ポジティッパーの集い

しまった、18888撮り損なった‥

TIPIKEBUKUROチームが盛り上がってると思ったら、 姫の話題だった やっぱ愛されてるねぇ☺️

昨日、アップデートしてからのSHAPEに参加しました。2曲目はひたすら下半身を片方ずつ鍛える感じなので、足が死にました(笑) 今日は筋肉痛来てます。

鶏胸肉低温で茹でるの難しい ギリギリを見極めていきたい

今のSHAPEって、下に弾むのが多い分いつもよりハードだと思うのは私だけでしょうか？特に2曲目のランジで前後に動く所がキツすぎるわ💦この振り考えた人天才😊キツいけどその分楽しいから♪♪ 筋肉痛も、楽しんでます🎶 明日も楽しみに今日も過ごしました！！

京橋店の代行で宮嵜鈴子さんのエアロを受けてきました。前回よりはるかにスムーズなレッスン（失礼な発言をお許しくださいね）でした。プロでも習うより慣れろなんですね。天王寺店頑張って鈴子さんのプログラムを出して下さい。元は天王寺の人じゃないんですかね。

🍊6月26日 塚口店　黒厚子IRの BAILA BAILA 🍊Touch it,Dime,Try me,Enpty Bed,Awesome Sensation,Dancing Venusの6曲 🍊スタジオ内の温度設定むずかしいよね　前は暑がり、後ろは寒がり　IRは暑がり🤣 🍊一言　昨日は、関西万博　オーストラリア、サウジアラビア、ドイツ、タイ、フランス、アメリカのパビリオンをリピートしながら、食べ歩きが楽しかった　タイパビリオンのグッズが入れ替わっていました　天気予報は、曇りどきどき雨で、気温低そうだったのに、🥵　もう、蝉鳴いてるやん　サウジアラビアのスタッフが知らない間に、大阪弁のなんでやねんとか覚えていて🤣

昨日天王寺店へ行ったらびっくり。 なんと佐藤IRが7月1日付けで京橋店に異動との事💦 まだ天王寺に来てから2年経ってないよー🥲 ってなわけで残り２週間、全力でレッスン楽しむぞー♪ 京橋だし、近いからレッスンに出たいってなったら気軽に遠征できるねー

🍊6月24日 宝塚店　石河IRのユニバ　通し　10回目 🍊ストレッチして、各ブロックをカウントと音で踊る　残り、30分は、原曲で最初、みんなで、あとは、２つに分けて　肩シェィク、キックしてロンデの時のアームス、2ブロックの脚パカのところは注意 🍊一言　IRがタ、タカ、タ、タ、ターって歌ったり、ハイトーンで歌ったりでした　昨日の夜は、雨が降ったり、やんだりで、夜はお休み　今日は、ユニバ1レッスンだけ

帰りがけ、cycle.meを売っていることに気づきました！ セブンイレブンでもなかったスティックゼリー(マスカットにしました) 早速お買い上げ〜😋冷やして食べてみます💚

これって私だけですか？ FIGHTも最終週になるとこのコリオももうすぐ終わりかと思うと、寂しくなっちゃうの💦 ボクシングパート楽しかったな♪ 寂しくなるけど新しい振りも楽しみ😊

🍊USJ NO LIMIT クール　サマー 🍊はじまりますね　USJのイベント　AQUAも、盛り上がりたいですね　向こうは、ウォーターキャノン、こちらは、手動だけど🤣　

20周年スタンプラリーに参加！

スタジオキャンセルし損ねた件 みなさま、お返事ありがとうございます。 これからはキャセルし損ねた時は、躊躇せず店舗に電話いたします❗️みなさまの後押しで勇気が出ます。ありがとうございましたm(_ _)m

関西2週間滞在はあっという間😂 7月9日(水)は塚口店『シェイプ30』と『ダンス45』 7月10日(木)塚口店 『ファイト45』に参加予定です。 木曜日のレッスンが最後になりますがよろしくお願いします🙇☺️

寝坊して、スパルタンの朝練行けず… もう夜練した次の日は諦めた方が良さそう

🍊お疲れ様です🍊 先ほど(午前10:15)銀行に行ってきました🏧 入り口自動ドアの端っこで トンボが休憩していました💡 私が近づいても飛び立つ気配はなく 目の前でカメラをかまえてみたら 重なっていた羽を整えて ポージングしてくれました📸🌸 ＃ 夏 #7月

#宝塚店20周年

おめでとう

宝塚20周年おめでとうございます！

時信さんのレッスンは最高！

大好きＫＰＯＰダンス

#宝塚店20周年

毎日、頑張ってます

20周年おめでとう