Fightの初回受けてきました！ 今日はコリオを頭に入れるので精一杯だったので、次回から精度を上げていきたいと思います。 私はボクシングパートのワン・ツーが難しいです。 パンチは打つことに夢中で、戻すのが二の次になってしまうんですよね…😔 インストラクターさんのパンチの戻りが超早くて見惚れてしまいました👏

今日は朝から洗濯日和だったのでいつもの洗濯とリネン類も…そんなこんなで汗だく💦 いつもの時間に気持ちよくティップネスへ向かい ステップ・エアロ・シェイプを受けて来ました。 身体を動かす事が何十年と怠けた結果皆さんについて行くのに精一杯ですが楽しく受けて来ました。 たくさん汗を💦かいて今日も1日スッキリとして太陽をサンサンに浴びたリネン達もカラッと！ 夜寝るのが楽しみです♡

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 ALOHA⛱️ 横浜店舗16年目 ☀️🌊🏂️⛳🎿✈️🌺⛵💪💿️🎶♨️🥩🍣☕⛪🏙️🎆 Surfing is my communication☀️🌊🏂️ 　　　　　　　　　Mahalo

MOVEBODY FIGHT ver.12、参加してきました！ かなり適当な感想↓ F1：U5の弧を描いて移動するのが楽しい。 F2：シンプルな動きで、思ってた以上に疲れた。 F3：U4でサーキュラー、クロスを素早く打つところがカッコいい。 F4：U3のコンビネーションが楽しい。 F5：曲が懐かしい！ver.11のタックジャンプみたいなのがないから楽勝だと思ったけど、意外に疲れた… F6：Bのエルボーばっかりのコンビネーション楽しい。 F7：Bのジャンプニーで張り切ったら、Cがバテバテで動けない。。。 F8：チーボールの型面白い。

みなさん、早速MOVE BODY FIGHT Vol.12に参加されていて、楽しい報告をたくさん目にしてワクワクしてます👍 私は残念ながら今週、来週は参加できないので、トルチャの徳ちゃんのレッスン動画をみて予習しま〜す😆

日曜日のパワー45とラストコリオのファイト45。そして月曜は新振りのファイト45。火曜はズンバと充実の3日間でした😆。どれも楽しかったです😆。ファイト新振のコンビネーションのジャブクロスジャブ受け受け前蹴り。エルボエルボエルボからのスーパーマンジャンプ？のところ難しかった🤣（他にも難しいところあったけど思い出せない🤣）しばらくひたむきに覚えていく日々が続きます😄。ほんと楽しいレッスンありがとうございます(⁠^⁠^⁠)

アップデートのFIGHTに参加してきましたー 今日は30分バージョンだったので全てやりませんでしたが、プラストレーニングがキツすぎて途中から笑いが止まらなくなりました🤣🤣🤣🤣

雲空？の中、夜レッスンを受けにティップネスへ🌟 move body power45🏋️‍♀️✨💦 ほぼ満員でした😳 皆さん、真夏に備え体力作りかしら😀 ランジジャンプ、しんどいわ😓 ランジの時にお尻に効かせたいんだけど、 どっちかっていうと腿に効いてる感じ😰 踵で体重を押し上げる感覚が掴めません‥ 足裏の指付け根の下の部分に体重が乗るんよ 試行錯誤やねー スタッフに聞いたけど、体重の乗せ方を調整して〜って フォームは悪くないらしいから、微妙なとこなんかなぁ🤔

昨日はプールエリアで泳ぎ込み! たまたま、同じコースにトライアスロンやられている懐かしのメンバーが集まり私がトライしていたメニューにお付き合い頂きました。 200m×10 FR インターバル4分 三茶のプールエリアで青い帽子にミラーゴーグル付けてガッツリ泳いでる人がいたらこあらだと思っていただければ幸いです。 不定期にやっていますので泳ぐ方いらしたら一緒にやりましょう! 学生時代にスイミングのコーチをしていたのでワンポイントであればさらっとお伝えすることも可能です笑

FIGHTアップデート！受けてきましたー❗ やはりやはり付いていけずバタバタと動いていましたが夏らしい曲でテンションは🆙でした！　最初は頭も使うから倍、体が疲れます！でも良い汗かけた。楽しかったです！そしていつも思うこと！イントラさん、説明しながらキレキレの動き、かっこ良すぎです♥

