ポジティッパーの集い

祝日特別プログラムいかがでしたか？ 私はいろんな店舗からタイトルに「はじめまして〇〇です」などと言う今までに見たことのないタイトルを見つけてしまい行ってみました。 行く前は新人の先生にいきなり祝日プログラムを任せるのかと物見遊山でしたが、 行ってみたら全く素晴らしい先生で、ファイトとダンスを教わりました。どちらのクラスも指示出しが的確な上に、踊りも、アクションもキレキレで、こんなにレッスン中に先生と目の合う人は初めてです。 生徒をやる気にさせる煽りもうまいし、申し分のない先生です。 後で他の方に聞いたら、他店での人気の先生らしくて、その先生が来たことをとても喜んでいらっしゃいました。 まぁ今回特にダンスを教えてもらいに行ったのですが、こういうしっかり教える先生がちゃんとクラスを持つべきで、いくら大御所だからといって指示出しもろくにしないで楽しく踊ってください、なんて言って、ろくなアドバイスもしない人は早く後進に道を譲っていただきたいと思いました。 各店の支配人の方、インストラクターの選定は、生徒の身になって考えてくださいね

皆さんこんばんは。 今日は祝日レッスンを楽しみましたか？ 関西圏の皆様は徳岡インストラクターのレッスンを堪能されたんでしょうか？ 私はサービス業な為、今日もお仕事でした。しかも２つ掛け持ちで💦昨日はパーソナルだったのでお腹周りが筋肉痛で響きましたが💦多分明日が1番筋肉痛酷いんだろうな💦

明日はレッスン代行で、久々の梶村IRのFIGHT45、30分バージョンはよく出てますが、45分は久しぶりなので楽しんできます♪

よっしゃぁぁー来週土曜日の天王寺の長谷川IRのPOWER45、半年ぶりに予約取れました♪ SHAPEからのレッスン変更でPOWERになりました。レギュラーでは日曜日にPOWERを担当されてますが、人気すぎて予約が取れなすぎて、私は別のレッスンに出ることにしました。 嬉しすぎて今日、長谷川IRに報告しちゃいました

りえぽんさんのフリートークで返信した通り、今日「名探偵コナン 隻眼の残像（フラッシュバック）」を見てきました。Vitalityのリワードで申請して貰ったチケットで👍 名探偵コナンの原作漫画の閲覧歴は赤井秀一が出てくる頃から止まってたので、今の主要キャストがどうなのか知らずに見ました。 ネタバレになるので詳しくは書きませんが後半はドラマティックと言うか ドラゴンボール🐉の世界でしたね。最後のシーンはかめはめ波か元気玉があれば良かったなと思いました。🤣 次は夏公開予定のクレヨンしんちゃんの新作映画を見たい所なので、ティップネスに行って映画鑑賞のリワード貰えるように運動したい思います。めでたしめでたし。

昨日はtipness天王寺にて、お手軽ボクシング20、SPARTAN CIRCUIT30【佐藤IR】MOVE BODYFIGHT45【長谷川IR】に参加。SPARTANで大汗をかきました💦 FIGHTでは長谷川IRのトークに終始笑いっぱなしでした。冒頭でスピーカーの調子が悪く、音の出が悪かったんですが、スピーカーに向かって「しっかりせい🔈‼️」と言い、鶴のパートでは「スーパー鶴タイム‼️」と言っていました🤣🤣 スタジオの空調の効きが良くないのでタオルをうちわ代わりにしてスタジオを仰いでくれました。 あと私、プラストレーニングの片足立ちの所でふらついてしまい、毎回長谷川IRに「フラフラしてる🤭」とか色々突っ込まれちゃってます。 誰かフラフラしないコツ教えて💦

今日はホントよく頑張った👏 朝から春香ちゃんの屋上ピラティス SWIM１時間しないうちに2200m🏊‍♀️ ちょっと水泳の本を探しに近くの図書館へ📖😁 休憩挟んで 春香ちゃんSHAPE 45 春香ちゃんFIGHT 45 SPARTAN CIRCUIT 30 春香ちゃん骨盤リズムダイエット30 そして、めっちゃ久し振りの測定！！ スコア90にはなかなかならない…😅 体幹を鍛えなければ…😅

ONEPIECEボディメイクコンテストは一次ピック敗退しました😭 応援して頂いた皆様ありがとうございました m(_ _)m

今日もベースウォークやりました 始まってから休むこと無く続けたらビックリ 今回の課題スクワットカーフレイズ難なく出来た! 足首の痛みで普通に歩く事も難しく ただ歩ける一歩でも多くと出来る動きを一つ一つ 励まされながらひたすら続けています 数年前リハビリで足裏に感覚無くただ痛みだけだった! 医師からもある意味見放されたのに! ベースウォーク凄い本当に凄い

