ポジティッパーの集い

わー　また明日筋肉痛になる〜🤣 健康エールの代行で あの森口大先生のシェイビング45🤪 この頃1 か月に1 回ぐらいのペース スクワット　ローイング　ワイドスクワット ランジツイスト　フロントレイズ ダンベルを胸の前で合掌して肘が離れないないように してあげ下げ キックバック　腕立て伏せ　腹筋 HIIT 盛りだくさん 二の腕　胸　背中が特に　 明日が恐ろしい ストレッチしなくちゃ😅 前は1週間に1度やってたのになぁ 代行の時しかできない またシェイビング　スタジオレッスン 再開してほしいです

ちょっと前にテップネスより帰宅🙄 テップネスの友逹とテップネス近くのス―バ―により道したので遅くなった。 三浦さんさんのパワー30.・匕―リングストレッチ45 自己練習・マシ―ン🥹筋トレ・自己練習課題などなど… いつも話し教えて頂いているイントラさんが最近どうですか？と聞いたので自分なりには前よりだいぶ動ける様になったとは思っています😊と言ってみた。 🙄😵‍💫自信持って下さいと言われた😁🥹🤙🤙🤙🤙🤙🤙 前よりだいぶいい感じでは？と🙄 嬉しんですけど✨✨✨👍👍👍👍👍👍 自己練習続ける事ですね～😔😔😔😔😔 月曜日三浦さんに詳しく糖化評価カルテ 聞いてみる事にした。🙄🙄🙄🙄🙄🙄 一応三浦さんの時間とってもらいました。 🤩✨✨✨✨✨✨🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙 三浦さんお願いします。🙇

こんにちは　祝日スケ出ましたね！なぜ1日2個かなぜ1週間で10個か、、、予約枠足らないです〜しかも混み混みスタジオで入れない可能性大　公平にレッスン受けるには仕方ないのかなあ〜〜〜 ポジティブシンキングで行くならば他店舗を転々と回るかなあ

🍊12月4日 鴨居店から、いったん帰宅してからの武庫之荘店　YOSHI IRのBAILA BAILAとDANCE30 🍊BAILA BAILAは、バックナンバー 1. 右脚ニー左手頭上人差し指ポイントでターンするウォーミングアップ曲　2. クロスウォークしてターンしてアチチュードの曲　3. 身体横向きで、ななめ上でクラップする曲　4. Doesn't Matter 5. Zoom Zoom 6. 現行曲のクールダウン曲　 ほとんど、曲名分からず、ごめんなさい🙏 🍊DANCE30は、エアロ、レゲトン、K-POP、ヒップホップ、J-POPの5曲 🍊レゲトンの右足こねて右足こねてのあとの左足はかかと上げる

この時間にネイル 話題が尽きなくて楽しい

久しぶりの投稿です。 私が毎週参加しているプログラムのイントラさんがMＢ-1🏋️セミファイナルに出ますとお話を聞きました。 イントラさんの物怖じしない精神力で頑張ってほしいです。✨ 応援しています。😀

昨日のシェイビング（森口IR）筋肉痛😅 パワーもいいけど　一つ一つフォームをきちんとできて余計に効きます。前は常時あったんだけど　代行の時しか受けられない　週一で受けたいな〜😂

国分寺店27周年万歳！ ボトルを目的としながら、感謝を伝えられる投稿を…！ コロナ以降ぶくぶくと脂肪で体重を増やしておりました。 仕事を変えたタイミングで健康のためにジム通いを決めたのですが、 ほとんど幽霊部員のまま1年半過ごしてしまいました。 ある日天啓のように、減量を決意しましたがトレーニングが辛く、楽しくなく嫌々無理にジムに通っていました。 そんな中妻より、ボクササイズがいいよと勧められ、国分寺店で開催されているパンチンキックに妻とともに参加することにしました。 それの楽しいこと楽しいこと。 次週からは、木曜日の限界フッキン、パンチンキックに通う事が楽しい習慣となりました。 気づけば、ムーブボディファイト、パワーも参加するようになり。 あれよあれよと体重が10kgも落ちてくれました。 妻とも共通の趣味が増え、家庭も明るくなり、日々の生活も活力的となり。 TIPNESS国分寺店はいいことしかありませんね。 独り言ですが、スタッフの皆さん、特にプログラムでよくお世話になる岩田さん、小須さん、小山さんには感謝の限りです。 残り15kgぐらい落としたい気持ちなので、これからもよろしくお願いします。 末永くジムが続くこと祈っております！ またキャンペーンか、目標の体重となったらぼやきにきます！

🍊おはようございます🍊 今週もご声援いただき📣 ありがとうございました🌈 まだまだ熱い戦いは続きます🇯🇵 次戦もよろしくお願いいたします🌸

🍊8月22日 塚口店　ユニバ　3ブロック　3回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊最初から最後までで、1つ目のサビは省略して説明　残り5分カウントでと音で2回踊る 🍊一言　脂肪買取2.5kg達成　指差しと左右のステップができません

