ポジティッパーの集い

脂肪減少、1.4キログラムで1400円分ゲットです！　最終登録しました。 登録した皆さん、結果は如何でしょうか？

明日は祝日🇯🇵ですね。皆さんはどこの店舗にいかれますか？練馬店と宮崎台店は徳岡SIRのレッスンで盛り上がることでしょう。 東武練馬店は休館日なので、私はTIP.X池袋に行きます。ショートレッスン6本にFIGHT 45とPOWER 75に参加する予定ですが、石井IRがPOWERでどのパートを追加するのか戦々恐々です😰

今月からパワーがアップデートしましたね🏋️ その中に昔FIGHTDOで聴いたことある曲が😆 MOVEBODYシリーズのレッスンに出てると前に聴いたことある曲がちらほら出てきますよね🎵 今回のDANCEの曲もパワーで聴いたことある曲が２曲入ってたり、SHAPEでも確かユニバで聴いたことある曲が入ってたり…知ってる曲があると入りやすいというか口ずさんじゃったりもしてなんか楽しい気持ちになります😁 その一方でこの寒さのせいなのか治りかけてた体調がまた下降気味でなかなか100%のパフォーマンス(ちょっとカッコつけた表現にしてしまった😅)ができず低空飛行なつばめです…🥲 来週の祝日のレッスンが楽しみなのでそれまでには早く良くなれ〜心と身体🔥🔥

今日は久々に推しイントラさんのレッスン。休館日だったので１週間ぶりのレッスンでした。 恥ずかしいので、名前は伏せます💦(多分私の投稿を良く見てる人なら分かるはず)

🧘‍♀️2/2(日)溝畑IR⭐️DAY 【condition45】New ves.参加 太極拳🥋と🐸→🪼と続いて🦚🦢鳥！ なかなか優雅な組み合わせだった😀 【MAT PILATES45】 週毎に参加する会員さんが増えていく☺️ 適度のトレーニング🏋️‍♀️ 身体の伸びが心地良い👍 👊2/3(月)夜の部は杢谷IR 【FIGHT45】土曜日から間をあけずの参加 やっぱりF5からスタミナ切れ💦😭 でも良い汗💦☺️かけた♨️ 🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠 …そして今日午後からまた🚄週末まで ティップネスレッスンお休みデス🖐️🤗

おはティッパー☂️ 昨日のユニバで勉強になった事 ダンスのキレがあってもなめらかさも 欲しい、波のようなゴムのような グルーヴさが欲しい‼️ と先生に相談したところ まず100パーでキレッキレッのダンスをしてから マイナスしながらやわらかさが出るように 何回も何回も繰り返し練習❣️ 💡💡💡 ひらめいた感がありました 本日も🍊通しがんばろ〜〜

こちらでも話題になってますが、暫定版スケジュールでましたね！　皆さんと同じく一喜一憂（私は一喜三憂です(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)）でドギマギしていますが、新しい交流が生まれる（新しい推しや行ってなかった店舗に行く機会が増える！）と信じて確定版を待ちます〜！

🌤️朝から天気が良かったのに 午後から🟠レッスン中に予報通り 曇ってしまった☂️降り出すのはいつか？ さて２週間ぶりの🟠レッスン 👊杢谷さん【FIGHT45】❗️ 開始前にウォーミングアップの為に ランニングマシーンで2km走ってから参加 F1〜F3までアップの効果で身体動くぞ！ こここからコンビネーション💪 動きを忘れている箇所多々あり💦 段々怪しくなる😅ごまかしながらの ラスト腿上げ🦵では脚が上がらなくなる 久々の45分👊頑張りました‼️ 🔜💃BAILA参加する体力も精神力もなく ヘロヘロでサウナ風呂♨️でヨレヨレ💦 ２週間ぶりなのにレッスン前🏃‍♂️ 2km走ったのが失敗だった😞 でも良い汗💦楽しかった💮 　　🟠Thanks❗️Tipness‼️🟠

今日、脂肪買取の最終測定してきました。 　エントリ―コース：脂肪量ダウンコース 　最終測定結果：脂肪量−6.4kg 中間で脂肪量−2.8㎏だったので、PayPay 2000ポイント達成してたんですが、中間報告にコメントやいいねをしてくれたポジティッパーの皆様の応援のお陰で＋α出来ました🥰 五反田店の西之浜さんの脂肪量−8.4kgには届きませんでしたが頑張りました😆 （西之浜さんの勇姿？😁はティップネスのインスタに載っています） まだまだ落とすべき脂肪はたっぷりあるので😅、引き続きbody ＆ change頑張ります！🤣

他店舗で会員さんとお話していたら「下井草のピックルボールが気になる😍」とのことなので情報を載せます🎾　募集が終わっていたらすみません みんなでピックルボールやりましょう😘

