ポジティッパーの集い

✨メンテナンス休館へのご協力、ありがとうございました✨ 休館明けの館内はピカピカになり、「ジムが綺麗になった！」と嬉しいお声をいただいています😊 今回はマシンのレイアウトを変更し、より快適にトレーニングできる空間になりました💪 そして…15日(金)からは【糖化度測定】がスタート🩺早速30分カウンセリングのお申し込みもありました！ 糖化度測定は、わずか5分で手軽に結果がわかるので、まずはお試しがおすすめです💡 国領店で、皆様をお待ちしています🌿

マットピラティス　津川IR いつも　足指のトレーニングから 始まります♪ 親指だけあげ下ろし　これは👍 親指と子指だけ下ろして 真ん中3本のあげ下ろし これができない　 難しい😓 足に脳の指令がいかない いつになったら　できるのかな〜

3本の連続は45分レッスンが９月７日に代行レッスン情報が出てるよ セミファイナリストのレッスンが９月７日に 9月4日に終わっても今回は結果がわからない

🍊8月16日 塚口店　石河IRのユニバ　 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊2ブロックを前半、後半で説明、ピッチ落としてからの原曲で踊る　右腕左腕違いに動かすところ、腕N字のところからのラストまでのところの注意　残り、15分は3ブロック　サビ終わってからのお腹に両手行くところまで 🍊一言　3ブロック、がんばろう👊

懐かしの写真が上がってきた 3年前に参加した ティップネス塚口店近くでの屋外イベント 今は、倉地IRは高槻店へ、並木IRは石橋阪大前店へ 異動されちゃったけど、また屋外イベントやってほしい

今日は朝イチテップネスに 朝８時から土曜日が営業となり 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ どんな感じか気になり来てみました。😳 別にいつもの営業時間でもいいのに？ と思うのは私だけ？ 朝イチ来てる人も余りみかけない😱 ゆっくり1人でお風呂にはいれました。🤩👍 今日は午後からパワー30🏋️・匕―リングストレッチ にまたジムに😀✨🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ メンテナンス休館も終わりまたいつもの 時間が始まります。

おはティッパー☀️ 今日は何処に行こうかなぁ😁 誰かに会えるかな？ かぶりキーホルダー持ち歩こう(笑) Have a nice day ‼️

金曜日の横浜店でのレッスンは内木IRの限界腹筋と限界スクワット→kanakoIRのDANCE45とKPOPダンス をやりましたーっ ヒップホップとダンスホール以外はほとんど動けるようになったので表情にも余裕が出てきました☺️が、ヒップホップは特にまだ修行🧘が必要みたいです😢 KPOPダンスは1ヶ月以上空いてしまったので 久しぶりの参加となりました レッスンの始めは必ずダンスの基本動作（アイソレーション含む）をやってから 本番に移るので ありがたいです(´ω`) 動きが早い曲だったけど、楽しかったー はじめてにしてはまあまあ動けた方かなって思うようにしました😁

🍊8月15日 塚口店　柴田IRの代行の大江IRのZUMBAと白木IRのほぐすYOGA 🍊ZUMBAは、K-POPのHANDS UP、クールダウンは、め組の人で、クラップあり、小刻みに跳ねるところ多く、楽しかった😄 🍊YOGAは、リバースウォリアー、トライアングル、ツイストランジ、上体ねじりなどのポーズ 🍊一言　ほんと、YOGAでスッキリ

明日私の推し🤩✨のイントラさんが代行でパワー30🏋️ コンディション30分・ファイト45分に🤩✨👍 私はパワー30に出る予定ですが… MB―1セミファイナルに今年も出場予定です。😊 会場は？南行徳🙄だそうです。 応援📣してますぅ🤩✨⭐⭐⭐ 頑張って！🤩✨✨✨

久しぶりのムーブボディダンス 今日は代行でShoko先生 皆んなで声出してストレス発散 💦汗だく アクアダンスも相変わらず 激しい ゼイゼイ言いながら 皆んなで顔見合わせて 笑いがでるほどきつい😓 でも終わったら 達成感あるんだな〜👍

昨日はレッスンに開始時間に間に合わなかったので 45分空いてしまったので、DietWALK20分を2本しました 中川IRのクライム8%は、まだいけたけど 上野IRのクライム15%は、だいぶキツかった

🍊8月15日 宝塚店　時信IRの代行でshoko IRのDANCE45 🍊ラテン、ジャズ、レゲトン、K-POP、ラテン、エアロ、ヒップホップ、ダンスホール 🍊ダンスホールの最初のヘッドダウンのところだけ、説明 🍊一言　このクラスは、声出しはマスト　エアロ、ダンスホールで盛り上がります😀

