ポジティッパーの集い

リカバリーとは…😨。　ちょっとかっこよい言葉だから使ってみましたがリカバリーの仕方が分からない😓いつものレッスン後にするストレッチくらいでは今日の体はびくともせず。悩んだ末、ジム行きました〜🚲💨　そしてやってもらいました！ペアストレッチ🧑‍🤝‍🧑　私がレース翌日ということを分かって下さってたのでいつも以上に慎重に、かつしっかりと❗　ストレッチしてもらいました😊　お陰様でバッキバキの体が少しほぐれました✌️　ちょっとですがリカバリー成功🙆　これで明日の他店舗レッスン、頑張れそうです👍

土曜 金子あけみIR MOVE BODY AQUA 45 45分になってアップデート後、初参加 15分増えたけど複雑な動きも無く何とか😌 やっぱりプールは楽しい❣️

🟡場所　ティップネス大泉学園店 🟡内容　 　本日､初めてMB-1のタオルを生で見せてもらいました🙂 　ファイナルは､Tシャツ👕だそうですね。 　結果発表まで待ち遠しいです｡

今日氷川台店で糖化評価して頂きました。 「食事は野菜から食べてますか？ 「いえいえ、🍺からです。」 「緑黄色野菜やポリフェノールがいいですよ。」 「あっ。ポリフェノールは赤ワイン🍷これはバッチリで す」 改善の余地ないですね😅

ファストウォーク30 ステップ1 ムーブボディシェイプ45 ムーブボディファイト45 いつもの日曜日が戻って来ました 大チャンと百瀬君が戻って ムーブボディのユニフォーム 今月で終わる 来月から新しいユニフォーム 皆んなは前のユニフォームどうしてるのかな？ 箪笥の肥やしになってるよね😓

数年前にティップを退職なさった元イントラさんが、会員として藤枝店に戻ってきました😆 思いがけない再会にびっくり。 私が初めてPOWERに参加した時の担当イントラさんだったのですが、当時はまだまだおデブで脂肪はたっぷりあっても体力・筋力がなかった私がPOWERを続けられたのは、イントラさんのユーモアあふれる楽しいレッスンのおかげです。 「今度一緒にレッスン受けましょ」と声をかけたら、「僕はもうPOWERは絶対きついんで、FIGHTとか出てみようかな」だそうで、一緒にFIGHTする日を楽しみにしています😊

スーパー徳ちゃんは今国立競技場にいます。もしかしたら出ていたかも知れない世界陸上。スパイク持参しているかも🤣 でも諦めてくれて良かった。じゃないと私達との出会いないし、MBをこれ程愛してくれるイントラさんいないから。 明日からまた忙しくなりますね。全国ツアーもラスト５レッスン、頑張って下さい‼️

今日のパワー前私の推しfujikoインストラクターとお喋り出来ました。内容は色々デス🙄 fujikoインストラクターもキ―ホルダーゲットしたいのがあると言ってました。 どこの店舗にガチャ回しに行くのかな？ また次回聞いてみるかな？ 楽しみに🤩🤙

川崎店のみなさま😊本日はじめて川崎店にうかがいます💕矢野IRのレッスンを予約してます✨ よろしくお願いします😌

女子マラソン 小林香菜 7位入賞 おめでとう🎉 今日、ジムで　走る？ イメージトレーニングだけ、😨

🍊9月14日 宝塚店　時信IRのCONDITION45 🍊プレパレーション、ローワーアクティベーション、バランスモーション、トータルアクティベーション、コアパワー、キネティックチェーン、フレキシビリティ、レストア 🍊久しぶりにしたら、じんわり、汗💦かきました😀

【BAILA'S CONTEST 2025 全国大会】 MB1グランプリで盛り上がってますが、BAILA BAILAでもコンテストがあり、今日全国大会です。 MB1グランプリとは違い、参加するのはお客さん側。BAILA BAILAの曲を踊り審査され勝ち上がっていきます。 今日は全国の地方大会から勝ち上がったメンバーが集まって、渋谷で全国大会が開かれます。 友人たちも参加しているのでベストを尽くして頑張ってほしいです。 https://www.ddd-dance.com/bbc2025/

おはティッパー☀️ 今日のMOVE BODY AQUAは 代行で春香ちゃん😃💕 チビたちのスイミング送迎があるから 受けられるかどうか分からない…😅 普段春香ちゃんのAQUA受けられないから ある意味レア😃💕 是非、受けられる方は受けて～ Have a nice day 😊

