ポジティッパーの集い

おはティッパー☀️ 昨日はお布団に入ると即寝🤣 お疲れだったようで…😅 今日もハードなスケジュールになるのか？！ 昨日までホームが石橋店。 今日から石橋阪大前店に名前が変わった！

今季の【MOVE BODY】SHAPE 4パート目で　superstar❓　という歌詞に合わせて人差し指を上にあげるポーズがありますが、あれを考えた方は　平井堅のpop starが好きだったのかしら、とふとshapeに参加して思いました。PVであーいう振付してたような。。。 そういうくだらないことを考えながら動くので、ちょいちょい手足の左右を間違えてしまいますw 集中大事。

やっぱり現地最高😃 ドラゴンズも連勝してるので CSも夢じゃなくなってきた しかし今日はレッスン休んで 来週の予約はハマスタで取りました🤭

興味のあったageless mobiたまたま東新宿店でレッスンあったので参加してみました。 すごいこと考えるな～なんて思いながら動きを真似して、 確かに体の連動性を高めたりコアトレーニングとして良い内容だなーとじんわり汗をかきながら思っていたのですが・・全てが両手をついて体を支えるため 左手が腱鞘炎のカリメロにとってけっこう辛かったです😢 たまたま激しい痛みが出なかったのが幸いですがせっかく腱鞘炎の痛みを忘れるほどに回復してパワーも出られるようになったのに mobiで手首に負担をかけたらテニスもパワーも出来なくなってしまうので今回１度きりで断念です😢

わー　また明日筋肉痛になる〜🤣 健康エールの代行で あの森口大先生のシェイビング45🤪 この頃1 か月に1 回ぐらいのペース スクワット　ローイング　ワイドスクワット ランジツイスト　フロントレイズ ダンベルを胸の前で合掌して肘が離れないないように してあげ下げ キックバック　腕立て伏せ　腹筋 HIIT 盛りだくさん 二の腕　胸　背中が特に　 明日が恐ろしい ストレッチしなくちゃ😅 前は1週間に1度やってたのになぁ 代行の時しかできない またシェイビング　スタジオレッスン 再開してほしいです

本日のSPARTAN CIRCUIT 90秒バーピー。 24回（３週連続） なかなか24回の壁が越えられません🥲

日曜日のＭＢ１グランプリで ガチャッを回し、シークレットが早めに出たので またさらに、第二弾の１セット8個揃いました ３セット揃ってしまった ダブり諸々

9月に入ってまた筋トレ💪に目覚め😃 夏休み後新たに新しいマシンが入ってきているので会うといつもお話をしているイントラさんに久しぶりに会えたのでまたマシ―ンを教えて頂きましたが私の苦手なランジはまた次回教えてもらいます。 チェストプレスプルダウンは何度聞いても苦手姿勢はいいと言われちょっと嬉しい😊 またやる気が出てきた… 少しずつ良くなって来た…かな？

おはティッパー☁️ 今日は、年1のアレです。 朝からすご～く賑わっています🎉

初めて、買った耳栓を使ってアクアサーキットとアクアダンスに参加。とーっても快適♪ 耳に水が入る心配がないから今まで以上に大きく水しぶきあげてザブザブ楽しめる！！！ネットでたったの81円良い買い物出来て大満足です😊これからのプールレッスンは煩わしい思いせずに思い切り楽しめる

おはティッパー☂️ 雨ですが ランチを考えながらティップ活がんばります

おはティッパー☀️ 今日は朝から動く‼️ 春香ちゃんのピラティス😃💕 雨も降らなかったので開催される～😃💕 やっぱり晴れ女！？😁

休館日 作り置きおかず 蓮根の甘酢炒め コールスロー　鳥つくね ピクルス 蓮根さつまいもブロッコリーのサラダ🥗 調理中にオーブンレンジが壊れた ヒェ〜🤣 昼からジョーシンに走る 1 日でもレンジがないと 生活できない

本日入会しました！さぁー絞るぞ🔥

おはティッパー☀️ 今日はチビたちと遠足🎶 たくさん歩いて カロリー消費(笑) Have a nice day 🎢

昨日の天王寺友ちゃんFIGHT、バックナンバーは鶴。 MB-1でも鶴をやってる方が居たので、鶴って人気なのかな？ バックナンバー解禁で思いますが、IRさんも選ぶ時、やりやすい曲や自分が好きな曲を選ぶだろうし、この曲が好きなんだな😊というIRさんの好みが分かって楽しい😆 ちなみに永井IRはジャンプが大好きなのでバックナンバーはジャンプ系が多いです(私は密かにジャンプ祭りと呼んでいます)