MOVEBODY FIGHT アップデートもう受けた方、ご感想いかがですか？昔のFITGHIG RUSHのコリオが入っているとの情報もあり楽しみです👊

今日はZUMBAがあるのでノリノリでテンション上げて参加します。🤩

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言　6月もウオーキング何とか30万歩達成できました。これで上半期は1300ｋｍ歩きました。後半も頑張ります。

今日モハリキッテ、レッスンに参加しま～す。 FIGHTの型早く覚えなくちゃ❗ファイト✊

今日はFIGHT45のアップデート初日 イントラさんもアップデートされて リフレッシュ！ デビュー戦とは思えない、素晴らしいレッスンでした また来週も楽しみです😊 今回も楽しい内容になっているのでみなさんぜひ参加して、楽しみましょう！

fight45、初日参加完了しました！ 他の方も言ってますが、やはり楽しいですね！ 個人的に慣れたらコンビネーションパートが面白そうに感じてます！ まだの方、そしてfightをやったことがない方！ぜひやってみてほしいですヾ⁠(⁠･⁠ω⁠･⁠*⁠)⁠ﾉ

【MOVE BODY】FIGHT45 アップデート 塚口店にて参加してきました🤗 初日の緊張感がいちばん楽しい😀 Plusトレーニング　ひぃーってなりました😝

夏バテ防止デザート 用意する物 お気に入りの器←これ大事❣️ 好みのグラノーラ好きなだけ 好みのプロテイン好きなだけ 牛乳又は豆乳 好みのフルーツビネガー少量 (好みに合わせてティースプーン1杯から調節して下さい) 混ぜ混ぜして出来上がり❣️ 他に夏バテ防止や、スタミナ不足の時に手軽に摂れるものなどあれば、教えて下さい😊

今日もティップネス参加だや。 気分良し。

時間が合わず、先週はfightができずver11が終わっちゃいました… あまり見かけないのですが、実は今回のverで私が一番好きなのは一曲目のウォーミングアップですね！ 静かにフックやアッパーからはじまり、サビでジャブクロスとかになり、最後はハンマーや横移動したりダッキングするので修行感が出ててとても個人好みでした 次回のverも楽しみですねᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

🍊企業対抗ウォーキングイベントで社長賞🏆いただきました 🍊社長の歩数に1番近かったんです 🍊ちなみにイベントページのニックネームは『2人の愛ランドはサビだけです』さん、でした🤭 ポジティッパーのみなさんにお願いがあります🧡 キャラメルに合うウィスキー🥃をコメントで教えてください🙏ちなみに好きなウィスキーはアランです🥃

とある曜日のレッスンを6月は色々言い訳にしてサボった。 今日、そのクラスのイントラさんに【最近見かけないですねえ】と声をかけられた。 来週は行くかな。 こういう声かけも　やめずに続けるきっかけになる。

今朝、外部のダンスレッスンに参加してきました。 何故だか？掴めきれない1エイトがあるんよ‥ 何回やっても音にあってないのよねー できないところがくると音が聞けてないことがわかりました。必死にwwカウント数えてました😅 動かずに冷静に音を細かくカウントしながら何回も聞いてみるか🤔 聞き逃してる音が必ずあるはず！ レッスン受けるたびにアイソとウェーブ の重要性を痛感😰 毎日やろうと思うんだけど、やらないんだよねー 振付の練習はするのになぁ‥ ここに書いたからには、実行してくれ！ 頼むよ、自分！

皆さんのMOVE BODYシリーズで1番好きなレッスンは何ですか？ 私はFIGHTです！ #MOVEBODY

ポジティップではなくネガティップ… 地元の棒店舗でFIGHTの最前列センターの方のやる気の無い動きと早ドリがに我慢できず他店に行くようになりまして😓 他店からその店舗に遠征してきたジム友達がもう二度と来ないと言うくらい不快な思いさせる 最前列は皆の見本、責任重大と厳しく指導するイントラさんがいますが、残念ながら地元店舗では放置されています😭 グループレッスンは一体感が大事なので何とかしてほしいですが、地元店舗からは暫く遠ざかりそう...