ポジティッパーの集い

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）SDGs 今月の古紙📰📚️26PAC 毎月20PAC以上拙宅から搬出😀 🍊みんなに一言

久しぶりの投稿です。 金、土と通常通りumwd.ヒップホップ、パワーに参加。 キーホルダーを無事に頂きました。 今日は、一日自宅でダラダラします🤣

今日もまた朝から雨ですが😖 あさイチで用事をすませて気分転換テップネスに… ストレッチ系で体をほぐします。 昨日はパワー45ファイトに参加しました。 バックナンバーありワイドスクワット、スクワット楽しかった… 自分の姿が見える場所で🏋️ 自分で姿勢を確認しつつ😖 パワーとファイトと同じイントラさんでまたファイトも盛り上がりイントラさんありがとうございます。 いつもパワー全開で✨✨

バージョンアップから初めて【MOVE BODY】 DANCE45参加しました。JAZZとヒップホップ難解で棒立ち状態が長かった😆でもIRさん「考え過ぎずに！まずは好きに動いてみて！」の声に楽しく動いて大汗💦かけました🎵 それとポジティップキーホルダーGET⭐️

今日はFIGHT45に参加してきました。 担当インストラクターさんが今日お誕生日という事でちょっとしたお祝いをしました。 喜んでるインストラクターさんが可愛かったですー！ #天王寺

三連休を利用して、奈良旅行に来ています。 生憎の雨続きですが、娘と２人、気ままに見て回れて楽しい🎵 日曜日のBASEウォークのレッスンに出られなかったけど、観光に沢山歩いたので良しとします☺️

🍊ティップネス歴　10年で言うところ　ジム歴は相当長い　国領はリハビリ施設かな　マシーンが重厚過ぎ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　自宅近くの国領ですが、明大前店が若い人たちが多く雰囲気が好きです 国領では7月初めに男性更衣室でスマホの盗難事件発生　電話番号にかけたところ、ゴミ箱に捨てられていた！住民税非課税世帯が多い国領では不思議ではない！ 　 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）通勤、職場やジムでの人間観察 🍊みんなに一言 1)　周りや他ジムに行ってみると何年も通っていると思われる人でも体型は変わらず、目的は何？なんて思います。 なんで減量せずにウェイトトレーニングを始めるのか不思議です？減量したいと思われるのに、なぜマッスル鍛えるのかな？　2)　プロテイン摂取して何したいの？肝臓悪くするだけ！

遅まきながら登録店舗まで出向いてポジティップキーホルダーゲットしました🔏

ファイト45 長谷川IRお誕生日おめでとうレッスン いつも以上にいい汗でした

スタジオレッスンは、インストラクターを盛り上げながら皆で楽しく、かつ、各々が目標達成に向け取り組めれるので良いと思います。 ※初級～上級向けなど目安がある場合は事故防止等のためにもレベル判断が必要 時にはトルチャも活用し更なるレベルアップを目指したり、筋トレでボディメイクに励んだり、、、。 温泉・サウナがある店舗だと、満足感が更に上乗せされますね。 何が言いたいかと言うと、総合フィットネスクラブはたくさんの楽しみ方があり最高です！！！ 長々と失礼しました。

今日は、地元のハンドメイドマルシェ出店の予定でしたが、雨の予報という事で、中止になりました😢 なのでティップ宝塚店に行き、15(月)に開催されるダンスイベントの最終レッスンを受けてきました。 レッスン受けれて良かった〜 まだ修正が必要なところがいくつかありました。 というか••• マルシェが中止にならなければ、最終レッスンに出れない予定だったんです。 こんな私を、受け入れてくれるスクールのインストラクターさんと、メンバーさんに感謝です💗 当日まであと少し！頑張ろう〜❣️

今回のSHAPE、きついです〜^^; 足がガクガク、心拍上がりっぱなし！でもインストラクターさんの盛り上げ方が最高だから頑張れます＼(^o^)／ 楽しい🎶　からのPOWER💪　スクワットにランジ！またまた足が(笑)　一人じゃ絶対に出来ないけどレッスン出れば頑張れる！楽しい🎶　土曜日は筋肉が喜ぶ日♥ オイコス食べてプロテイン飲んで筋肉にご褒美！

素麺飽きたので肉汁うどん(稲庭) ネギを焼き目がつくまで炒め豚肉を弱火で甘辛く炒めてつけ汁作ります👍️ たんぱく質も摂れてスタミナもつきます💪 柚子七味との相性抜群❗

🍊MOVE BODY FIGHT初参加しました！ 今日はMOVE BODY FIGHTとMOVE BODY DANCE参加しました。 FIGHT初めてでしたが、わかりやすい動きでなんとかついていけた気がします。全身運動でいい汗かきました💦 DANCEも2週目で新しい振りにも少し慣れてきた気がします！ でも来週は行けないので、また忘れてしまいそうです笑 ポジティップキーホルダーもらえました！

🍊今日は空き時間に我が家でフィットネス。

やっと登録店舗に来たので、 キーホルダー「ポジティップ」貰いました よく使う水飲みボトルにつけた

【ゆるぼ】夏TIP７月三連休の思い出 三連休ティップネスでお楽しみいただけていますか？ ティップネスの公式インスタグラムで投稿可能な 「ティップネスで撮影した夏の思い出」をコチラに返信で残してください！ 夏TIPのロゴをつけて、ストーリーズでお届けします♪ （すべてのお写真が投稿できるとは限りませんので、ご了承ください）

🍊ティップネス歴　10年目 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　川崎 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 海を眺めること 🍊みんなに一言 楽しもう！

梅雨空のこの3連休初日 この前線の雨が抜ければ梅雨明け 暑い夏がやってくるでしょう🥵 連休中もティップネスで汗💦出して 頑張りましょう

軽井沢でエネルギーチャージしてきました #ルグラン軽井沢ホテル&リゾート

🍊塚口店🍊金曜日の夜は、癒やしの時間。ピラティス45とカラダほぐすYOGA45に参加してきました🧍🏻‍♀️心身ともにリラックス😌して3連休を迎えま〜す🤗

FIGHTに出てる人に質問です。 1番好きなパートは何ですか？ 私は2曲目のボクシングパートが1番好きです。 キックとか、足の動きが苦手な分ボクシングパートで思いっきり楽しんでます。 ストレス発散になりますー

昨日のことですが、MOVE BODY CONDITION45、MOVE BODY SHAPE45、MOVE BODYFIGHT30と MOVE BODY祭りでした。 FIGHTの時、担当インストラクターさんの動きがカッコ良すぎてマジで惚れそうになりました💕

🍊雨でも通うティップネス。 🍊参加者が少ない、寂しいこと。