ポジティッパーの集い

本日はクポーン使用するためにティップネス武庫之荘店に遠征❣️ DANCEとFIGHTに参加しました❣️ 初めて松野IRさんのレッスンを受けて楽しかったです❣️ 遠征ですぎさんとちよちんさん・ようさん・Nドライバーさんとレッスンが出来て嬉しかったです❣️ たまには遠征も良いかも❣️ 集合写真の撮影にも協力🤝ありがとうございます❣️

🍊お礼🍊 昨日、本日とポジティップオフ会ありがとうございました☺️ ピックルボール体験会からとにかく楽しい2時間でしたね！今後に向けてのヒントも沢山いただき感謝しております。 関西皆様、時間延長できずすみません🙏 詳しい詳細はチャウチャウ投稿お待ちください！ 今後ともよろしくお願いします🍊

11月3日の㊗️スケジュールは僕の中でこれでほぼ確定しました🙂 10時半〜小尾IRのモビィ30→11時20分〜澤田IRの美姿勢ワークアウトを45分間、そのあとは（一旦家に帰って腹ごしらえorジムに留まって筋トレ）、午後からはMOVEBODY系3種、13時30分〜村上IRのファイト45→14時35分〜kanako IRのシェイプ60→15時55分〜kanako IRのダンス60 をやる予定です😊 予約は美姿勢とファイトまでしか今のところ取れないですが😅美姿勢は今のところキャン待ちになってます😳 あとは23日の祝スケ次第では遠征も視野に考えています😇

夢で買ってきた大きなショートケーキ🍰を食べようとした! ティップネスで調整系と軽い筋トレもどき後 3時に昼飯…、…、気が付いたら寝てた レッスン帰りにカラーで大きなチョコレートケーキとモンブランを買う夢を見たお土産までもらって 目が覚めた時さて、…モンブラン食べようと動き出し夢だと気が付いた!～アホアホ 8時間たっぷり睡眠とれているのに雨だから？疲れてる? 苦笑いしながら夕飯の鶏むね肉の親子丼作った

こんばんは🌸 本日もお疲れ様でした🎶 ロッカールームの入り口で こんなポップを見つけました♨️ 私は血圧が低いので長湯は禁物💧 そして熱めの湯加減も苦手です💦 『ほぐれ湯』の文字にほっこりしました🛁

本日は蒲田店へ！ 感謝祭取りこぼしをやりたかったのですが、仕事が押したので気分を変えてSHAPE！金子あけみIRさんです！ ちゃんと数えたら蒲田店では半年ぶりの受講…東新宿でお会いしてるので、そこまでの空いてるとはおもいませんでした(⁠゜⁠o⁠゜⁠; さて、難しいと評判のSHAPE…うーん、難しい笑 とはいえ、前評判ほど難しくは感じませんでしたが…45に魔物がいるのかもしれません(⁠⊙⁠_⁠◎⁠) それとも、用語が分かるようになったという最初の壁がなくなっただけですかね？笑 とはいえ、急いでしまうとステップ台を踏み外しそうになるのはいつものSHAPEなので、無理せず怪我しないように頑張っていこうかと(๑•̀ㅂ•́)و✧ 金子あけみIRさん、ありがとうございましたー！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 欽ちゃんわからないのは私もジェネレーションギャップダメージ負いましたよ笑

本日はティップネス高槻店にてレッスンの発表会があります❣️ FIGHTのみ出ます❣️ DANCEは見学します❣️

今日は夜にテップネスに😃 いつもの様に筋トレ🏋️マシ―ン自己練習して顔見知りのイントラさんとお喋りしてお風呂にゆっくり入ってスッキリリフレッシュして家に😍👍 最近夜昼間会うイントラさん笑顔が凄く爽やで可愛い？ 誰にでも笑顔で接してナカナカ出来ない事ですが？ 会うと何か嬉しいなぁー😁😁😁😁🤙🤙

