ポジティッパーの集い

🍊ティップネス歴　 　🍓がんばって続ける 🍊好きなティップネス 　🍇関西！ 🍊好きなこと、趣味 　🍎どうぶつの動画鑑賞、時々○ガチャ○をする 🍊みんなに一言 　🍌よろしくおねがいします！

脂肪買い取りに申し込んだのに増えてて💦最後の悪あがきで、ふだん出ない曜日の有酸素運動レッスンに出ています！さあ、あと10日で1キロ以上落とせるか？ もう測定終えてる方もいらっしゃいますね！ 8/31まで諦めずにがんばってみます！

久しぶりにMOVE BODY DANCE参加できました🍊 空いた時間でマシントレーニングはしていたものの、なかなかスタジオレッスンは予定が合わずいつの間にか1ヶ月くらい不参加になっていました😭 振りを忘れてないか不安になっていましたが、曲が流れればすぐに身体が動いたのでよかったです🕺 バックナンバーもありましたが、Bruno Marsの曲も振りも好きで、懐かしさも感じながら楽しく踊れました〜

イオンモール川口店で、キーホルダー GETしました🥰 これからも頑張ります

おはティッパー☀️ 今月もよろしくお願いいたします🙇 突然ですが、いつもと違う位置でレッスン受けると、見える景色が別世界で新鮮ですね〜✨️ 昨日のFIGHTがそんな感じでした〜 いちばん後ろの隅っこが大好きなわたけんです‼️

ここ最近はシフトの都合で 祝スケに全く行けてなかったけれど 今日は公休だったので 久々に祝スケに参加(´∀｀=) Fight 60分の参加はけっこう久々 やったのは⑤以外の現行のver.17と ver.8-2,7-3,11-4,13-5 (*･ω･)ﾉ 久々のHit Me With Your Best Shot 中々楽しかった(=´∀｀)

大分の昔の職場仲間からカボスが送られたきました。猛暑が続くけど、秋が近くに、、、

宮崎台店の感謝祭イベント 秋のレッスン祭り 20レッスン分のシールが集まった！ ユニバの佐藤IR、小川IR MoveBodyの林IR、堀平IR、嘉川IR、榎木IRには大感謝です 楽しく（そして少し厳しく）充実した時間をありがとう 怪我や体調不良も無く、シール集められたのは、嬉しい ちなみに、景品の缶バッチは7種類ある さすがに、今回の挑戦では１種類がいいところ でも達人たちは、コンプしようと頑張ってるらしい すごいね

1/25に京橋店でステアクライミングの練習会がありました。講師はステアクライミングの世界的第一人者のお二人。本番へのメモも兼ねて教えて頂いたことを記載します。 • 階段は必ず1段飛ばし。2段飛ばしだと大きくジャンプすることになって、飛ばさないと歩数が多くなりすぎて、どちらも大きく疲労する。 ・速度はジョギングぐらいの速度。それ以上速いと上までもたない。(注: 世界チャンピオンでジョギングぐらいの速度なので、私達は早歩きぐらいの速度でいい感じです) ・上半身は力を抜いて自然体で。通常のランニングの様に腕を振ったりするのはステアクライミングでは推進力にならず疲労するだけで逆効果。また階段を上がる時は自然と前傾姿勢になるので前傾姿勢になることを意識する必要はない(意識すると前傾になりすぎて疲労する) ・階段の踊り場では手すりを使って小回りで回る。また疲労してきた時にも手すりを使う。どちらの場合も近くの手すりを掴み、体は前向きを維持する。遠くの手すりを掴むと手すりを引っ張る時に体力を消耗して逆効果。手すりはスピードを上げるためではなく体力を温存する為に使うということを意識する。 ステアクライミングの大会本番は2/16(日)に京橋店の近くにあるツイン21 MID タワー(37F, 739段)で開催されます。 https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/98014 当日はスパルタンレースの様にティップネスもブースを出して、ティップネスのインストラクターさんも参加されるみたいです。 またティップネスの会員さんはみんなまとまって最後の方でスタートするそうです。(1人ずつ20秒間隔でスタートだそうです) スパルタンレース同様、とても楽しみです😆 (エントリーは1/31まで)

おはよう御座います😘　お疲れ様 昨日南行徳店の発表会でした　 皆さん素晴らしい👍 楽しめました　残念なのはプロのカメラマンが入った為　すぐアップ出来る写真が無くて🤳後日アップされる予定です ５日後の写真アップ楽しみです🥰🥰🥰

にゅうかいしました

思っていたよりかわいかったー

今日は毎日やると良いトレーニングを教えてもらった。 ・プランク30s(肩から肘を離す、お尻を締める) ・サイドプランク10s(肩が前に倒れないように注意) ・体育座りの姿勢からゆっくりダウンして戻る (プルプルするところまで) 上記をトレーニング前に3セット。 クールダウンで3セットして有酸素。

