🍊12月10日　武庫之荘店にはしご　中西IRのユニバ　通し 1週目　2回目 🍊ストレッチ、1ブロック、20分、2ブロック、15分、3ブロックして、通しで、2回踊る。 🍊一言 12月24日　火曜日のユニバは、仮装OK

問題。これはIRさんと撮影したんですが、名前分かる人いますか？ 私の投稿を見てくれてる方なら分かるはず☺️

🍊12月10日　宝塚店　ユニバ　通し　1週目　1回目 🍊ストレッチ、1ブロック、20分、2ブロック、15分で思い出し、残りは、3ブロック、入れて、全部。 🍊一言　3ブロックの最後、1エイト、忘れる。

🍊1月8日 宝塚店　竹腰IRのクロール30　 🍊クロール30は、ドルフィンキックとバタ足25☓2、スカーリング25☓2、右手クロール25、左手クロール25、コンビ25☓2の200m 竹腰IRが背泳ぎ基礎30をする予定。 背泳ぎ、覚えたい人は参加しましょう。😊 🍊大崎IRのCONDITION45，FIGHT30は、大崎IRがお休みのため、休講😭 🍊一言　住友生命Vitalityのレンタルオプションが3月31日で終了。レンタル使っている人は、確認を。中国の新しい呼吸器感染症、ヒトメタニューモウイルス怖。インバウンドで入ってくるやん。大阪の夜の気温が1度、温かくして、夜のTipnessのレッスンに行って下さい。

🍊1月7日 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　3回目 🍊振りは右手、あごの下のところまでの6エイト。あと、4エイト。 🍊時信さんがフロントにいたので、MB DANCEについて、雑談。塚口店の山本IRのメッセージを伝える。 🍊一言　インフルエンザが、36都道府県で警報レベル。子供からうつる？、大人からうつる？、うつりたくない。

階段レース【ステアクライミング】の京橋店での時間が、10:30-12:00 お知らせメールが届きました

🍊1月28日 宝塚店　石河IRのユニバ　2ブロック　2回目 🍊ユニバは、後ろ、向いて、左手振るところから、前向いて、両手、上から下に、回して下げるところまで。 🍊一言　ドラマ119エマージェンシーコール、楽しみにしていたのに😭　フジテレビ、どんだけ、やんねん。2月11日、祝日、京橋、塚口休みやけど、MBのレッスン、少な😭

ショック…😱 ケータイ落として、付けてたキーホルダーが… これはもうもとに戻らない！？😢⤵⤵

🍊1月29日 宝塚店　竹腰IRのクロール入門　大崎IRのMB CONDITION45、FIGHT30 🍊プールでウォークして、バタフライ、バック、平、クロールを少しずつ、泳いでからのクロール入門　 ビート板持ってドルフィンキック12.5バタ足12.5☓2で50、ビート板持ってバタ足25☓2、背泳ぎのキック25☓2、スカーリング12.5右手クロール12.5、スカーリング12.5左手クロール12.5、グーの手クロール25、コンビ25で250m 🍊CONDITIONは、今日で今のバージョンは、終わり。次のキネティックチェーンは？　気になりますね。 🍊FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパートの5曲 大崎IRのFIGHTでは、「ウェービング」と声かけが。ウォーミングアップからスパートまで、声出し🤣　クールダウンの型もやりましたよ。来週の5曲目は、トレーニングパートです。今回、フロント、ショートレッスンの岩越さん、FIGHT参戦。🙆 🍊一言　FIGHTは、少人数ながら、盛り上がりました。大崎IRの参加メンバーへの「いい声」が何回も。しっかり、滝汗で疲れました。

チャウチャウさん 問い合わせの回答ありがとうございます。 了解しました

私だけでしょうか？今のFIGHTにハッシュタグ#️⃣がありますが、ポジティップの投稿の際に下の方に#ハッシュタグの設定とあるので、ハッシュタグを思い浮かべるのは…

東武練馬の2月11日(火)はダンス発表会で通常のプログラムがひとつもない。すごいことやるね。初めて見た、こんなこと。驚き。月曜日の定休日に祝日プログラムでも入れれば？みんなビックリして呆れてるし、文句言ってる人も多いなー。

梅ざんまい続き

やっぱりわたしの写真ってコメントしにくいのかしら？私の写りが悪いし💦目瞑ってるし💦 自分の写真写りが悪いのでこんなコメントしちゃいました💦 不快な方がいたら申し訳ございません💦

石橋のレッスンが終わったので、別の店舗へ移動しようと思って、塚口レッスンを調べたら、駅に着いたタイミングで、レッスンが開始みたいなので、やめてとなり駅の武庫之荘へ行こうと予約画面を見たら、予約画面が無かった 休講になったみたいだった残念だ、諦めて今日はもう帰る

いつも楽しんでます！ ありがとうございます♪

今日は1時間のパーソナルトレーニング。 ボクシング20、SPARTAN CIRCUIT30、FIGHT45からのトレーニング🏋️ 私の体力持つかしら？

南行徳店18祭。私も入会して18年。 仕事のストレス発散させて頂いてます!

南行徳18周年おめでとう私も18周年

健康維持です。

ジムエリア活用してます

金曜日のエアロ1が楽しいです。お友達もたくさんできました。

池田IR(藤枝店)もついにSHAPEイントラデビュー🎉👏🏻👏🏻👏🏻 残念ながら、この日は推しチームのホーム戦でティップお休みしますが、応援してます😊

HULAHULAレッスンで使う、ロケラニのレイ、2パターンめをアップしました 前に投稿した1個めのと、今回の2個め、どっちを着けようか、悩み中〜 そして、振り思い出し中〜 早くトルチャでやってくれないかなぁ〜

出没ヵ所は、ティップネス東京、神奈川辺り！ 主に、プールにいます。 時々、休憩処でマタタビとチュール食べてます やんのかステップ上級者です 明るく、楽しく過ごせてます。 ティップネス最高！