ポジティッパーの集い

最近、職場が人手不足で、私は3月に入ってから休みがありません💦幸いにもティップネスのレッスン参加には影響はありませんが… 常日頃から仕事中、今日はこれが終わったら大好きなティップネスだぞー☺️と思いながら仕事してます。もちろん、仕事は真面目に取り組んでますよー😐 同じような方はいますか？コメントほしいです

先ほど某駅で、蒲田店のスタッフさんが店舗宣伝のティッシュ配りの準備してるのを目撃しました！(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 先日も投稿しましたが、蒲田店は現在アップデート休館中なので、アップデート後に合わせて、ティップに通ってくれる人が増えると嬉しいなぁ〜なんて思いましたね笑 宣伝効果あるといいな！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

SAKURA2025バッヂ頂きました🌸 嬉しいです。 ありがとうございます。

今日のアクアのイントラさんナツメロではなく洋楽の最新ヒット曲でした。 🙄テンポもはやくDANCEもキツかった😅 これから限界腹筋・限界スクワットがあります。 限界超えちゃうかな？ 😱😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 終わった後足がもも前が…😱😱😱

SPARTANCIRCUIT15に参加してきました😙 昔のスパルタンのレッスンにも参加してたので、懐かしいなぁって思いながら動いてました。 これからはもう少し時間の長いSPARTANCIRCUITにも挑戦していこうかと💪 がんばります‼️

昨日のムーブボディシェイプでお尻が筋肉痛😣 今日はアップデート2回目のパワーでまた筋肉痛が〜🤣 明後日からメンテナンス休館なので 最後の追い込み　 今日も1 日大切に乗り切ろう‼️

私もティプネス藤枝に入会して15周年 　　これからもボチボチ頑張ります！

おはティッパー☀️ 昨日、石橋店でスパルタンサーキット初参加❗❗ 筋肉痛になるかな！？と思ったら大丈夫でした🤣 明日きたりして…🤣🤣🤣 いつもと違うことすると気分も変わってよきですね😃

#藤枝店15周年おめでとう いつも運動できて嬉しいです。 木田さんが優しくやり方を教えてくれました。 ありがとうございます😊

最近デッドリフトがマイブームなのですが、おかげでハムストリングと大殿筋がバッキバキの筋肉痛になりました。 この状態でSHAPEやPOWERのスクワットは悶絶するくらいにきつかったです😫

土曜 金子あけみIR FIGHT30 SHAPE45 AQUA45 FIGHTはバックナンバーを混ぜて、懐かしいー♪と言っている人がいたけど、分からないので、今後のためにしっかりやりたい！ SHAPEは３回目、トルチャのお陰でちょっとだけマシにはなってきた...かな😌 AQUA一部新しいコリオをやっていただいた、重い🌀 動くとと暑いけど、いつもよりプールが🥶寒く感じた

Spartan circuitに初参加しました！ きついけど、楽しかったです！ 一つトレーニングしたら腿上げはちょっときつかったです…😂 ドイツ村での本番に向け、さらに頑張ります！

明日はレッスン初め&FIGHTアップデート。楽しみすぎます😊 年末年始休暇で、せっかく覚えたSHAPEの振りが所々飛びました💦

藤枝店15周年おめでとうございます㊗️ 日曜日の健康エールが1週間の楽しみです。

土曜日は瑞江店で徳安IRのFIGHT45に参加し、日曜・月曜と3日連続でFIGHT45に参加しました。 ホーム店ではバックナンバーはやらないので、同じ曲です。 徳安さんが汗だくで「ハアハア」していたので、昨日＆今日は自分もそうなれるものかと思いっきり動いてみました🔥 💦汗の量は1.5倍くらいになったけど…そこまで「ハアハア」にはならず😅 やっぱり徳安さん、すごいですね👏✨ ⚠️調子に乗って動きすぎるとケガするので、ほどほどにしないとですが… 本当にいい刺激になりました😊✨ ※連続の投稿で失礼いたします🙇‍♀️

今日また、ステアクライミングに参加してTipnessから貰った、オレンジのボールが3つになりました

🚃今日は出張から会社戻らず 午後そのまま🟠ティップネス直行😃 👊FIGHT30🌟🧘‍♀️CONDITION45🧘‍♀️参加 そして♨️サウナで締めて満足💦 たまにはいいか🖐️🤗 🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠

