで遊んでみようかと😁

期間限定トークの『夏の思い出』が明日まで。 ２０２４年夏何が一番楽しかったかな～

こんばんは 二俣川店千賀です！ いよいよ明日から感謝祭となりました。準備からスタッフも楽しみながら行っております！ 祝日イベントや特別レッスンも多数実施予定です。 ぜひ二俣川店までお越しください。 お待ちしております！

脂肪買取キャンペーンMAX達成後の結果 8月2日に最終測定して回答済ですが、 最終日の31日に自己満のため測定したらすごいことになってました ʘ̅͜ʘ̅ 結果、6月10日のエントリーから体脂肪量は4.1kg減でキャンペーン終了(*^^)v 継続は力なりを実感 ブルース・リーの身体を目標に頑張ります💪