ポジティッパーの集い

自転車で職場に向かってたら、後輪に違和感が💦 パンクしました💦 おかげで30分自転車を押して歩く羽目に💦 しかも夜はそのままティップネスに行くので前にも後ろにも荷物がぎっしり💦 幸いにも職場の目の前が自転車屋さんなので昼休みに修理に出せますが😊

私にとってのSPARTANRACEについて 少し語りたいと思いましたが 何からはじめたらたらよいか わからないほど色々な思いがありすぎて 私の語彙力では言葉で表現するのが難しいですが少しでも伝わったら嬉しいです。 2022年5月の千葉と 2025年2月の茨城の バケツキャリー こうしてみると成長したなぁと感じる。 レースに向けてトレーニングしてるけど むしろレース中のアドバイスで レースの中で成長する感じがします。 バケツキャリー、サンドバッグキャリーは 肩の上に乗せた方がラクです。 乗せる場所はコツがあるんです。 それは自分で掴むしかないのですが…。 初回は真似して肩に乗せたけど 途中で肩が痛くて乗せていられなくなって 抱えて運びました。 抱えて歩くと指に限界がきて持てなくなります。 何度も下ろしては持ち直すという 辛い作業が体力と握力腕力を奪います。 ですので肩の上に乗せてなるべく早く歩いて 時間をかけないのが大切です。 それには鍛えるしか無いという1言に尽きます。 文明の利器に頼って生きている自分 本当に弱っちいなって思う。 昔ならこういうのって 当たり前だったのだろうなって思うから できるようになりたいと思った。 便利な物はありがたく使っているけれども それによって甘やかされた自分の身体と 向き合えるスパルタンレース。 衰えない為にも健康診断のように 1年に1度は参加するのも有りだと思います。 3枚目の腕のあざは初レースの時のものです。 この時は脚もあざだらけでした。

本日GW最終日の㊗️スケ、最高😃でしたPOWER30 FIGHT全てバックナンバー60→これが1番すごかった！隣にポジティッパーさんいたけど喋れなかったほど集中しました　DANCE45 UMWD45 達成感半端ないです ウェア何枚あっても足りないくらい汗だくでした

パノラマジャグジ―プ―ルのある店舗でも 祝日スケジュールが発表されていた。🤩 ファイナリスタ―SPFigh60がある。 チャレンジしてみたい気分になり予約してみた。🙄 いつも30分のFightに参加している私なので ちょっと不安がある。 イベント祝日以外なかなか45分は参加していない私😅 でもちょっと楽しみ😍🤙

毎日、暑い中ティプネスに来て、暑さを乗り越えるため頑張っています。

体力年齢30歳も若い😆すぐ自慢すぐシェア　 仲間3人でカラダ年齢測定 普段から年齢の割には体力には自信のあったアタシ ちょっと気合を入れつつもわいわい楽しく測定 「顔気を付けて！」と冷やかされながら （すぐ顔が怖くなっちゃうらしー） 結果は25－29歳🎉わーいわーい年齢よりも30歳も若い！！！ とおばちゃんは大喜びでさっきの測定を自慢しちゃいます ステップ台は今のところ暫定「1位🌟」でも握力は47位😢 自覚はしていた握力不足、昨日握力トレーニング器具買ったので 次のスパルタンレースに向けて絶対握力もつけてモンキーバーなどのうんていをクリアを目指す！！！

7月26日（土）ティップネス高槻の野外イベントとして､ランニング&ウォークがあります❣️ 19時から20時までです❣️ スパルタンレースやランニングなので、参加しようと思っています❣️

お疲れさまです♪♪本日の㊗️スケ終了しました と言っても2レッスン　 韓国本場仕込みピラティスを体感できたのと マーシャルも大満足でした そのあとはゆっくりサ活しました 明日は全く違うレッスンに参加予定🗓️です

