頑張って体重減少させたい！ 楽しくフラダンスも！上手くなりたい！

少しずつでも痩せられるよう頑張っています！ 過ごしやすい環境をありがとうございます！ #南行徳18祭

move…我がボデー。 #南行徳18祭

＃南行徳１８祭 おめでとうございます！ MOVEBODY　FIGHT 木下さんのLessonに参加しました！ 凄くわかりやすくて 感動しました！ アップデートしてすぐなのに！ 神レッスンでした！ お声のトーンが 聴きやすくて とても心地よいです。 一撃でファンになりました❤ 木下さーん！ 南行徳に来てくれて ありがとう❤

fFight大好き！

武藤さーん！お元気ですかー？ 南行徳から蘇我に遊びに行こうかな？と… 蘇我のスケジュールチェックしていますけど… 武藤さんのレッスンが少なくてびっくりしています あんなに素敵なレッスンと Talkをせずにいるなんて… 勿体ないです 南行徳に出張レッスンに来て欲しいな…

骨盤リズムダイエット 曜日を増やして頂けたら、嬉しい 誰でも参加できると思います

まだまだ1年目ですがよろしくおねがいします

このジムのおかげで元気ですごせています 南行徳テイップネ１８年おめでとうございます

18周年おめでとうございます。 毎日楽しくレッスンしてます。

今日は筋トレします

幸せです。

今日もエアロ楽しかった!

行くのが面倒でも、スタッフの笑顔で！ 来て良かったと思います

今年のGWは 素敵なイベントレッスンがいっぱい🎉 とっても楽しみです⭐️⭐️⭐️

質問ですが、今のFIGHTの好きなパートは何ですか？ ちなみに私は鶴の所です♪ レッスン前には必ず鏡の前で振りの確認をします！

昨日はtipness天王寺にて、アクティブストレッチ30、FASTWALK30(共に梶村IR)に参加。案の定、アクティブストレッチで眠気が来てウトウトしてしまい、友ちゃんにツンツンされちゃいました💦だって気持ちよかったから😴 FASTWALKの友ちゃんはノリノリでした❤️見ていて元気になりました！

昨日のFIGHTでの話し。スパートで散々動きまくった長谷川IRが「疲れたから台車で運んで💦」って言ってました🤣 台車で運ばれる姿を想像したら笑っちゃいました🤣

昨夜2度も激しい胃の痛みで起きてしまった。病院に行ってみると ストレス性の急性胃炎と診断。幸い薬が良く効いて痛みはけっこう引きました 先週木曜日から止水生活5日間を強いられて今はトイレとキッチンの水道は復旧してもらったものの給水パイプ全交換の工事日程もGWで決められず（パイプの発注や確認できないらしい）知らず知らずに大きなストレスになっていたらしい 下の階は水の重みで天井が抜けるほどの被害で家じゅう水浸しになたらしくそれに比べたら私の部屋には水漏れ起こしてないからマシだよね、と自分に言い聞かせて前向きに考えていたつもりだったのにー 毎週金曜日は大好きな、ありさちゃんのダンス、パンチンキック、ファイトが堪能できる最高の日♡終わった後でとっても清々しい気持ちになって行って良かったサイコー😊 ありさちゃんいつも楽しく追い込んでくれるレッスンありがとう💕

やっと、宝塚記念Tシャツ申し込み開始

大阪駅から、京都線 ９：００発車の電車20分遅れになってる 高槻来られる方は気をつけてね早めに 早めに出てきて良かった

今日は仕事終わりにプチティップ💪🏻✨ ちょこっと走って、BAILAに初参戦したものの振りが早くてあたふたして帰ってきました😅 でもいい汗かいて満足！

本日のユニバ神レッスン 通しという事もあって、3グループに分けて踊りました そして私はこの時期に、やっとタイミング合わせられるようになりました😆 ユニバされてる皆さん❣️今月末まで、踊り込み頑張りましょ〜🕺

今日はハードでした 背中トレ→限界スクワット→限界腹筋→FIGHT45 でも最高に楽しい1日でした

今日、CONDITIONのクラスで初めてローリング＆スタンディング※が出来ました😆 毎回立てなくてお尻をぶつけてたから、めっちゃ嬉しいです！ 足上げ腹筋をコツコツやった成果だと思います。 パーソナルトレーナーのSさん、スタジオトレーナーのFさん、ありがとうございます💕 ※体育座りして後ろに転がって、反動つけて立ち上がる