【悲報】アップデートしても居残ってた「15回連続スクワット」😭 【朗報】アップデートして「ダウンシザーズ ランジ」から解放された😭

アップデートSHAPE、やってきました！ 過去にMOVE BODYシリーズで使われた曲が２曲ぐらいありましたよね？ 「うわっ懐かしい！」と思いながら動いてました。

昨日、徳岡さんの新レッスン体験落選の連絡来てた 今日、GALAで泣きついてこよ

今日は休館日 朝からカットと買い物 昼からトルチャ 週に一度の本気全身トレ　徳安IR ワイドスクワット長〜くやって腰を下ろしたまま 膝をインアウト　キツ〜 本気のシェイプ！超きついけど痩せるHIIT 　　徳岡スーパーインストラクター スクワット&キック　サイドランジ　インチアーム など体幹　腹筋最後に有酸素 30分徳岡IRの励ましもあり 最後までやり遂げました 汗かきエアロ　清永IR しなやかに動きメリハリをつけたコリオ 石橋阪大前店にパワーだけ受けに行こうと思ってた けど　ちょっと面倒に😓 家でエクササイズ まあ　いいとしよう

【開始したパーソナルとぱわ🖐️と勤労感謝の日】 久しぶりの投稿です☺️ この数日間ポジティップを開く事なく放置してしまいました、見る習慣をつけないと次のステップには到達しないですね🥹 と言うのもBODY CHANGE(BC)も終了し新たに、 渋谷店・新井IRの週1パーソナルを開始しました、BCで出来なかったトレーニングを教わりそれに専念しておりました💪 そして以前、BC以外でやったパーソナルの時に教えて貰ったブルガリアンスクワットを自分なりに週1くらいでやってたのですが、もう一度見直して貰い凄くやり易くなった、しかしパーソナルめちゃキツい🤣 写真はブルガリアンスクワット始める前と現在、ほんの少〜し変化があった様なw これからパーソナルで爆尻ではなく美尻を目指します！変化記録を投稿していきますので見守ってくださいね😆 そして、ぱわ🖐️シールで缶バッチできました！推しのカラー紫🟣を下地にいい感じです！我ながらナイスセンスだな！と感心しましたw 実はこの缶バッチにシールは仲良くしてる、あっしーさんがやってたのを真似ました☺️あっしーさんナイス👍です！ 24日祝スケはこのぱわ🖐️シールの推し、 渋谷・新井IRと木場・板山IRのMOVE FIGHT・MOVE SHAPE がありますね❣️めちゃ仲良しの2人、カップルかっ！！ ってくらい息ピッタリ！先日も渋谷店で寄り添う2人を見かけましたw こんな2人のスペシャルレッスン！間違いなく楽しいしかない！ですね！めちゃ楽しみでワクワクしてます✨ このレッスンにいらっしゃられた方、私を見かけたらお声かけて下さいね！ぱわ🖐️シールほんの少しまだ持ってるので、ぱわ🖐️のおすそ分け出来るかもー、🖐️🖐️🩷🩷🔥🔥 24日は楽しみでしかないです！　ぱわ🖐️

新井くん！去年は悔しい想いをしたと思うからファイナルでは、実力出し切れば大丈夫だと思う！応援してまーす📣

MOVE BODY DANCE 45 ジャスを除いて7曲 カッコよく踊れるコツを チョコっとずつ説明を入れて ファストウォーク30 toki は宣伝上手 ペアストレッチ　 エステは自ら体験して ワークアウトは覚えてまだ動けてない アクアダンス45 また筋肉痛💪 最後にトルチャで スーパーインストラクター徳岡さんのファイト ノンストップでクールダウンまで いつも全力で汗びっしょり 熱量半端ないのが　伝わってきます トレーニングパートの 足を入れ替えてから　アッパー まっすぐ前を向いたままランジ 体を反転させないんだ〜😄

🍊こんばんは🍊 ラグビー日本代表🌸 今年最後の代表戦🇯🇵vs.🇬🇪 明日21時キックオフです🏉 レブボーイ💙フルバックです🧢 熱いご声援をお願いいたします📣