藤枝店🍊本日の祝スケ㊗️ まよ先生の 🧡【イベント】ヴィンヤサヨガ🧡 呼吸に合わせ動き続ける シャバーサナで重力に身をゆだねる 京都でご購入なさった まよ先生お気に入りの 『おりんの音(ね)』が静かに響く 自分と向き合えた60分間でした🌸 先生のTシャツもステキ💖 INHALE LOVE EXHALE PEACE🪽 【愛を吸い込み 平和を吐き出す】

誰にも言わず、しれっと始めたポジティップ 既に仲の良いポジディッパーにバレてた💦 隠す気無く投稿していたとは言え、こんなに早くバレるとは、恐ろしいサーチ力

今シーズンMOVE BODY FIGHT のクールダウン、選曲最高ですね（AQUAと被っているのはご愛嬌？予算制約？）。エアロスミス『Ｉ Don't Want to Miss a Thing』。曲がスタートした途端に、『アルマゲドン』の名シーンが目頭を熱くしますね。 インストラクターさんによっては、『アルマゲドン』知らない方も多くいらっしゃるようで、先日もゼネレーションギャップに軽い目眩を覚えました。 引続き、洋楽分野では、『BonJovi』の楽曲採用もお待ちしております。「Livin' On A　Prayer」、「 It's My Life」、「You Give Love A Bad Name」等、往年のFIGHTING RUSH で採用された曲を含め、盛り上がる名曲揃いです。宜しくご検討願います。

こんばんは🌸 今日は『イケメン大川IR』さんの MOVE BODY AQUA 45に参加してきました🩵 プールに行ったことのない私は 水中レッスン初体験💦 W-upでウォークしたりジャンプしたりして 水の感覚に少しずつ体を慣らしていきました エアロパートはリズミカルな音楽に合わせて 楽しく体を動かしました🩵 ダンスパートはレゲトンの曲に合わせて ステップを踏んだりウェーブしたり🩵 トレーニングパートは パンチやキックを組み合わせたコリオを 繰り返して動きました🩵 思った以上にうまく動けませんでした💧が 水中レッスン初心者の私でもとても楽しくて cool downは全員で大きな輪になる一体感が 嬉しくて これからも続けたいと思い 差し色が可愛い水着を買って帰りました🩵 藤枝店では水着など『SALE開催中』です🌸

iTIPNESSの障害、情報が更新されてますね。 7月15日（火）10時45分 再開で、レッスン予約はこの瞬間からとのことで、予約する方はお気をつけください！ 昨夜はレッスン予約ないから、関係あるのは今日朝イチのレッスンに参加した方くらいでしょうか。 10時45分だと、朝イチレッスンでもまだ予約開始前がほとんどだろうし、影響少なさそうで良かった。

昨日〜今日と仕事が夜勤だったのでただただ風呂のために武庫之荘と家の行き来🚗でしかしてませんが、足がPOWERでバキバキ‥1日経った後の方が全体に効くので余計にキツい😇なので明日はしっかりとウォーミングアップしたいと思います。レッスンが10時からだから普段、仕事行く感じと起床時間が変わらない🤣でもチャンピオンは中野でFIGHTとPOWERとオリジナルマーシャルしてこちらに来られるから疲労感は同じかもしれない😂

保育園年少さんの Kくん⭐️から 「さくらちゃん🌸かめんらいだー がぶ 🏍️ しってる❓」って聞かれたので 「仮面ライダー ガム❓」って聞き直したら 「ちがうよ🩵がぶだよ💙 がぶってたべるから『がぶ』なんだよ❤️」と 教えてくれました💜 (世の中の流れにのれてません)🌱🌱 今朝『がぶ』を観てみました📺 そのあとの戦隊ヒーロー番組は ゴジュウジャー🔴🔵🟢🟡🟣でした🌸 若者トレンドに触れた日曜朝でした☕️

止水生活から5日目の昨日キッチンとトイレだけ水道を復旧してもらって水のありがたみを改めて実感しましたーーーー。 4年前にベランダの水道管に亀裂が入り今回2度目の漏水のため、給水パイプ全交換してくれるそうです！！1か月以上かけての大工事になるけれどティップネスから近いこの家から引っ越ししたくなかったから助かった😊

