今日はFIGHT30、FASTWALK30に参加した後、久々に1時間のパーソナルトレーニングです。みっちりしごいてもらうぞ

🍊元気も笑顔も倍にしたい！！ 🍊今日のお昼 🍊塚口店で、FIGHT30やるぜ。 🍊一言　昨日のDANCE疲れで、声出しは、控えめで。

ハロウィン・ウィークのエアロ1‼️ 真ん中の可愛いコスチュームが、江田インストラクター。エアロビの内容はややハードだけど、クリスマスとか、イベントん時いつも可愛い衣装。 右側の怖ぁーいのは、あたしと同年代のお姉様。 去年もこんな感じのコスチュームだったらしい。 皆さん、色々用意されてて楽しい😃

🍊いつも、Tipnessのロッカーで話になっていること 🍊ドジャースと大谷選手の話　 🍊WS制覇おめでとう🎉　あとは、日本シリーズ　2勝2敗同士のホークスとベイスターズ 🍊一言　さあ、どうなる。？

早速やってみました。結果は、ダベル とか。

スナップドリンク、今日天王寺で聞いてみましたが正確な日程を教えてもらえず、7日頃と言われました💦 事情があってできないのは承知してますが早く作りたい💦

宝塚では、水曜日のレッスン内容が変わるようでして、、、　fight45が、オリジナルマーシャル45というレッスンに変わるようです。オリジナルマーシャルっでどんなんですかね？　fight45の親戚？！みたいなレッスンなんですかね？？　ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えて下さい😃

少しネガティブな書き込みになりますが、今日のFIGHTで立ち位置を守らない人がいて、私の後ろの列の人が私の真横に来て邪魔で仕方がなかった💦シールがあるんだからちゃんと場所守ってほしい。 その人、店舗では立ち位置を守らない人で有名です。何人か当てられてます。危ない

今ハマってるドラマ【わたしの宝物】 毎週欠かさず観てる😊 松本若菜さんご存知ですか？ 私は松本若菜さんの大ファン🫶 初めて知ったのは2年前の【やんごとなき一族】 前クール【西園寺さんは家事をしない】も観てた。 松本若菜可愛くてめちゃ美人だなー💕 憧れの女優さん！

昨日は、POWER FLOW PILATES30(佐藤IR) FIGHT45(佐藤IR) POWER30(永井IR) SHAPE30(永井IR)に参加。 どのレッスンも、筋肉痛に効くレッスンでした🤣

今日はティップネス塚口へ行こうとしましたが 阪急京都線が電車遅延になって間に合いそうにないのであきらめて帰ります 天王寺駅での乗り換えで キティちゃんのはるかを見れたので 良しとするか

本日はクーポンを使ってティップネス天王寺店にて fightをしたよ❣️ あきさんにも会えて嬉しいかった❣️ 永井インストラクターさんも元気いっぱいで楽しいfightでした❣️ また､来ます❣️

今日は天王寺で、MOVE BODYFIGHT45(永井IR)MOVE BODYSHAPE45(永井IR)MOVE BODYCONDITION30(永井IR)に参加。FIGHTのみRSさんも一緒に参加しました。RSさんたくさん永井IRに話しかけられてました😊 CONDITIONは永井IRのレッスンではフラメンコ💃とクラゲ🪼がお初でした。クラゲのポーズをした自分の姿を鏡越しに見たら笑えてきました🤣🤣

しもやけ対策。 昨日も痒くて、CONDITIONで靴下脱いだら右足の指が真っ赤😡良さそうな食べ物を調べたらナッツ類がいいと出ました。みかん🍊も良さそうだと思ったので購入♪ 靴下は万代で見つけた。

今日はどうしても永井IRのピラティスに出たいので、石橋店に遠征します。LINEのクーポン使います。 ピラティス30とCONDITION30と、POWER FLOW PILATES30に出ます。 調整系レッスン祭り！ 天王寺メンバーに、石橋に行く事を伝えたら驚かれました😳天王寺から遠いため💦 だけど私にとっては永井IRのレッスンは遠征してでも行く価値があるし、ピラティスは天王寺では担当されてないし、権利外利用料がいらないなら参加したいなと思ったので行く事にしました。石橋店楽しむぞー

