使いきれなかったぁー😭

🍊ティップネス歴　2ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　武庫之荘 🍊好きなこと、趣味　サウナ 🍊みんなに一言　頑張りましょう

毎日5〜6キロ走ってます。 スタジオレッスンは週8本くらいです。

何気に8年経過！ ポイントたまりまくり。でも使えない、、、 ストレス発散にティップネス❤️

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

よろしくお願いします

当たれ〜！

よろしくお願い致します

日曜日 今日もやっぱり ティップネス宝塚店へ MOVEBODYSHAPE 参加に

これから脂肪買取CPエントリーします。 計測の前に、ロースとメンチとヒレカツで脂肪の蓄積🤪

🍊ティップネス歴　1年目 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　ヒミツ 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ヨガやダンス系のプログラム 🍊みんなに一言 久しぶりにジムを始めました。よろしくお願いします。

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊塚口店、自転車駐輪場問題 🍊自転車の駐輪場がいつも、いっぱいで、前にあるショッピングビルのソコラの自転車駐輪場を利用して下さいとのことですが、解決するのだろうか。？会員が、増えているのか。？　心配。

🍊宝塚店、Shoko IRのMOVE BODY DANCE 🍊エアロパートから、ラテンまで、前列から、盛り上がっていました。 🍊K-POPの追いかけポーズも、近くの人と向かい合わせで、するなど、自由。今回も、セッキーさんといっしょ。 🍊みんなに一言　ザワつく月曜日。

🍊武庫之荘店、中西IRのユニバ　通し 🍊1ブロックの最後の1エイト、2ブロックの手の振り、両手広げてからのしばらくのところがまだ、できなかった。 🍊一言　今日は、このぐらいに、しといたろ。

🍊塚口店、十河IRのスタートfitおなか引き締め 🍊今日は、ランニングマシン、マシンしていないので、ショートレッスンをしておく。 🍊一言　地味に、おなかに効いています。

🍊来年9月、世界陸上のニュース 🍊日本の陸上もレベルが上がっています。 🍊みんなに一言　世界陸上に織田裕二さんが、スペシャルアンバサダーで、帰ってキター。！

🍊10月15日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック 3週目　7回目 🍊ユニバやっている人は、わかると思いますが、ガニ股　片手、ガニ股　両手のところからが難しかったので、何とか、覚えながら、踊る。残り15分は、ピッチ落として、2つに分けて踊る。来週は、原曲スピード。 🍊一言　金曜日にもやるので、がんばろう。

🍊10月24日 武庫之荘店、梶村IRのFIGHT30 🍊昨日、23日は、クーラー病　冷房でのどが変だったので、休みました。暑い、涼しいがありますね。大谷選手も、ロサンゼルスとニューヨークと気候、気温が違うから、たいへん。でも、ヤンキースとの試合楽しみですね。😀 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニングパート 🍊みんなに一言　ウォーミングアップの縄跳びのところで、梶村IR　フーフー　言うとります。いつもと同じ、「どうにも止まらない」「ラ、ラ、ラ」は歌います。プラストレーニングの足引っ張るのところは、梶村IRのおもしろアクションがあるので、お楽しみに。😀　できたの木の生育状況は写真で。

🍊10月28日 宝塚店　ユニバ　2ブロック　1週目　1回目 🍊Shoko IRのMOVE BODY DANCE45 エアロ、ヒップホップ、ラテン、レゲトン、ジャズ、ダンスエアロ、K-POP、ダンスホール 🍊ユニバは、1ブロックの繰り返しから、2エイトぐらいまで。MOVE BODY DANCE45は、皆さん、普通に踊れる。オレンジ色のTシャツ、ハロウィンTシャツ、光る指輪など、プチ仮装。最初から、ミラーボール回していました。ダンスホールで、照明暗くしてのミラーボール。 🍊みんなに一言　MOVE BODY DANCE45は楽しすぎる。ダンスエアロは、体力勝負。 DANCEのあとの締めのラーメン。

🍊10月29日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　1週目　2回目 🍊1ブロックの繰り返しからの1エイトぐらいまで。 🍊インストラクターによって、進みぐわいが違うし、何となく、振りの細かいところが違うような。 🍊一言　ゆっくり、お風呂に浸かろう。　明日は、ホーム店でロータリースタビリティを忘れず、しよう。

明日武庫之荘で梶村IRのFIGHTとPOWERに出ようと思ってるんですが、仮装して大丈夫そうでしょうか？

本日ハロウィン最終日。 僕にとっては初めての仮装体験。 なんか気恥ずかしい気もします。 オペラ座の怪人もなんか可愛くないので、なんとなくうけないですが、今日一日レッスンにかかわらず着けます。 インパクト強めにしてみました。