ポジティッパーの集い

#️⃣本日水曜日の瑞江店 宮前IRの同期で、大泉学園店の鶴岡IRさんがパワーとファイトに参加されて、いつもよりより熱いレッスンでした🔥 3月まで武蔵藤沢店でバイトしてくれてた松川IRの教育係だそうで、松川IRは良き先輩に恵まれてるようでちょっと安心😮‍💨 瑞江店のもっちーファンの方たちの話では、もっちーのレッスンが1番解りやすくて、楽しくて、汗かけるレッスンなので、どっかに異動されると困るとの事です😅 その気持ちとてもわかります🥴それだからこそ毎週水曜日に遠征しております 来週はメンテナンス休館日なので、再来週までもっちーレッスンお預けです… エアロIの畑田IRさんは毎週違うコリオで楽しませていただきました こちらもくせになります 今日は一日中雨だったせいか絞れそうなほどびしょびしょになっちゃいました汗汗汗

ポジティッパーのみなさまこんにちは！ 天気も雨で気分が晴れないですが…😖🌧️ みなさまお元気ですか？？💭 船橋店はメンテナンス休館を頂いておりましたが、本日から営業を再開しております！🏋🏾 ジムエリアもリニューアルしました✨ ジムカウンターの位置が移動し、芝生エリアが広くなりました！ スペースが拡大し、よりたくさんのお客様にご利用していただけるようになりました✨ パーテーションが無くなったりと、他にも変わった部分がありますので、ぜひ見つけてみてください👀！ また、GAREGEにも新しいアイテムが追加されたので、トレーニングのバリエーションを増やすのにぜひご活用ください😳🏋🏾 それではみなさま本日も雨に負けず、台風にはお気をつけて！ご来館される際は無理なさらず！ 元気に頑張りましょう〜💪🏼

きょうは浦谷IRのcondition45に参加🧘‍♀️ 表現豊かで楽しい時間でした🍃 その後、仕事なのでここまで、明日からまた⛰️に行くとか？ タフですねー💪

🍊天王寺店🍊の感謝祭特別Ver MOVEBODY POWER90～Limit Break～ 開催日：11月4日 W-upを終えた後のメインパートを各2曲ずつ行うハイボリュームのトレーニングプログラム。限界まで身体を追い込みたい、鍛えたい方是非‼️のレッスンが気になる〜🫣

本日、通常レッスンの他にショートレッスン💚 15分や20分だけど、汗かくしとっても楽しい｡ パンチンキック、貴重なレッスン｡

今日は勤務時間の都合でお風呂会員。ふとフロントのレジ前みると骨盤底筋にアプローチする機器のPOPが。めちゃ効くらしく、女性ロッカー限定で絶賛予約受付実施中。大西IRによるとお尻に座面から振動がくるみたいで、スタッフ体験会でも評判良かったみたいです。

テンションの上がる↗️オレンジ色のタオルありがとう、使うが楽しみ😊

トルチャライブ配信限定 MOVE BODY FIGHT ver.15 2025/04/18 昨日も滝汗(徳岡さんが)で 最高のFIGHTでした😆 家の中では激しく動けないので 私は大人しめに。 オンラインの良い所は 真正面から見れること。 フリをしっかり確認。 ツルがなかなかの難題です。 徳岡さんのようにピタッピタッと メリハリつけて動けるように練習練習。

神奈川最古だとは思ってたけど、もう25なんですね! これからも、宜しくお願いしますm(_ _)m

【やっぱりね】 MOVE BODYの新しいカテゴリーを、生成ＡIを使って予測してみました。 結論（私の判断）としては、 新しいカテゴリーを作るのは難しい、 です（笑） もうMECE（漏れなくダブりなく）の状態に近いので、 あとはレベルを上げるしかないと踏んでます。 （例）ファイト２、ダンス２、シェイプ２ ✳以下、生成ＡIとのやり取りです。 わたしの発言 ティップネスのスタジオレッスンに、MOVE BODYというプログラムがあります。 そのプログラムには、 ①ファイト（主に格闘技系） ②コンディション（ヨガやピラティス要素を含む調整系） ③シェイプ（ステップ台を使った有酸素運動系） ④パワー（主に筋トレ系） ⑤ダンス（各種のダンス系） の５つの種類があります。 ６つ目の新しい種類を１０個以上予測してください。 生成ＡIの発言 ティップネスのMOVE BODYプログラムに新しいエッセンスを加えるために、以下のような新しい種類を提案します： フレキシビリティ - ストレッチングを中心としたプログラムで、柔軟性を高めることを目的とします。 エンデュランス - 持久力を鍛えるためのランニングやサイクリング、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を組み合わせたもの。 アジリティ - 敏捷性を高めるためのスピードドリルやジャンプトレーニングを含むプログラム。 バランス - バランス能力を向上させるためのボスボールやバランスボードを使用したトレーニング。 ウェルビーイング - 瞑想や呼吸法を取り入れ、ストレス軽減や精神的なリラックスを目的としたプログラム。 トライアスロン - 水泳、サイクリング、ランニングを組み合わせたクロストレーニング。 コア - 主に腹筋や背筋を強化するためのトレーニングで、プランクやピラティスを含む。 マインドフルネス - ヨガや瞑想を中心に、心身の調和を図るプログラム。 サーキット - 複数のステーションで短時間で全身を鍛えるサーキットトレーニング。 フュージョン - 様々なエクササイズ要素を組み合わせたハイブリッドトレーニング。 カーディオボクシング - カーディオとボクシングの要素を融合させたエネルギッシュなプログラム。 <感想> すでに網羅されてるものが、ほとんど。。。