金曜夜は、Ageless Mobiで、体幹トレーニングです‼️ 今日は、ベアポジションから、足を前に出して、反対の足を手と足の間に通すのをやりました〜（ちゃんと表現できてますかね？） Mobiで初めてまともにできた気がするという自己満足の夜でした〜✨️ 帰りの地下鉄は、忘年会終わりの方々と重なって、めっちゃ混雑してましたよ🌀 東京の地下鉄、普段は静かなのに、けっこう賑やかな感じ笑 お酒が入ると仕方ないですね〜🍺

今日、舞台サザエさん観てきましたー。 運動以外でストレス発散出来たー

おはティッパー☀️ 期間限定トーク 今回のテーマは‥‥‥ 『初夏の気配』 ≪募集期間≫5/26(月)～6/9(月) 本日までですよ😁 Have a nice day 😃

5月25日（日）にFIGHT目的ですが、鶴見店・川崎店に行きます❣️ 鶴見店は森IRさん・川崎店は矢野IRさんの参加する予定です❣️

地元店のBスタジオが•••💧 天井から水がポタポタ、いやぼたぼたと☔️☔️🪣 ヨガの時間、心地いい雨音だと思い込もうとしたけど、無理でした😂 地元店、頑張れ👍

衝撃のお知らせが店内掲示板に…。木下先生が退職されるとのこと…😔 木下先生は、いつも会員のことを第一に考えていらっしゃってて、運動を通してより良い時間、身体、マインドを持てるように、常に積極的に有用な情報発信や、運動をする上でのtipsを教えてくださいました。可愛らしい笑顔の裏に芯があって、些細な事柄も含め、全てのことに真摯に向き合っていらっしゃる印象を受けていました。 個人的には、キツいけど楽しいスパルタンクラスで大変お世話になったのを始め、ちょっとティップネスでモヤっとしていた時には、お忙しい中、ゆっくり話を聞いてくださり、プロのカウンセラーかと思う程、優しく丁寧にお話してくださって、モヤモヤがスッキリ晴れたこともありました。 木下先生ご担当のプログラムの高評価口コミもよく耳にしていましたし、ファンもいたので、私に限らず残念がる方はとても多いと思います。 できることなら、「辞めないで🙏辞めるのやめてください🥺」と、今からでもお願いしたいくらいです。(思ったことをそのまま言ってしまう方なので、会ったら実際言ってしまうかもしれません…) でも、木下先生の決断でしたら、きっと最善の選択なんだろうと、応援しなくてはいけないよね。とも思いますが、今はまだ複雑な心境で…😢本当に辞めてしまうなら(まだ諦めきれない)あと数週間で心の準備できるようにしたいです。

宝塚店20周年おめでとうございます。 宝塚店がホームティップでよかった！！！！ 宝塚店が一番好き！ #宝塚店20周年

藤枝店🍊本日の祝スケ㊗️は　 ダンスあり💃エアロあり👟ファイト🥊あり 楽しいプログラムいっぱい🧡 先ずはゆーこ先生とかずえ先生の MOVE BODY DANCE 60 バックナンバー盛りだくさん💕 嬉しくて楽しくて🎵 セットリストを忘れてしまいました💦 次は同じくおふたりのダンスエアロ45 エアロ初心者🔰も楽しく動けるように 仕上げてくださり選曲もステキ🎶💖 アンコールあり👏👏👏でした 本日の〆は BEST BODY JAPAN 静岡大会で グランプリ🥇を受賞された 熊澤IRさんのFIGHT45 祝日スペシャル⭐️⭐️ F2.3.6はバックナンバーでした🥊 ふだんは物静かな熊ちゃん🐻ですが🍀 内なる炎は熱い🔥努力家💡です💪

木場店で普段シェイプしか受けないのですが、ステップ1を受けてみました。 後ろ向いたり回転したりスピードも早くついていけず、ステップ台を乗り降りして終わったのですが、ステップ1でこれぐらいのレベルは、他店舗でも普通なのでしょうか？ 私の実力不足もありますが、ステップ1はもっと間口が広いものと思っておりました。