🌤️朝から天気が良かったのに 午後から🟠レッスン中に予報通り 曇ってしまった☂️降り出すのはいつか？ さて２週間ぶりの🟠レッスン 👊杢谷さん【FIGHT45】❗️ 開始前にウォーミングアップの為に ランニングマシーンで2km走ってから参加 F1〜F3までアップの効果で身体動くぞ！ こここからコンビネーション💪 動きを忘れている箇所多々あり💦 段々怪しくなる😅ごまかしながらの ラスト腿上げ🦵では脚が上がらなくなる 久々の45分👊頑張りました‼️ 🔜💃BAILA参加する体力も精神力もなく ヘロヘロでサウナ風呂♨️でヨレヨレ💦 ２週間ぶりなのにレッスン前🏃‍♂️ 2km走ったのが失敗だった😞 でも良い汗💦楽しかった💮 　　🟠Thanks❗️Tipness‼️🟠

宝塚店おめでとう🎉

キーホルダーをいただきました。

今日、脂肪買取の最終測定してきました。 　エントリ―コース：脂肪量ダウンコース 　最終測定結果：脂肪量−6.4kg 中間で脂肪量−2.8㎏だったので、PayPay 2000ポイント達成してたんですが、中間報告にコメントやいいねをしてくれたポジティッパーの皆様の応援のお陰で＋α出来ました🥰 五反田店の西之浜さんの脂肪量−8.4kgには届きませんでしたが頑張りました😆 （西之浜さんの勇姿？😁はティップネスのインスタに載っています） まだまだ落とすべき脂肪はたっぷりあるので😅、引き続きbody ＆ change頑張ります！🤣

国分寺店27周年万歳！ ボトルを目的としながら、感謝を伝えられる投稿を…！ コロナ以降ぶくぶくと脂肪で体重を増やしておりました。 仕事を変えたタイミングで健康のためにジム通いを決めたのですが、 ほとんど幽霊部員のまま1年半過ごしてしまいました。 ある日天啓のように、減量を決意しましたがトレーニングが辛く、楽しくなく嫌々無理にジムに通っていました。 そんな中妻より、ボクササイズがいいよと勧められ、国分寺店で開催されているパンチンキックに妻とともに参加することにしました。 それの楽しいこと楽しいこと。 次週からは、木曜日の限界フッキン、パンチンキックに通う事が楽しい習慣となりました。 気づけば、ムーブボディファイト、パワーも参加するようになり。 あれよあれよと体重が10kgも落ちてくれました。 妻とも共通の趣味が増え、家庭も明るくなり、日々の生活も活力的となり。 TIPNESS国分寺店はいいことしかありませんね。 独り言ですが、スタッフの皆さん、特にプログラムでよくお世話になる岩田さん、小須さん、小山さんには感謝の限りです。 残り15kgぐらい落としたい気持ちなので、これからもよろしくお願いします。 末永くジムが続くこと祈っております！ またキャンペーンか、目標の体重となったらぼやきにきます！

他店舗で会員さんとお話していたら「下井草のピックルボールが気になる😍」とのことなので情報を載せます🎾　募集が終わっていたらすみません みんなでピックルボールやりましょう😘

TIPIKEBUKUROの規模が大きくなってきて、 スパルタンレースが近くなると、 マイアカウントでチームメンバーの確認をするようになった この前見たら、姫が参加してた 個人参加メンバーもいるし、池袋が1番盛り上げていくぞ

今日はとっっっっても頑張って仕事したので大変疲れました。明日から三連休です。 加えて〇〇店はメンテナンス休業日です。 という事で年に1～2度しかチャンスのない 納豆キムチチャーハンと焼肉をお腹いっぱい食べました。もちろん畑で採れたジャンボにんにく🧄ガツンと入ってます。 皆さま、明日は私に近寄らないでくださいませ🤣

明日は三浦さんのアクティブストレッチ30・健康エ―ル30 ファイト30に参加？🙄 健康エ―ル予約とるの遅くなり1番前になった。🙄 糖化評価カルテイマイチ分からない三浦さんに聞いてみる事にする。