【悲報】アップデートしても居残ってた「15回連続スクワット」😭 【朗報】アップデートして「ダウンシザーズ ランジ」から解放された😭

この前また、MB1エントリー者を見つけたので、MB1グランプリキーホルダーを一緒に撮らせて貰いました 15人目 セミ・ファイナル出場者関西の8人とエントリー者7人 まだまだ探してる 店舗スタッフさん、ポジティップスタップさん MB1グランプリキーホルダーお持ちなら、声かけてください、キーホルダーを撮りたい お願いします😊️

今日ちょっと長く感じた１日🙄 アクアダンス・アクアミットイントラさんは国分寺店でもアクア担当しているイントラさん🤩 今日もナツメロ選曲この歌誰が歌っていたのか？ と頭の体操しながらふり覚えてました。 🙄😄今日も楽しかったな✌️✌️✌️✌️✌️ 終わった後イントラさんとお喋りも😄 国分寺店アクア混んでますよ😱と教えてくれました。 パノラマジャクジ―プ―ルに行くだけにするか？🙄 限界スクワット・限界腹筋間に合う様にテップネスに行ったのでショ―トは参加出来ました。 いつもより今日はきつくしてませんと前置きしていたイントラさんでもキツイんですけど😱🙄😵‍💫😵 メンテナンス休館後いつものイントラさんとまたまたパワー・筋トレ・測定したので今日長めに色々話しました。🙄 いつもありがとうございます😄✌️✌️✌️✌️

明日の予定が変更になり 楽しみが変わった🎶 わくわく、ドキドキ💓

🍊脂肪買取キャンペーン終了 🍊体重も減った、脂肪も減った。😃 2,000円もらえる。 🍊一言　グルメ投稿で、あれほど、食べているのに。おかしいな。

みんな、ポジティップ1周年で盛り上がってる 楽しそうで良い

脂肪買い取り頑張ります。

池田IR(藤枝店)もついにSHAPEイントラデビュー🎉👏🏻👏🏻👏🏻 残念ながら、この日は推しチームのホーム戦でティップお休みしますが、応援してます😊

メンテナンス休館明けのFIGHT45＆POWER30はキツかった😫💦💦💦 POWER後のストレッチで座って両脚を開いたら見事に攣りました😵 ４日、身体を動かさないとテキメンですね😅

ダンス頑張ります

ヨーグルトメーカーで小豆の甘酒 作りました。 朝　ヨーグルトにかけてたり　 調味料代わりに 腸活にいいですよ😁

今東海道線止まっていて大船駅でお待ち状態です。 これから行く方、帰宅の方 お気をつけくださいませ(涙)

ティップネス宝塚店20周年の記念Tシャツ 受け取りました、今回は色はちゃんと受け取り出来た あと、帰りに ゴールド文字でのTシャツをもう１枚追加注文してしまった

今日でボディチェンジ2週目を終えました❣️ 結果は1週目と同じ8キロ減量です❣️ 合計は16キロの減量に成功❣️ 来週の月曜日（21日）からは第3週目に入ります❣️ 何回やってもきついですが、身体は必ず応えてくれのし、結果もついてきてくるので頑張れます！ ポジティップやインスタで応援してくれているインストラクターさんやメンバーさんの期待に応えるように頑張ります❣️ 自分自身にも負けないように努めます❣️

MB1オープンファイナルのDanceはブレイキンだった 曲も動きも大好きなので楽しかった vol2最初の頃は全然踊れず、よっしーのさん動画を見て少し練習した その後も30分レッスンのIRさんがたくさんやってくれた 思い入れがある曲が、ファイナルで出たので、嬉しい