🍊今日も猛暑日汗、汗。ジムは猛暑は関係なし。水分補給で、しっかりとマイトレーニング。最後はサウナ。

本日は昼過ぎからumwd有料クラスとmove body power45に参加🌟 ユニバでクタクタになった後のパワーは💦😂 駄菓子菓子（だがしかし）何処からくるのかわかりませんが（笑）集中力増し増し増しでやりきりました！💦 昨夜は例の如くヒップホップからのユニバに参加。 明日は外部のjazzhip-hopレッスン❣️ 週末はパーティタイム🌹⛄️❤️ ヒャッホー！パピューん！動脈ピース！⛄️🩷🧡 　　　　　　　　↑ 気づいてくれる人いるかな？

大泉学園店で山本あゆ美IR・univレッスン🍊Shun IR ・ZUMBAレッスンの熱くて楽しい時間を持ち堪える為に、久美ちゃんとエネルギーチャージ（珈琲）をしてからスタジオに向かいました。

【ゆる募】七夕の写真 ささの葉さ〜らさら〜 『店舗で撮影した七夕写真』でインスタに掲載しても大丈夫〜という方🙌 こちらの返信に『店舗名と写真』を貼り付けていただきますと嬉しいです🎋 インスタストーリーズでご紹介したいと思います〜🙇（MAX10枚ほどにしたいと思います） ※インスタやってるよーという方は、ストーリーズでタグ付けいただくでも構いません。シェアします🧡

🍊ティップネス歴:20年以上 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗:ギロッポン 🍊好きなこと、趣味:筋トレ後のビール 🍊みんなに一言:筋肉はウソつかない‼️

🍊高校生の時に半年やってまた大学入ってから始めました！ 🍊町田と新百合 🍊テニス好き 🍊一緒に目標達成したいです！

🍊　宝塚店でFIGHT30、 ユニバ、MOVE BODY DANCE45参加 ユニバは来週祝日のため、1ブロック終了、MOVE BODY DANCE45は、店のレッスンスタッフに昼間に少し、教えてもらったので、だいぶ、わかってきました。声出しポイントで、声出ししていました。とにかく、疲れました。

月夜恒例のUBOUND 45 某他のジムですみません😓 ティップでも取り入れて欲しいレッスンです イオンモール川口しかやってないのが残念😭

🍊ティップネス歴 15年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 旅行 温泉 お酒 ダンス 🍊みんなに一言

🍊キ－ホルダー、なかなか届かない忘れ去られていませんか？ みんな届いたかわいいを聞くとヤルセナイ。

久しぶりの投稿です。 金、土と通常通りumwd.ヒップホップ、パワーに参加。 キーホルダーを無事に頂きました。 今日は、一日自宅でダラダラします🤣

雨でジメジメですねー☔️ 今日ジム行ってきたけど祝日だからか混んでた。 少しずつ体重が減ってきた！

定期的にパーソナルトレーニングを受けてる方はいますか？

暑いので💦 レッスン終わってから美容院へ行ってカットしてきました 髪の量が多いので、めちゃスッキリしました 若かりし頃はロングヘアーだったのですが、私がティップに入会した時のインストラクターさんは殆どの方がショートヘア そんなインストラクターさん達に憧れて、私もショートヘアにしました。 今はロングヘアのインストラクターさんもいますが、皆さんはどんなヘアースタイルに憧れますか？

🍊残念な出来事 🍊8月7日に塚口店で昼間、FIGHT30に参加した時のお話です。野球経験者の担当IRさんが、夏の高校野球、皆さんは、どこが優勝すると思いますか、優勝高は大阪桐蔭と言っていましたが、大阪桐蔭、2回戦で敗退してしまいました。最近の高校野球、どこが優勝するか、わかりませんよね。🍊参加しているメンバーさんを和らげようとしたのかな。😁

昨日は天王寺で、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYPOWER30、MOVE BODYSHAPE30に参加してきました。パーソナルの筋肉痛か残っての参加、足がガクガクしました💦 関西圏で空いてる店舗が、天王寺と武庫之荘のみだったので他店舗の会員さんもチラホラ。 みんな真面目なんだなーと思いました(かくいう私も遠征します)

🍊納涼、怖い話をさせていただきます。　以下、ネタバレあり。 🍊そう昔、まだ、香里園店があった頃のお話です。その頃、私は会社員で、仕事終わりに、夜、香里園店に通い、夜の最終のDDDスタイルヒップホップのレッスンに参加して、熱心にダンスをしていました。スタジオの最前列や前の方でダンスをしていれば、よかったのですが、いつも、私がスタジオの最後列の扉付近で踊っていると、スタジオの外に何やら、黒い人影が。心臓が止まりそうになりました。一瞬、金縛りになりかけました。しかし、どうってことがなかったのです。そこにいたのは、小さい脚立に乗って、身体を右斜めに傾けて、スタジオ内をのぞいて、参加人数確認をしている髪の長い女性スタッフでした。チャンチャン。 🍊スタッフさんに一言　夜のレッスンの時、スタジオ内の参加人数確認をしていますが、びっくりさせないでね。

🍊ガリガリ君Getだぜ。 🍊りんごさんから、遅れましたが、武庫之荘店の横のコンビニで購入。 🍊一言　パッケージに種類がありました。家についたら、暑さで、また、クタクタ君に。熱中症だ。

🍊武庫之荘店、ジムエリア変更 🍊TRXがなくなっています。びっくり。 🍊一言　ソファーとサイコロみたいなイス？がひとかたまり。

🍊宝塚店、大崎IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、キックボクシング🥊パート、マーシャルパート、コンビネーションパート、スパート 🍊前列の人から、声出しだ。コンビネーションパートでは、歌舞伎かけ声ね。スパートで、思い切り、滝汗。 🍊みんなに一言　30分でも、十分、楽しいですよ。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊オープン部門 🍊皆さん、リード上手で、誰がファイナリストになるやら。柿澤IRのしじゅう、バーベル片手担ぎは、いったい、何なんだ。 🍊みんなに一言　追い込まれました。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル、オープン 🍊大橋IRは、相変わらず、パワフル。 🍊SHAPE、おもしれー。

🍊スオミの話をしよう　を鑑賞 🍊ところどころ、クスッと笑えました。 🍊キャスト　長澤まさみ、西島秀俊、松坂桃李、遠藤憲一、瀬戸康史、宮澤エマ他

🍊宝塚店、ユニバ通し　3回目 🍊残り20分は、ピッチさげて、1曲、踊る。 🍊ちゃんと、踊れている人、自分なりに踊っている人まちまち。私は、インストラクターさん頼みだわ。

🍊宝塚店、時信IRのMOVE BODY DANCE 🍊レゲトン、ヒップホップは、バックナンバーで、8曲 🍊みんなに一言　みんなで楽しく、声出しして、終わる。