今日がだれダン収録当日😱できるかなー😓

本日は蒲田店！まずはステップ2！　村瀬IRさんありがとうございました！ 村瀬IRさんは都内の様々な場所でエアロやステップのクラスだけでなく、BODY PUMPもやられているお方です！ ステップ2はティップネス入会した、はるか昔に受けたっきりの2回目…しかも1回目は撃沈…その後、ステップ1は何回かやってたので、もっといけるかと思いましたがやはりついていくのがいっぱいいっぱいでした（所々ついてすら行けてなかったです…でもSHAPEの知識は役に立ったよ）！笑 それに比べ、回りの方は慣れてる方ばかりでした！やはり継続は力なりですね💪 村瀬IRさんも指導をしつつ、自由自在にステップを踏んでおり、あれくらい動きたい！！と思いました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 快くサインもお引き受け頂きありがとうございました！

本日我が店舗🏬💐感謝祭都合で プログラム特別編成でいつもの 【FIGHT】レッスンなく 🏃‍♀️‍➡️ランニングマシーンと なんちゃって筋トレ🏋️で終えて ♨️サウナと風呂で温まり帰宅 明日(土)💐感謝祭プログラムと (日)💃溝畑IR⭐️DAY❗️頑張ろう 🌃週末(金)皆さん🍊TIP💦してますか？ 🧡Thanks❗️TIPNESS TODAY‼️

平日毎日会食飲みで脂肪が付いたので。毎週ルーティンの朝から【MOVE BODY】POWER45に【MOVE BODY】FIGHT45で筋肉付けて脂肪燃焼💪土曜日のインストラクターさんは可愛いのに追い込み凄いので大満足🤗

感謝祭が終わってしまい、寂しさを感じてるのは私だけでしょうか？

なんか色々とストレスが溜まってしまい、こんな時こそtipnessですよね😊 仕事終わって洗濯してたら洗濯機が壊れてダメージ大です💦💦泣きました💦 誰かコメントしてくれたら元気になれます。 ちょっと文章間違えたので再投稿しました。

武庫之荘に行った後、天王寺店にも行き、POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30にも参加。その前に30分ほどウォーキングしました🚶ピラティスキツかった💦あとバランスを取るのが難しい😓 SHAPEではコンビネーションステップ(だったと思う)が難易度が高くてついて行くのがやっとでした💦あと2曲目のなかやまきんにくんが個人的にめっちゃお気に入りです💪明日も楽しみ😊 MOVE BODY祭りのステッカーを缶バッチにしましたが、それをクリスマス仕様🎄にしたら永井IRに気づいてもらえたのが嬉しかった💕後ほど写真に挙げます！ レッスン5本。充実した一日でした！

阪急梅田 HEP FIVE前に大きいクリスマスツリー🎄️

昨日はtipness天王寺店にて、お手軽ボクシング20、スパルタンボディー20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(代行で永井IR)に参加。 ボクシング🥊ではお決まりの🎤タイムあり。 毎回必ず歌う佐藤IRが面白い🤣 スパルタンボディーはキツい💦 FIGHTは代行で永井IRでした。 良き一日でした。

【第一回・チャンピオンロード〜ボディビル大会出場までの道〜】 この投稿はボディビル大会までの軌跡と自分の筋トレのモチベため、毎月10日頃に投稿して行きたいと思います。 また少しでも皆様の参考や励ましになりましたら幸いです。 今回は私のボディビルの遍歴をお伝えします。 まずトレーニング歴ですが2009年5月からゴールドジムに通い始めました。 そして2012年8月にJBBF主催のボディビル大会に出場し、60㎏級で3位入賞しました。 しかし当時はあまりにも過酷な減量をしたため、トレーニングが嫌になり、そのままトレーニングを辞めてしまいました。 その後、当時住んでいた近くの24時間ジムに通おうとしましたが長くは続かず、自分にはトレーニングは向いてないと思いました。 しかし2020年になり、あの忌まわしき病が流行り、私もこの時は極力外出を控えていたのですが、あっという間に体重が増加してしまい、世間も少し落ち着いて来た頃に再びトレーニングを始めることを決意しました。 そしてティップネスと出会い、とても通い易かったのでトレーニングを続けていると思っていた以上に身体の調子が良かったので2023年10月に開催されたジュラシックカップという大規模なボディビル大会に出場しました。 今回のジュラシックカップでは予選落ちでしたが全国から集まった強豪達から割と良い評価をしてもらったので来年の埼玉県ボディビル大会の出場を決意しました。 2025年の埼玉県ボディビル大会は入賞出来るように頑張りたいです。 次回は毎朝飲んでるサプリメントをご紹介したいと思います。

とってもとっても嬉しいことが…😃 木曜日は推しのレッスンが２本ある日😃💕 レッスン後の写真は最近撮らせてくれないことが多々あり…😅 でも、今日は自ら写真スポットへ🚶‍♂️🤣 何も言っていないのに行ったのでちょっと面白かった😁 これはファンサですね😃💕