ここ最近は筋トレにも力を入れているため､ザバスは一緒なのですが、プロテインの種類を変えて購入しました❣️ 最近は筋トレにも力を入れつつありますので、プロテインも変えたら､モチベも上がる❣️

MBｰ1グランプリはとりあえず、福池さんと社長と写真撮る事がマストだな✌️そんな事も目標にしてる人、極々少数だと思うけど笑笑。秒単位で移動されるから写真タイムにいらっしゃるかどうか‥🙏

㊗️スケ やさしいムーブボディファイト45 時信IR 基礎のジャブ　ストレート　フック　エルボー フロントキック　ラウンドハウスキック バックキック　サイドキック わかりやすい説明をして コリオ4曲 いつもより汗💦がすごい 今一度　基本に戻って練習できて よかったです😊 後はいつも通り ムーブボディパワー45 骨盤リズムダイエット45 東園IR アップデートして3回目 今回の動きは激しくないけど　難しい 歩きながら　骨盤を前傾後傾 回を重ねたら　できるようになるかな？ ヨガ45 東園IR 最後に体を鍛えて　ほぐして 終了 明日は待ちに待った ムーブボディアクア アップデートして1 回目 待ち遠しい😁

MOVE BODY AQUA 3回目！ きょうは金子あけみIR ウォーミングアップからAero まずは軽いジャンプから高いジャンプへ おへそが出るくらいまでー！に乗って 大きく体を動かせるのが良い❣️ Danceはレゲトン MBDANCEではやっているものの、水中で右左と向きを変える感覚を掴むのが難しい。 けれど、手で掻いて動けるところは楽しい❣️ Training うっかり水上で腕を動かさないよう、スクワットみたいに脚を拡げながら水圧を受ける工夫をしてみた。 体を倒してバックキックできたりできるし、脚への負担が無いのが嬉しい❣️ プールに入るだけでも爽快感があって楽しい😊 今のところ30分がちょうどいいかなとおもいます。 「参加しなぁ〜ぃ」と言っていた方が、LINEの動画を見て楽しそうだったから、と次の土曜日に参加するそうです❣️ レッスンが週2なので、出来るだけ合わせて参加できたら良いなとおもいました🫧

ネイルの人として認識されて さらに、意外と若い事で認識される キャラ作りが難しいです 本日ティップネスにママが2人増えました… 落ち着いていると言っていただいたが、多分ビビって様子を伺ってるか、ローテンションなだけ…

ポジティッパー 渋谷区スポーツセンターに集合 みんなでＭＢー１グランプリファイナリストを応援📣️しよう

ありがとうございました😊 手書きのメッセージが少しでもあると、とても嬉しいです✨ 写真がシワシワの物になってしまい😱

ほかの店舗も行くんですが ここには書けないかも 直接連絡できたら良いですが 今回の東京遠征に、 横浜店は入れていないんですが 日曜日、桃乃IRのPOWERとFIGHTは行きたいんですが ファイナル渋谷と重なっていて、諦め

今日は限界スクワット、限界腹筋、5キロラン。 限界シリーズはとんでもねぇ…。 キツイ汗だく。 体組成分析カルテ、スコア良くなってるって褒められた！ いえーい！

チャレンジ部門 宝塚　板橋美波ちゃん　ガンバレ！ いつもニコニコ😊で元気いっぱい。 いつもの調子でみんなを引っ張って〜！

本日は川崎店へ！FIGHT45とSHAPE30！ まずはFIGHTからですね、写真館に投稿していますが、石川ミニスカIRさんが登場！　最初はかなりざわつきましたし、リンダはもはやスカートの体を成してなかったですが、笑いが絶えず楽しく出来ました(๑•̀ㅂ•́)و✧　　また、現行ナンバーで全て完結！真っ向勝負が好きな石川IRさんらしい月曜日の締めでしたね！ 続いてSHAPE30！矢野IRさんですが、先端が動くサンタ帽で登場(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)　まだ１ヶ月目ということで解説+実演多めの動きでしたね！なかなかまだ慣れませんが、精進あるのみᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ 石川IRさん、矢野IRさんありがとうございました！！！ 私は明日が年内最後のティップになりそうです！ 楽しみますよ〜！