昨日の祝日は張り切って 午前中は有料のマーシャル 午後はバーチャルボクシングと有料のスクールボクシング に出ました とっても楽しかったです♫ しかし 気持ちはノリノリでとても幸せでしたが 体は正直でした〜 今朝起きると 上半身、背中、肩甲骨、肋骨周り、腕 見事な筋肉痛大盛りです💧 「こんなにこき使うな！！」と、 体から怒られた気分でした でも、懲りずに今日も動きます（笑）

☂️おはティッパー 雨の土曜日🌂 今日も元気に笑顔で☺️ 過ごしましょう🖐️ アタシは昨日の仕事疲れを癒すため😝 🍊ティップネスお休みして 1日😑ぼーっとする予定デス📕

本日入会しました！さぁー絞るぞ🔥

昨日の宝塚での 2つ目投稿で、ポジティップに500投稿目だった #宝塚店20周年 おめでとうございます

今月７月からMOVE BODY AQUAが平日の夜（月曜夜８時半～）始まりましたーーーー！！今日7月7日がAQUA初回 まずは張り切ってfight30に出たんですが、あーーーっ水着忘れて 次の時間のAQUA平日夜の初回に出れない😢と、思ったんですが ありさちゃんの「ポイント使ってレンタルしたらいいんじゃない？きっとポイントたくさん持ってるでしょー」って 言われて素直にレンタルして参加 まだAQUAのプログラムに慣れていないのでありさちゃんの煽りを楽しみながらも結構、必死で動いてて気持の余裕がまだないのでした😅 だから掛け声に乗れなかった（悔しいわ） 後先考えないで夢中でバシャバシャ激しく動いたから プール上がって第一歩で体だる～～～～っ！ってなった。でも最高💕 fightやパワーと違う体の使いかたをしているだろうから ダイエット効果もちょっと期待♪脂肪たくさん買い取ってもらわないとね

今日も（日付変わってしまいました😓）仕事帰りのTIPNESS。 今回は軽く筋トレ💪し、 コンディションとファイトに参加。 ファイトはアプデ後2回目ですが、 前回より動きはある程度できました。 しかし、動作が多いので追いつくのに一苦労しました😐 次回のファイトでさらに動きが良くなるよう願いつつ、 楽しみながら上手くアクション💪を決めていきたいと思います🏃🏃🏃

報ステでピックルボールやってる！

オブスタの動画見たけど・・・正直できる気がしない‼️ 何回バーピーやるんだろう？ 750回かな😇😇😇 今会場に向かってます🚃

メンテナンス休館開け!、新品のいい香りが!!マシンやフリーウェイトがリニューアルされてましたm(_ _)m ありがたヤー(笑) #藤沢店

仕事帰りのTIPNESS。 不快な暑さ🥵を排除しようとスイム🏊‍♂️をしました✨ プールの中は気持ち良くても、 外に出れば蒸し暑く、冷房に当たりたくなってしまいがち。 本格的な夏が間近に控えていますが、 暑さ🥵が過ぎ去るのはいつになるか考えさせられます🌞😐

スパルタンレースに出るぞ(小声&休み取れるかわからないためまだ未確定…)を新しい目標に掲げたため、ランニングマシーンで走りの練習をひっそりと始めました🏃‍♀️ 普段のスピードより何倍も早いスピードでまずは3キロ走り出しました。🙇‍♀️ 結果、筋肉痛が、、 こんな体力で大丈夫か？！となりながらも、仕事の合間ぬって体力作り頑張ろう〜と思った次第でした😓

本日は蒲田店でdance３０の森川IRさん(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 年度末になってきましたねぇ〜…会社が忙しいし、風邪を引いたあとの病み上がり気味の体調を考慮して、danceだけ参加しました！ 今日もレゲドンやヒップホップなど、声の掛け合いが出来る曲は盛り上がりを見せました！ 特にハウスは準エアロ！２１時台なのに参加者は元気に跳ね回っていたので、元気をもらえましたね(๑•̀ㅂ•́)و✧ このクラスも４月にはなくなってしまいます…新たにDANCEを堪能出来る、広くてあまり人が入らないお気に入りスポットを見つける旅が始まりますね… DANCEを始めて約４ヶ月ですがとても好きだったクラスのため、かな〜り悲しいです。が、早く気持ちに折り合いをつけて、出来る限り楽しみ尽くすことに専念します！ 森川IRさん、ありがとうございました！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)

ああ！ もうスパルタンレースの事とかトレーニングの事しか考えられない！ やりたい欲・出たい欲・会いたい欲が出まくりです❣️ なのでもっとトレーニングを🏋️頑張ろう❣️

台風、だいぶ勢力が弱まってますね。 土日に近畿直撃でtipness臨時休館になるかな？とハラハラしてましたが大丈夫そうですね😊

また暑さが　ぶり返してますネ〜🥵 暑さに負けないように ネバネバした食材をとるように しています🥗 オクラ　納豆　めかぶ　青葉　トマト 温泉卵　長芋　白だし グチャグチャに混ぜて 食べてます♪ 元気😀でるよ〜