昨日は天王寺にて POWER FLOW PILATES30(佐藤IR) MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR) MOVE BODYPOWER30(永井IR) MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加。 FIGHTは、昨日が佐藤IRの誕生日だった為に最初に少しお祝いをしました🎂 あと私、FIGHTをやってる時にいつもより動きが鈍く、疲れてるんだろうなーと思ってたら、二曲目の途中でグローブを着けてないのが判明😳 着けたらシャキッとして動けるようになりました。 永井IRは腕に23日のイベントのリストバンドを着けての参加でした。 リストバンド、早く欲しいです。

🍊間瀬IRに誘われて、塚口店のMB DANCE30 🍊エアロ、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POPの5曲 🍊ポジティップ事務局のチャウチャウさん発見。 🍊みんなに一言　間瀬IRの説明わかりやすかった。😀

明日はお仕事につき、いつも出てるFIGHTとFAST WALKに出られません💦残念💦 なのでいつも火曜日は夜は行きませんが梶村IRのPOWERとJUNKOIRのCONDITIONに参加します。 Punch'n Kick20と限界SQUATも当日枠にて参加予定。 今のバージョンのPOWERの45分バージョンは初。ランジパートがキツイらしく今からビビってます💦

今日の夜に塚口店に行きます❣️ 梶村さんのパワーとファイトに参加します❣️

昨日はtipness天王寺にて POWER FLOW PILATES30、MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR)MOVE BODYPOWER30、MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加。ピラティスとSHAPEはアップデート。 ピラティスはバランスを取る箇所が多く難しかった💦 FIGHTはバックナンバーあり。バックナンバーだけど、実は私、佐藤さん絶対これやるなーと思ってたら当たりました。というのもMOVE BODY祭りでやってたバックナンバーだったので。もちろん歌あり。気持ちよさそうに歌ってらっしゃいました。 あと、SHAPEはなかやまきんにくんが頭から離れなくなります(笑)

昨日はtipness武庫之荘にて、MOVE BODYFIGHT30、MOVE BODYPOWER30に参加。FIGHTでは友ちゃんに、2曲目のボクシングパートの左右に避ける時に煽りをしてもらいました。ちゃんと避けれて良かった💕あと、空調が暖房仕様になっていて凄い汗をかきました(笑)たまにはこんなハプニングも楽しいと思います🤣🤣

ちょっと残念 京橋店の「まいどっっ！！おおきにっ！！関西MOVEBODY祭2024」レッスン参加して、貰ったリストバンド付けているの3人以外店舗へ行っても見ないのはどうして、２３日で終わり それは寂しい いつものレッスンに付けて参加してほしい

1/5（日）の午後京橋店で宮嵜鈴子さんのエアロ代行があります。 通常と有料の2レッスンがあります。 お正月太りを無くすべく奮って参加しましょう！

以前、スナップドリンクを作りましたがシールを剥がしてオリジナルのコップを作りました。元のコップは別のキャラの絵がありましたが外しました。 ちなみに写真はハロウィン仮装の時のものです。 どうにもとまらないの歌詞に基づいて、蝶と花のシールも貼ってます🦋💐 ちなみにあと2つコップあるから梶村IRバージョンと長谷川IRバージョンも作ろうと企んでます！

🍊1月5日 宝塚店　エアロ2 時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は、IR、メンバーの正座の年始の挨拶からはじまる。IRは、昔、梅田店でアドバンスエアロマニアのレッスンを担当していて、手の振りが、ラテンチックでむずい。強度はないけど、難度があります。2ブロック構成のエアロでしたが、冷や汗と普通の汗をかきました。 🍊MB DANCE45はラテン、エアロ、レゲトン、郷ひろみのアチッチアチッのハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POPはSEVENTEENのVERY NICEの8曲 🍊一言　MB DANCE45はレゲトン、ハウスがむずかしい気がしました。スタジオは、満員で、細かい足さばきは、また、今度。