ポジティッパーの集い

おはティッパー☀️ 今日はここ🏊‍♀️ Have a nice day 🏊‍♀️

ファストウォークアップデート2回目 なんとなく動けるようになりました😊 ジャンプが多くてかなり心拍数が上がります ファイトは百瀬くんが歌う所が段々増えてきてます😁 スパートの合間にパンチングボール🥊をできるだけ高く　手がダルくなってきます。 2か月目という事でクールダウンまでしっかり 皆んなで声出して楽しく終了

ちらっと気になっているんですが、スタジオが好きな方は平日夜スタジオ参加時の場合ご飯はレッスン前と後どっちに食べてるんですかね(・・? 私は夜７時台から１０時前まで通しでやる場合は参加前に。９時頃までに終了する場合は終了後に食べてます。 睡眠の事を考えると、レッスン前に食べてティップネスから帰ったら寝る！方がいいんでしょうけど、消化が追いつかない事もありますからね(゜_゜) というつまらないことを考えたりしてます笑

本日はDANCE45!今バージョン納！　蒲田店で新井IRさんです！ 朝10時頃スタートでしたが、すごい元気なお方でした(๑•̀ㅂ•́)و✧ 最終会でしたが、気づかなかったポイントがいくつもありダンスの奥深さを学びました(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) 一曲のみ過去曲だったので、楽しく踊り納められましたね笑 次回はラテンが難しいとかなんとか…今回はラテンが結構好きだったので不安ですがまた覚えます！ 新井IRさん、ありがとうございました！ ちなみに！私が推していた森川IRさんの木曜日夜DANCE30が復活したみたいです！！！ありがとうございます！！！！　復活を見聞きしたことがなかったのでおったまげました！可能な限り出席します(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

スーパーポジティッパーになってました ノベルティもらえるんですね！エントリーするって知らなかったからエリートポジティッパーも申し込みしていなくて今申し込み完了 届くのが楽しみ😊♪

本日はお仕事がお休みで､朝から特に予定がなかったので、祖母の買い物のお手伝いに行ってきました！ お昼ごはんはなかったので、リクエスト聞いて､ 天丼を買って渡しました！

おはティッパー☀️ 昨日雨が凄くてお月様🌕見れず… 一昨日観たからよき～🌕😁 こうして楽しみを見つける😃 雨はいいけど 雷だけは鳴らないで～🙏😁 Have a nice day 😊

南行徳店の武藤さん いつも教え方が上手で 物腰が柔らかくて…武藤さんのお人柄にいつも癒されていました。 蘇我店に移動してしまうのはとても悲しいです。 今日はパワーとFIGHTの２本 参加しました。 武藤さん…お元気で…遠くに居ても応援しています。 のの

ちょっと気になってることが…MOVE BODY今年も新しいレッスンが加わり、また新しいTシャツやタンクトップ🎽が発売されるのか気になってます。 情報が解禁されるのならそろそろな気がして… スタッフさんなら何かしらの情報は得ているかもしれませんが、正式に決まるまでは言えないでしょうし(それに関しては言えないのは仕方がないと思ってます) あと、皆さん新しいTシャツやタンクトップの発売は期待してますよね！

☂️昼過ぎから降り出した雨の中 移籍した店舗🏬２週目(土)🔥 👊【FIGHT45】参加！しました☄️ F2からF4はバックナンバー（ver.9） 既に忘れていたが🕺 イントラさんが献身的😚寄り添った解説 「そうそう！カタはこの組み手！」とか とても大きく動き🎵楽しく汗💦💦 夜の部【FIGHT】は🗣️太く大き目の🗣️ 掛け声📣がスタジオに響くこの店舗🏬 土曜日夕刻は🕺イケメンイントラでか？ 👸姫会員さんが大多数で🙋🏻‍♀️ 黙々と👊💦💦💦という感じでした 同じ店舗で色々特色あるのだな😏 今日もレッスンと♨️ありがとう👍 　　🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠

一義さんから預かった贈呈品と共に写真🤳🤣 預かったまま渡すので、明日夕方のティップネス京橋に来る人がいたらお渡します😌一義さんも早めに万博切り上げてティップネス京橋で涼を取りましょう笑😆