桃乃トレーナーによるパーソナルを、コロナ禍のあけた時期の 2021年７月－８月頃に、東京にフリーインストラクターで行かれたので、この時はリモート(LINE電話)で受けた懐かしい 確かこの時は約1ヶ月、2kg落とせた 今はTipnessでのパーソナルではないので詳しくは書くのは控えておきます

🍊6月7日 塚口店　十河IRのAQUA 🍊南IRがお休み　参加　男性　3人　女性8人の11人 🍊一言　慣れれば、動きやすくなりそう

🍊6月23日 宝塚店　時信IRの FIGHT30 🍊FIGHT30はウォーミングアップ、ボクシングパート、どうにも止まらないのキックボクシングパート、マーシャルパート、スパート 🍊どうにも止まらない　は歌唱　スパートで、時信IRはジャンプニーで高く飛んでいました😀 🍊一言　スタジオ　18度でも暑い🥵　ハンディファンいる？

ねぇ誰か教えて💦 今のFIGHTのプラストレーニングの片足立ちでフラフラしない方法を😊 毎回、フラフラしちゃって長谷川IRに「フラフラしないか見とくね」等突っ込まれちゃってます💦

🍊6月14日 塚口店　十河IR 南IRのAQUA30 🍊参加　男性5人　女性5人の10人 🍊ウォーミングアップ、エアロ、ダンス、マーシャル、クールダウン 🍊一言　はじまる前に拍手ではじまる　パートごとの終わりも拍手　最後は、両IRとハイタッチ　だんだん、わかってきました　プールサイドで坂巻IRもやっていました

🍊6月30日 宝塚店　ユニバ　通し　12回目 🍊ストレッチ、1ブロックの前半、後半、2ブロックのサビ抜かしの前半、後半、3ブロックを確認、残り、15分を2つに分けてとみんなで踊る 🍊一言　明日から、新しい振りを2連チャン😀

のんびりオフの土日 久しぶりで不思議な気分

🍊6月29日 宝塚店　百瀬IRのFIGHT45 🍊ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニングパート、コンビネーション、スパート 🍊百瀬IRならではの1曲目、2曲目は歌唱あり、プラストレーニングでセクシーの歌唱がなかったので、後ろから、入れときました　スパート始まる前に、ミラーボール作動　スパートの曲と曲の間は、パンチングボール　始終、声出しで、盛り上がりました😀 🍊一言　IR、曲のはじまったところなのに、後半戦というのは、なんでだろう　

🍊7月4日 塚口店からの宝塚店　ユニバ　1ブロック　4回目 🍊ストレッチして、ビートレA.Bして、カウントで最後まで、説明　残り5分で、ピッチ落として、踊りました 🍊一言　パドブレからがしにくいよ🥲　もう、21日祝日のスケジュール出てるやん😄

🍊7月5日 塚口店　十河IRと南IRのAQUA30 🍊ウォーミングアップ、エアロ、ダンス、トレーニング 🍊エアロとトレーニングは、別バージョン 🍊一言　今回は、南IRがメインM C😀

🍊7月7日 宝塚店　shoko IRのDANCE45 🍊ラテン、ジャズ、レゲトン、K-POP、ラテン、エアロ、ヒップホップ、ダンスホール 🍊月曜日は今日が1回目になるため、ステップから、覚えていこうという感じで、ダンスホールの最初のヘッドダウンのところは説明ありで、8曲やりました 🍊一言　ヒップホップの遅いクラブステップに苦戦　ダンスホールは、まだ、クラップのところ、前後ろのところなど　でも、もう、できそう😀

明日の私の予定。 健康エール45(永井IR。代行&レッスン変更) MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR) キャンセル待ちが繰り上がってきたらSPARTAN CIRCUIT30(石橋IR) レッスンの後、16時35分からパーソナルトレーニング1時間。トレーナーは長谷川IR。 永井IRの健康エールは普段出れないレッスンだから楽しみすぎるー♪ 明日はハードコース🤣

🍊7月 11日　塚口店　ユニバ　1ブロック　9回目 🍊ストレッチして、ビートレA、B、カウントで全部説明　残り、15分で、ピッチ落として、全員、そのあと、2つに分けて 🍊ビートレBのハウスの3拍子4拍子のステップ、早いとむずかしいよね　振りの腕回し2回のところは身体全体で前かがみ　最後の1エイトも伸ばした足に重心かけて、前に進む感じ　塚口店はメンテ休館あるので、1週早く、2ブロックします 🍊一言　関西万博　相変わらず　東ゲート　9時10時満員、西ゲート　9時満員　だから、夕方から、行って、楽しむメンバーさん😀

今日は塚口店に遠征に行ってきまーす。 みやっちさん、よろしくお願いします。

30周年まで頑張りまーす😊

20周年おめでとうございます。