15日祝日蘇我店に行きまーす。ズンバ、ファイト、ピックルボール、出来たら10時半からのダンスも。多分だけど当日スパルタンシャツ着てる身長150㎝を見かけたら「カリメロ」って声かけてください😊蘇我店の皆さんよろしくお願いします。スパルタンシャツ着てなくても普段蘇我店で見かけない小っちゃくて元気なおばちゃんだなと思ったらカリメロです ピックルボールの予約のために月曜日から1日何度も電話しても話中で、念のため再確認したら市外局番が・・・千葉県は「047」だと思い込みで市外局番が間違ってました😅土曜日の朝に無事に予約が取れましたー。話し中で繋がらなかった間違った番号はどんな所だったのか余計な事を考えてしまう 蘇我店の帰りは千葉駅でビルグルマン受賞の香川うどんを食べに行く予定です🍴

誰も気にしていないと思いますが、ご報告。 POWERが現行コレオにアプデした時、腹筋パートにあるロールアップができないと投稿しましたが、折り返し地点に突入した現在も、 ＿人人人人人人人人人人＿ ＞　できてません　＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ ロールアップ攻略法をYouTubeで見たりして、〈偶然・たまたま〉の域を出ない確率でできる時がありますが、それも、 「うっ… ぐぐぐぐぐぐ… だはっ😵💦」 というぐらい遅いスピードでして…😅 （むしろこっちのほうが腹筋使ってんじゃね？疑惑ありますが） 課題の背骨の柔軟性もまだまだ足りない状態で、道のりははるか遠いですが、根気よくストレッチを続けていきたいと思います。 果たして私は次回アプデまでにできるようになるのか⁉️

今日パワー30・ファイト45・コンディション30 三浦さんでした。😊 私はパワー30・匕―リングストレッチ・自己練習・筋トレジムエリアにいたイントラさんとお話も少しした。 曜日によってジムエリアでやっていた時間帯のショ―トがなくなると？ なぜだか不思議な事が？ ショ―トをよくやっていた人達もいたのに？ スタジオには出ないけどショ―トはやる人達もいたのに？ 何もないらしい…不思議だ…

私が勤めてる施設でレクリエーションとしてアクティブストレッチ（9割9分ティップネスのハタヨガとPOWERとCONDITIONやAQUAのクールダウンからの受け売り）をやったところ、齢が米寿に近い方やスタッフから好評でした。ちなみ台本（ネットからコピーした画像付きのストレッチのヨガテキスト）と、頭の中に残ってるPOWERの動き。重いダンベル持ったつもりで！とか言ったり、一拍余分にキューしてみたり、インストラクターめいた事やって、なんかインストラクターって大変だなと思いました。周りが怪我しないかどうかも目で確認しつつ動くから、実際の動きの3倍は疲れました。🤣

明日の夜の、すごく楽しみにしていたROAD TO SPARTANが延期になっちゃいました😿ティップから電話がかかってきたときにちょうど電車の中で通話が出来なかったんですが、間違い電話であってくれ～～中止なんて嫌だ～～と最寄り駅につくまで念じてました。 折り返し電話をするとやっぱり延期のご連絡・・・。 やけ食い？！←こじつけですが。返金してもらって向かいのマルエツでお菓子を手当たり次第に買ってモグモグしています😅あはは

マットピラティスキャンセル待ちが回ってこず 残り1 枠に7人で抽選 もちろんハズレ😓 そのおかげでジムで筋トレ 背筋　懸垂　ベンチプレス スミスでワイドスクワット　ランジ 中々の追い込み アクアダンス45 ゼイゼイハアハア 夜　トルチャ 美姿勢不調改善エクササイズ　田中IR 疲労回復と睡眠を促すストレッチ　田中IR 寝ヨガ　馬場IR 体をメンテナンスして終わり 明日は大チャンが戻ってきます

GALA無事完走 過ごしやすい気候 普段より短い距離 課題はまだまだある、精進しよう

今日はダンス45と初のオリジナルマーシャル参加しました😀 ダンスは代行で潮見IRで、バックナンバー無しの現バージョン全8曲楽しみましたっ！ありがとうございました😊 そのあと通常は田中IRのファイトがあるのですがファイトではなく、今日だけ代行のMARIさんのオリジナルマーシャル45 でした！横浜店がとても久しぶりだと言ってたMARI IRのオリジナルマーシャル！Aスタジオかなり埋まってました😁僕はオリジナルマーシャルもMARIさんのレッスン自体も初めてだったのでウォーミングアップからすでに汗だいぶ出てきてました笑 めちゃ キツかったけどとても楽しかったです！またいつの日かお願いします(´ω`)

大型スーパーの 屋外駐車場に。 何のきのこ？ 🍄‍🟫

🍊9月13日 塚口店　石河IRのユニバ 4回目 🍊ストレッチして、1ブロック15分、2ブロック15分、3ブロック5分でして、最後、マイナス10で、みんなで踊る 🍊原曲で、ちゃんと踊れるかな？

MB-1グランプリセミファイナルお疲れ様でした！ 色々まとめてますが、インスタのハイライト機能が変更になって完全についていけてない。。。 セミファイナリストのインタビュー動画、ストーリーズでアップしますので、見てくださいね😊

塚口店でガチャができる～🙌