ファイト45👊コンビネーションのところ、今更ですが、やっとわかってきました！まだついていけませんが！ 楽しみながら覚えていきたいと思います🥰

ポジティップキーホルダー頂きました❣️ ティップネス帰りに焼肉

藤枝店、15周年おめでとうございます！ 毎週楽しみに通わせてもらってます。 15年前の私の体重は67キロほどありました。 痩せたくてティップネスに入会し 今では体重50キロ台を維持しております。 苦しい時も楽しい時も私に元気をたくさんくれた藤枝店、スタッフの皆さん、会員さんたち ほんとうにありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。

みなさんこんばんは🌛 ポジティップ事務局のチャウチャウです🐕 今日はちょっと疲れたので、ビースティ・ボールでカラダをほぐしてから寝ます💤 え？ ビースティ・ボールって何って？ 凝っているところにゴリゴリすると気持ちいいコレです。🦔 私の推しほぐしグッズです✌️ みなさんの推しほぐしグッズも知りたいです！😀

🍊MOVE POWERのアップデート研修に参加してきました🏋️ 🍊どのパートもきつい＆たのしい✨ 🍊特にP2は脚がガクガク🦌小鹿状態に💦 アップデート研修は、マスタートレーナーの指導を肌で感じられるので最高🌟 もっと自分にできること、まだまだあるな✨と感じた時間でした🤩8月からのバージョンも是非一緒に楽しみましょうね❤️ 画像は研修後がんばったご褒美にウィスキー🥃 さらに脚がくがくに💦

ファイトウォーク45 アップデート　　的場IR 詳しく説明ありで はじめてにしては動けた気はしたけど 後から考えると 何やったかあまり覚えてない 2回同じ事してるのにな〜🤣

Tip川崎 寛ッ子IR、超爆盛り盛り上りのFIGHT45🎉🎇🥳 ヨコヨコさん kissyさん ともたけさん 一義さん satomiruko38さんと 一緒にレッスンを頑張ったMBをこよなく愛する皆様🫡 世界の共通言語は英語じゃなくて笑顔で一杯でした🤣😁 寛ッ子IRさん初め、皆様のおかげで、 最幸な時を楽しむ事ができました ありがとうございました🙇🤗 寛ッ子IRの笑顔は最強なのだ👍🤩 前回のphotoとなにかが違う？

始まりの季節⚾🍊　 やっとこの日が‼️　スポーツしてる人を観るのはやっぱり良いですね！　最高で〜す🙌　（局長さんなら分かって下さるかな？）　ラストレッスンに涙する人がいる中浮かれてしまって🙇　私がポジティブになれるものの一つです！

東武練馬店で『ありがとう🩷の四つ葉🍀』を発見しました。 まだスタッフの方のメッセージのみですが、メンバーもたくさん書いて大きくなれば良いなぁ〜と思います。 私も明日感謝のメッセージを書きます🤗 フロントで掲載OKの確認済です。

【連絡】新プログラム体験会・オフ会にご参加いただいた皆さまへ アンケートにご協力いただきたく、メッセージをお送りしております。 ご協力いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

本日はもう一本！DANCE30を五反田店でやりましたよ！高野IRさんありがとうございましたー！ ついにやりました…DANCE…興味はありつつ、バージョンアップ後の1週目と2周目は出られなくて見送ってました… が、高野IRさんのサインについては、FIGHTやCONDITONでなく、ＭＢ−１にDANCEで出場したからこそ、DANCEで貰うべき！と思いやりました(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) 一曲目から全身をこうかな？と動かしていましたが、アワアワ…鏡を見るとすごい格好になってました(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠) ですが、高野IRさんの動きingダイナミック解説や、途中から吹っ切れて足だけ頑張る方にシフトした結果、なんとかみれるくらいにはなったと自画自賛！笑 DANCE勢の皆様は、普通にこなしてましたね…継続は力なりっすね！ ちなみに、チャウチャウさんが投稿されたＭＢ−１グランプリのファイナルに写っているチーム五反田の方もお見かけしました！が、お話出来なかった…もっとグイグイいけるようになりたいです！笑 サインは可愛く頂けました(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) なにかしら自分のサインを持っている方は強いですねー！ 今月目標の一つ、私が最初から最後まで見届けたＭＢ−１セミファイナル、Cブロックのルーキー部門からファイナルに進出した３名（川崎の矢野IRさん、五反田の高野IRさん、鶴見の中村IRさん）のサインを頂くことに成功して一安心です！ 今日はゆっくりして、また明日に備えまーす！！

24日祝スケ 京橋、高槻、石橋… 最後の漢字全部木へんやん！！🤣🤣🤣 移動が大変でした😅