以前ポジティップにご紹介頂いていて、めっちゃ食べたかった紀伊國屋のあんこおかきゲット👍 あんことおかき絶妙のハーモニーですね😃 甘い物食べたら、次しょっぱい物食べたくなる、どーにも止まらないループを満たしてくれるわ❤️ ご紹介してくださったポジディッパーさん❣️ありがとうございます😊

皆さんこんばんは⭐️ 氷川台店のメンテナンス休館、本日で終了です！長いお休みをいただきありがとうございました🙇‍♂️ 氷川台店ジムエリア・フリーウエイトエリアが大幅リニューアル‼️ ピカピカに生まれ変わりました✨ 　 特に気に入っているポイントは、 ①人工芝エリアがキレイに、そして広くなりました！今まで以上に快適にストレッチなどを行える空間になりました✨ ②トレーニングマシンが各部位ごとにまとまり安全で分かりやすい配置になりました！ ③ダンベルが30㌔まで増えました💪一緒に筋力アップしていきましょう😁✨ ④フリーウエイトエリアがとても広くカッコよくなりました😎✨壁紙が照明が変わったり...とにかく早く皆さんに見ていただきたいです🤣　 他にも喜んでいただけるようなメンテナンスを沢山行いました✨ 明日からまたお会い出来るのを楽しみにしております✨😁

こんにちは☀️ 横浜店スタッフの松浦桜志です🌸 ついに横浜店で明日から･･･ MOVEBODYユニフォーム型キーホルダー カプセルトイ開始です‼️‼️‼️ １回500円でGET出来ます‼️‼️‼️ 第1弾：9月21日 (日) ～ 9月26日 (金) 在庫なくなり次第終了 第2弾：9月27日(土) ～ 10月2日 (木) 在庫なくなり次第終了 是非お気に入りのキーホルダーGETしてみてください‼️

今日は蒲田店！ FIGHT45→POWER30→1.5kmランニング→DANCE30！ FIGHT45は3週間ぶり…コンビネーションが3割くらい忘れてたので、ちょろちょろ間違えました⊙⁠﹏⁠⊙ ですが、森IRさんが目ざとく見つけてくれ、キューイング出してくれたので修正しきりましたね！　他の方も何人か目ざとく注意していたので、ほんとに周りが見えてるな〜と感心しました！ POWER30は火曜の疲れもあり、フォーム重視思考で少し軽めにやりました！今回は上半身めちゃくちゃきついですねぇ…最後の一曲はランジだったので、キツかったですが楽しかったです笑　森IRさんは盛り上げ上手！ DANCE30は、2週間前に初見だった方がまた来てくれてとても嬉しかったです！少人数のスクールのように、広く楽しく動けるのがこの時間の醍醐味だと思ってますが、人が増えるのは嬉しいですね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今日はレゲドンでなぜか森川IRさんとジャンプ対決に！？毎回何かしら起こる面白いクラスで大満足です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 森IRさん、森川IRさん。楽しいレッスンありがとうございました！

ポジティップ川柳。まだ一つも出してはいませんが何個か考えてはいます⤴️　鴨居店。先週までは川柳提出場所が見当たらず…。今週はあるかな〜…。他店舗にも行く予定なのでそこでも出す予定です😊　川柳考えるなんて学生以来！　五、七、五　で作るのって頭の運動にもなるから良い感じ❗　まだまだ頑張って考えま〜す✌️

やっとムーブボディアクア レッスン受けられました😊 ウォーミングアップ エアロ　速い横キック ダンス トレーニングパート マーシャル要素まんさい 3段蹴りのパートはなかったけど サイドキック2段蹴り 空手パートが楽しい😀 Vo.1より少し動きがハードに 2週抜けたので 月をまたいで 同じコリオを後3回するとの事 3段蹴りは持ち越し むっちゃ楽しかった😀 来週も頑張ろう