⭐️5周年トルチャデー⭐️ 8/9（土）8/10（日）の2DAYS スーパーインストラクター徳岡さんの あのソーラン節が帰って来る？！ 超嬉しい！楽しみ😆

🌾🌕皆さんの街ではスーパームーン🧐 拝められているでしようか？

家で何かといろいろあるので、ティップのすぐ側に住みたい❣️ 私の夢の一つです✨

前回、参加者もご観覧の方も大好評で幕を閉じた宮前平発表会! 11/4(月・祝)10:00〜16:30 宮前平店アリーナスタジオで第2弾を実施します!! 参加チームも20チームを超え、本番に向けて現在各チーム練習中です。発表会は会員外の方もご観覧いただけます。この感動を当日ぜひ味わいにきてください!! ※画像はタヒチアンダンスチームの皆様です。

チャレンジFTR韋駄天🏃 来月出場することに決めたトレラン🏃🏃🏃 今日はコースを下見してきました😊 トレッキングでも十分制限時間内に収まることがわかったのですが、レースではトレッキングポールの使用が禁止😥 そうか…でもガンバル❗❗次は試走だ💪

今日でM Bパワー今回のバージョンで最後⁉️ しばらくあのきつい😓ランジから解放される〜 毎回お尻の筋肉痛に悩まされました🤣 次のバージョンはスクワットらしい

今日はとっっっっても頑張って仕事したので大変疲れました。明日から三連休です。 加えて〇〇店はメンテナンス休業日です。 という事で年に1～2度しかチャンスのない 納豆キムチチャーハンと焼肉をお腹いっぱい食べました。もちろん畑で採れたジャンボにんにく🧄ガツンと入ってます。 皆さま、明日は私に近寄らないでくださいませ🤣

アプデ前のコンディションに参加。 今のコンディションとっても気に入ってる曲が あるので名残惜しくなりました。 8月から心機一転して トレーニングとレッスンに励みたいと思います。

ＭＢー１グランプリに知った名前を発見 川西ＩＲ【王子】 並木ＩＲ【武庫之荘】 梶村ＩＲ【フリー】 間瀬ＩＲ【塚口】 徳岡ＩＲ【フリー】 大藤ＩＲ【中野】 齊藤ＩＲ【フリー】 大橋ＩＲ【京橋】 時信ＩＲ【宝塚】 石川ＩＲ【高槻】 永井ＩＲ【フリー】 徳安ＩＲ【フリー】 千賀ＩＲ【二俣川】 関西でレッスンに参加したことがあるイントラさんや 関東遠征でレッスンに参加したことがあるイントラさんの名前をみてビックリ みんな楽しいレッスン😊️をしてくれ煽りもあり強度もあって、一人って決めれないけど皆さん頑張ってください、大阪から応援してます

＊ My ティップネス ルーティン ＊ 🕑利用頻度や時間帯 主に日中参加 🟡場所 東新宿、池袋、渋谷、六本木、中野など関東店舗に参加 できるだけ、いろいろな店舗にお邪魔したい❤️‍🔥 🟡内容 スタジオレッスン MOVE BODY シリーズ POWER, FIGHT,SHEPE,CONDITION,DANCE,AQUA FAST WALK ヒーリングストレッチ Body Control Yoga 🟡こだわりやおすすめポイント MOVE BODY シリーズが好きなのですが、SHEPEは苦手で、MB-1のためにこの１年地味に練習してきました🥹 まだまだですが、ストレッチ系になるべく参加して柔軟な身体を作り、fitnessを楽しみたいとおもっています。 Body Control Yoga (👨小栁光IR)は、骨盤の動きなどの指導があって終わると毎回スッキリします。おすすめのレッスンです。

みなさん、こんにちは😄 もうすぐ11月、感謝祭ですね💙 京橋店ではたくさんのイベントを予定しております🙌 カレンダーに詳細POP掲載や、メール配信等もしておりますので是非チェックしてみてください🫶

W杯の対戦抽選見た‼️ 厳しいグループだけど、めっちゃ楽しみ⚽️ オランダ戦見にいきたいな🤗🤗🤗

幡ヶ谷のファミマで丹羽さんのそっくりな方を見かけましたが間違いないと思いつつ不審者になりたく無いので見送りました！😂

MB-1のイベント楽しみ😊 何と私が出てるレッスンのインストラクターさんが2名参加されます。もうたくさん応援しちゃうんだからねー📣 出来ればイベントの時、お客さんとしてレッスンに参加したい！

アクアミット・アクアダンス😳🏊筋トレになってる😵‍💫 疲れた😩水の中気持ちがいい🤩🤩 マシ―ン・自己練習・筋トレ💪 いつものイントラさんがいたので30分😅くらい話してしまった。😵‍💫 すいませんいつもパワーの話しファイトの事や話し聞いて頂いてありがとうございます。 限界スクワット・限界腹筋担当のイントラさん またしても😭🙄😵‍💫😣イントラさんキツイんですけど😵‍💫限界超える？ イタタタ😵😭前ももお腹痛い😭まだまだと限界スクワット限界腹筋たまにいい感じ！と笑顔で🤩 笑顔ですけど？イントラさん またお待ちしてますのでとイントラさん 次回もよろしくお願いします。