そういえば、昨日してたポジティップオフ会でハピネスティップネス動画の選考基準とか聞けてないことあった気が😅話足りなかったな、、今思えば😓

藤枝店の岡村IRと池田IRのお二人が沖縄のスパルタンレースに行ったけど、どうだったかな。 レースを楽しんだかな😊

🍊自分にも甘いけど、お菓子も甘い 🍊この間、大阪梅田阪神百貨店で購入しました。VANIのミルフィユ、サンドクッキー、ヴィタメールのチョコ。家で、もぐもぐ😋

🍊ポジティップアワード2024 🍊ぺーさん、セッキーさん、じゃーまねさん、みやっちさん、みかさん、おめでとうございます㊗️

先の事なので、まだ分かりませんが、来週の土曜日（28日）にティップネス天王寺店にてファイトを受けに行く予定にしてます♪♪♪！ よろしくお願いします🙇

昨日はティップネス天王寺にて POWER FLOW PILATES30、MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR) MOVE BODYPOWER30、MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加。 ピラティスのみピカチュウサンタ帽で参加。ピラティス終了ダッシュ💨でピカチュウ被りました。 FIGHTでハンマー🔨で手作りハンマーを振り振りしました。 FIGHT終了後、トイレに行きたかったのでピカチュウを脱いで椅子に放置してたらそれを見た人に「抜け殻がある」と言われました。トイレに行く時は全て脱がないといけないので💦 あとPOWERではベンチプレスの時に「尻尾が邪魔」と思った(笑)◯◯年間生きていて初めて思ったフレーズ🤣ピカチュウごめんよ🙇🙇 SHAPEでは照明を落とす時にハンマーを持ってやりました。レッスン前にハンマーを出したら永井IRに見つかり、何それー😊と聞かれました。 ちなみに永井IRはトナカイの被り物をされていました。一緒に写真を撮りましたが団体で撮った為にポジティップに載せていいのか確認ができなかったので載せてません。

12月30日 幸せなことに、ごろーんとして のんびり過ごしています 思い返せば ユニバとパワーを愚直にやった一年 パワーのウエイトを小1から小2にしたいけど 私には重い💦 来年は小2でスクワットだけに絞りやってみようか🌟 この一週間はハンドウェイブ習得🔥 ヒップリフトが苦手なので練習🔥 ダンスのアイソレ、ストレッチ🔥 来年もトレーニング🏋️‍♀️を楽しもう！

家でレッスンの予約をする時は集中する為に家族に、話しかけないでとか言っちゃってるのは私だけでしょうか？天王寺店は直ぐに埋まっちゃうから集中して取らないといけないので💦

昨日は、FIGHT30だったので、 日曜日の今日、FIGHT45に参加しに行ってきた コンビネーションパートは初参加でしたが この動きになれるには、どのくらい参加必要だろう

昨日はtipness天王寺にて、お手軽ボクシング20、スパルタンボディ20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(永井IR(代行))に参加。新年一発目のボクシング、ボディ20キツかった💦恒例の🎤タイムありで楽しかったです♪♪FIGHTは代行で永井IRでした。 長谷川IR、喉の調子が良くないようです。早く回復しますように🙏コンビネーションは動きは分かったがいざ動くとなると難しい😓あと個人的に今回は2曲目が好きです♪タイトルは知りませんが良く聞く曲なので🎧あと、ジャンプニーキックを極めたい。下手くそだから💦

明日の宝塚のCONDITIONとFIGHTの休講メールが届きました 体調大丈夫でしょうか 早く元気になって欲しい😆️ 元気になれー #ティップネス宝塚店

【第二回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 今回は私が毎朝飲んでいるサプリメントをご紹介させて頂きます。 さて皆様はサプリメントを選ぶ時、どのように選んでいますでしょうか。 私のサプリメントの選び方は、継続して飲み続けられるものを基準に選んでいます。 私が毎朝飲んでいるサプリメントは２種類あり、ビタミンCと亜鉛です。 ビタミンCは「ディアナチュラのボトル入り１２０粒入(60日分)」と 亜鉛は「ディアナチュラスタイルのパウチ入り６０粒入(60日分)」を使っています。 ビタミンCと亜鉛は免疫力とストレスに対する抵抗力が向上する言われていますので、私も元気な毎日を過ごしています。 ここで１つご注意してほしいのですが多くの亜鉛サプリにはセレンが含まれており、このセレンは頭皮に負担をかけてしまうみたいで私も出来るだけ亜鉛サプリを選ぶ時は気をつけています(笑) ディアナチュラスタイルのパウチ入りの亜鉛はセレンが含まれておりませんので毎日飲んでも安心です。 また今回ご紹介したサプリメントは入手しやすく、安価ですのでぜひご参考にして頂けたら幸いです。 お待たせしました。次回はみんなが気になるプロテインのお話しと私がいつも飲んでいるプロテインをご紹介したいと思います。

今のFIGHTの1番好きなのは何曲目ですか？ 私は2曲目が好きです。 コリオはハッシュタグ。

祝日ティップ。皆さん楽しんでそうですね！私はこのあと仕事のため今日はお休みです… さて、新年の挨拶でお伝えした、埼玉政財界人チャリティ歌謡祭が某動画サイトに投稿されました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)（利用規約的にリンク貼るのはどうなのかなーというラインなので、検索してみてください！） 埼玉県のお正月の定番なので、ぜひ皆さんにも見てもらいたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧ また、埼玉にはティップネスが３店舗あるような…？難しいとは思いますが、いつの日か、出演してるのが見られたら嬉しいですね〜笑