🍊ティップネス歴　まだ3ヶ月ちょっと！ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　鶴見店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 　　太らないように飲む🍺🍷笑 🍊みんなに一言 ン10年ぶりにジムに入会し、週4バッキバキにやってましたが別件で入院😭退院したらキーホルダーもらって絞り直すぞー！

🍊ティップネス歴半年 🍊好きなティップネスの店舗は練馬店 🍊みんなに一言 万年ダイエッター！よろしくね

🍊ティップネス歴 34年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　五反田 🍊好きなこと、趣味　ヨガ　筋トレ　スイム　瞑想　マッサージ 🍊みんなに一言　Be healthy in mind, body and spirit

🍊ティップネス歴　丸1年 🍊利用するティップネスの店舗　浜松葵東店 🍊好きなこと、楽しいおしゃべり 🍊みんなに一言　通えるだけで元気な証拠

🍊ティップネス歴：14年(間で全然行ってない期間多くあり) 🍊よく利用するティップネスの店舗：明大前 🍊趣味：アイドルのライブにいくこと 🍊みんなに一言：最近はエアロバイクとプールばかりですが久々にスタジオプログラムもやりたいと思ってます。よろしくお願いします🙇‍♀️

🍊ティップネス歴　　約１年8ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 吉祥寺店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）大谷翔平、ダルビッシュ有選手、佐々木朗希選手、羽生結弦さん、宝塚星組　暁千星（あかつき　ちせい）さん 🍊みんなに一言　　ここ吉祥寺はチップネス創立時期に開校されましたが、リニューアルされてかなりデザインがスッキリ綺麗です！お勧めは筋トレサークルなどのカリキュラムがいっぱいあります！イケメントレーナーが多く楽しんで筋トレしています！

🍊ティップネス歴　21年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴　１５年ぐらい？16、17年？？？ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　木場が多いかな。 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）　料理が好きだけど、お家では滅多に作らない。イラストも描きます。 🍊みんなに一言　ガンサバイバーです！でもテップネスに通い続けてる．だって好きなんだもん！激しい運動は出来ないけどプールと風呂メインにティップります！病気に負けてらんないんで、シクよろっす！

今日はジムの休館日なのでのんびりと身体を休めて、明日からのレッスンに備えます。

🍊ティップネス歴は3年ほどです。 🍊よく利用するティップネスの店舗は蒲田店です。 🍊趣味はnoteなどにとにかく何かを書くことです。 🍊みなさんに一言 とにかく続けるようにを心掛けています。よろしくお願いします。

本日、こちら地方は雨なので、お出かけもせず お家でチマチマ作業してました たった1日運動しなかっただけで、運動不足を感じてしまう••• 明日から、また頑張ろう💪😄

お昼から快晴☀️になって暑さが戻った中、日傘とアームカバー装備でティップネスへ🏃🏻‍♀️ 自宅から徒歩🚶🏻‍♀️7分ww恵まれた環境です。 今日はmove body power45 ウォーミングアップで滝汗💦 気持ち良くトレーニング🏋️‍♀️できました。 筋トレ後の食事、皆さん何を召し上がっていますか？ 因みに今晩は、カツオのたたき、野菜たっぷりの味噌スープ、トマト、海藻ときゅうりのサラダ🥗の予定です。 肉か魚は必ず食しますが、調理の仕方とか、献立とか、 おすすめがあったら、是非教えてくださいませ。

塚口店🍊金曜日の夜は「3R」🧘‍♀️ ピラティス45・カラダほぐすYOGA45に参加🧍‍♀️ ピラティスで®️eset、カラダほぐすYOGAで®️elax、 そして心身ともに®️efreshして就寝😴💤💤💤 週末金曜日はティップネスで、癒しの時間🧍‍♀️

🍊ティップネス歴 2年ぐらい 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 鴨居店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） スタジオレッスンと筋トレ 🍊みんなに一言 とりあえず登録してみました。よろしくお願いします。

🍊ティップネス歴　27年 🍊よく利用するティップネスの店舗　瑞江店 🍊好きなこと、趣味　ゴルフとマラソンと猫 🍊みんなに一言　よろしくお願いします。

🍊ティップネス歴　１年半 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　宝塚店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 海に行って貝殻や流木、シーグラスを集めたりすること。音楽鑑賞。 🍊みんなに一言 脂肪買い取りがんばってるんですが、間食がやめられません。何かいい方法ありませんか?

🍊ティップネス歴　1ヶ月です 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　田無店です 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）飲むこと　寝ること笑 🍊みんなに一言 　　身体つくりに頑張ってまーす！

🍊ティップネス歴 1年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 鶴見 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） カラオケ、お酒 🍊みんなに一言 スタジオの内輪の雰囲気が怖くてまだスタジオレッスンに参加できません。仲の良い人も当然ながらできません。いきなり参加してボロボロだったら後で笑いものにされそうで怖いです。

🍊ティップネス歴 9ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 宮前平 🍊みんなに一言 目指せアイアンマン！ よろしくお願いします！

🍊ティップネス歴　26年w 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 王子店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）バンド演奏 🍊みんなに一言　筋トレはホントに裏切らない‼️

今朝、外部のダンスレッスンに参加してきました。 何故だか？掴めきれない1エイトがあるんよ‥ 何回やっても音にあってないのよねー できないところがくると音が聞けてないことがわかりました。必死にwwカウント数えてました😅 動かずに冷静に音を細かくカウントしながら何回も聞いてみるか🤔 聞き逃してる音が必ずあるはず！ レッスン受けるたびにアイソとウェーブ の重要性を痛感😰 毎日やろうと思うんだけど、やらないんだよねー 振付の練習はするのになぁ‥ ここに書いたからには、実行してくれ！ 頼むよ、自分！

時間が合わず、先週はfightができずver11が終わっちゃいました… あまり見かけないのですが、実は今回のverで私が一番好きなのは一曲目のウォーミングアップですね！ 静かにフックやアッパーからはじまり、サビでジャブクロスとかになり、最後はハンマーや横移動したりダッキングするので修行感が出ててとても個人好みでした 次回のverも楽しみですねᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

🍊ティップネス歴 ４年 🍊好きなティップネスの店舗、王子店 🍊好きなこと、趣味ガンバ大阪の応援 🍊みんなに一言 楽しみましょう!!

🍊ティップネス歴 1年半 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 石橋店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） サウナ、お酒 🍊みんなに一言 いっぱい汗かいてリフレッシュしましょう！

🍊ティップネス歴 8年8ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 木場店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） スヌーピーが大好きです❤️ 🍊みんなに一言 スマイル&ハッスルで頑張りましょう