おはティッパー☀️ 今日は昨日の分も動く(笑) Have a nice day 😊

テーピングの勧め テニスが原因の左手の腱鞘炎と、足の形が原因の左足首のじん帯を守るためにいつもテーピングしてます。 パワーの時には右腕と両ひざにテーピング。これは痛みやケガの予防ですがみんなの目👀には「満身創痍」と映るようです😅そ～なりますよね～。でもテーピングやサポーターを使って痛みを軽減やパフォーマンス効果アップするのでテーピングが大好きです♡ けが予防のために運動前と運動後に丁寧にストレッチを習慣つけていますがそれでも、腱鞘炎など防ぎきれないことがあるけど テーピングを味方にしていつもも楽しくトレーニング👍

まだ予定ですが、5月21日（水）〜5月25日（日）まで 東京へ遠征する❣️ 目的は5月24日（土）のスパルタンレースに参加❣️ なので、21日（水）はどこかのティップネスでfファイト予定！ 22日（木）はティップクロス池袋とティップネス五反田店でファイトの予定❣️ 23（金）はどこかのティップネスでファイト予定❣️ 24日（土）はスパルタンレース本番❣️ 25日（日）はどこかのティップネスでファイトを終えてから大阪に帰る予定❣️ まだ先の事なので、分かりませんが、東京方面の方々､是非よろしくお願いします🙇❣️

今日入会しました

仕事で札幌です。14階の大浴場は、大通公園が望めます。休養室には、無料の湯上がりアイスがありました。雪景色を見ながら、コーラアイスをいただきました。

#藤沢店25周年 おめでとうございます！

今日､届いたよ❣️ スパルタンレース静岡大会のTシャツ❣️ 前はスパルタンレースドイツ村とは変わらないですが、後ろは富士山🗻でした❣️ 青色なのが良きです❣️

江南店 スペシャルイベント❗️ 🩵布村IR 💙happiness動画出演の佐藤IR 🧡市川IR 💜MB-1ファイナリストの曽我IR 💚急遽出演となった三輪IR ❤️MCの谷IR 皆さんお疲れ様でした😊 子供たちと一緒に楽しく参加させていただきました🙇‍♀️ DANCEでは、アンコールで急遽追加レッスンまでありましたね💕︎

ポツポツ、増えてきてるのかな？ 今頃ですが、インスタ(美と健康のアカウント)の方ににアップしておきました😁 増えるといいな

MOVEBODY全制覇できたら… という気持ちで新たにSHAPEにチャレンジしてみました…といってもこれで４度目の挑戦…過去3回はあまりにものできなさで心が折れてしまい挫折😭 苦手意識があるとどうしても後ろの方に行きがちですが今回はできるだけIRの方の動きがよく見える前のほうでやってみました。 やっぱりあまり動けないところがあったけどもう一度チャレンジしようという気持ちにはなりました😊 ダンスもそうだけど一度出ただけじゃあ… ということで来週もがんばります😤

昨日はズンバで弾けて アクアダンスは脳トレとキック🦵 今日はいつもの白木エアロと オリジナルピラティス ピラティスは毎回難しい😓 自分の体なのに上手く使えない 胸骨が硬い 長い道のりだ🥲 めげずに頑張ろう🤨

またしても会議中の予約作業💦 来週の月曜日は祝日「スポーツの日」という事で、power45とfight30の予約を取らねば！ しかし、9月同様に来週も祝日が月曜午後なので、月曜会議に重なってヤバイ状況に変わりなし！ 何なくpower予約は取れたのですが、fightの予約時間が役員のダメ出し講評中と重なって絶対絶命状況に… 意を決して、うなずきながら左手でメモを取るふりをして右手で画面をタッチ！ 予約完了終了時は冷や汗ものでしたよ💦 皆さんは祝日の予約はどうされているのでしょうか？ 妙案があれば御教示頂きたいものです😊

おはティッパー☀️ 今日も暑くなりそうですね💦 Have a nice day😃

本日も張り切ってスパルタンサーキットに参加！ ところが…身長149cmしかないチビのカリメロは TRXの梁にセットされた「うんてい」に手が届かないっっっ 友達が台をもってきてくれました（笑） どの種目もやり切って、最後の追い込み90秒のバービー💦💦 キツイキツイ！バービー考えた人恨む！！平野君90秒だなんて鬼だよ～！でも楽せずにちゃんとジャンプもして自分を追い込みました。 カリメロはうんていが出来ず仲間と時々練習しています。 昨日仕事帰りに近くの公園に一人でうんていの練習しに行ったのですが中学生が遊んでいて空きそうにないので断念してきました。 手も小さくて握力がないのでモンキーバー、マルチリング、ロープクライムが課題です。ってかそもそもチビで届かないってさー 笑うしかないよね～ #SPARTANCIRCUITやってみた #SPARTANPOSITIPER