私のティップネスのルーティンは 毎日ティップネスに通うこと。 マーシャル系、パワー、プールが中心です 初めは泳ぎのスキルアップのために マーシャル、パワーでは体幹と四肢の使い方を意識して動いていましたが、 いつのまにか 毎日ティップネスに通う方が目的になっていたかも。 コロナの時は寂しかったです 毎日通ってあっち痛い、こっち痛いってこぼしていたら 過去にはスタッフさんに 「何のために休館日があると思います？週一は休みなさい」 と、釘を刺されました(笑) でも、やめられないんです 私と似たような仲間も周りにいくらかいて 「お互い病気だね〜」 と、笑い合ってます #MY ティップネス　ルーティン

おはティッパー☀️ 石橋阪大前店は今日からメンテ休館💤 さて、どこに行こうかなぁ～😁 Have a nice day 😊

メンテナンス休館も今日15日金曜日まで 私もそろそろ1週間の計画たてないと😅 16日土曜日パワー30🏋️・匕―リングストレッチ予約 🙄筋トレ・自己練習・マシ―ン出来たらいいな✨ 休みが続いたので土曜日は無理しない程度で😵‍💫😵‍💫 パワーの前午前中用事が😅 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ パワー始まる前ギリギリテップネスに着くかも😱😵‍💫 そういえばイントラさんにケガしない様に😅とメンテナンス休館前に言われていた。 気をつけなければ🙄

小さなもやもや💭 ネットで新しく買ったジムウェアの発送が、 同時に買ったタオルお取り寄せの都合で 発送が遅くなっちゃったー（ ; ; ） はやく届くと思ってたので じみ〜に時間かかるのがショック😱💥 同時購入した私のミスだけど、 着てジムにいくぞ！だった 気持ちが落ち込み😢 いずれ届くんだけどね、、、 早く着たくなっちゃう気持ちって ありますよね😂笑

利用頻度や時間帯 　平日の夜、土曜日午後、日曜日全日 　週６日 🟡場所 　スタジオレッスン、お風呂 (私はジムは利用していません) 🟡内容 　エアロ、MBD、パワー、ファイト、有料マーシャル 　KICK OUT 🟡こだわりやおすすめ スタジオレッスンに参加すると、年代を越えて名前も仕事も知らない方とお友達になれるのがとても嬉しいです。 できないことが少しずつできるようになると、自信にも繋がるし、益々やる気が出ます。もっと若いうちに出会っていたかったな、いやいや、まだまだこれから❗

仕事の忙しさをリフレッシュしにTIPNESSへ。 ギリギリファイトに間に合い、気分最高💪 その後に筋トレ💪をして今日のスケジュールはおしまい。 明日も仕事、明日も忙しくなりそう…

果たして関西圏の投稿を中京、関東圏の人々はどう見てるのか‥🥺多分、MB-1ファイナルまで行かないと肌感としてわからない気がする🥺

休館日にしかやらない事　 湯楽の里がランステになっているので、朝一で並び ウォーキングへ！ １１月に向けて歩いておかないと🚶‍♀️‍➡️ 1番驚いたのが、朝から湯楽の里がいっぱいな事 でした💦14:00ごろ帰る時には駐車場渋滞！ 平日しか行かない私には新鮮な光景でした🤣

綾瀬店でもついに🤩 Tシャツ販売がスタートしました👕 全部で6色🤍🩷💛🧡🩵🖤 スタッフはブラックを着用して勤務中！！ 是非、綾瀬店にいらした際には、 1Fのサンプルを確認してみてくださ～い！ ご購入いただいた方限定のイベントがあるとか🥳 お楽しみに！！

不意に花火大会行きたくなった 浴衣まだ残ってるかな…？

🍊8月14日 塚口店　黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊1.Un sueno de amor 2.Glorious 3.Sea Breeze 4.Misty Love 5.Crazy for you 6.La Pantera 🍊一言 スタジオの空いているところで、黒厚子IRが 踊ってくれます😀

カプセルトイの2024タンクトップが欲しくて、大泉学園店へお邪魔してきました。 結果は･･･５回、回しても出てこない（涙） 2022タンク、ダンスT、緑T、シークレット、2022タンク。 はぁ～。諦め気分でしたが、レッスン2本に参加し元気を頂き、気持ちも回復。 なので、帰りに６回目のチャレンジ！ ヤッター‼　出ました‼　2024タンク‼　とっても嬉しい～♪ そして、あと一回でコンプリート？と欲を出しましたが 再びの2024タンク‼　でも、2枚目もうれし～い♪ 本当にかわいいです♪ 推しにサインをお願いしてみます☆彡