ポジティッパーの集い

いやー　凄い❗ パリオリンピックで日本選手のメダルラッシュが連日放送されてますが､ホント日本人は努力家なんだなぁって改めて感動しました🙌 期待されている選手の影で､前評判の無い選手の活躍が際立ってるのがとても素晴らしい事だと思いました😀 自分を信じて力を出し切ってほしいです 頑張れ－　日本❗

3連休🥵今日も酷暑 休日恒例の午前中寺院🛕巡り そのあと昼飯で精つけて いざ！ティップネス👊と 行きたいとこですが今日は ざるそば食べて休養デス😄 皆さんは酷暑の中🥵 【MOVE BODY】頑張ってください‼️

今日は武庫之荘店でユニバに参加、2ブロックの3回目、まだ半分ぐらいしか、できませんでした。 🍊ここで中西　真理子IRを紹介しま〜す。 🍊武庫之荘店でのユニバのレッスンでは、親切、丁寧に教えてもらえます。ストリートオールジャンルダンスのレッスンもあります。いろんなJ-POPの曲のサビのところの振りをやります。めっちゃ、楽しいこと、間違いなしです。 🍊みんなに一言　ぜひ、武庫之荘店で、中西IRの楽しいストリートオールジャンルダンス、ユニバのレッスンに参加してみて下さい。中西IRポジティップ投稿、写真📸OK

＃ティップネス天王寺店 久しぶりの天王寺店 FASTWALK30へ梶村ＩＲのレッスンに参加してきました いつもMOVEBODYシリーズへの参加が多かったけど FASTWALKでも楽しい😊️雰囲気になって 面白レッスンになっていて良かった🙆‍♂️ すごいインストラクターさん 月曜日から金曜日レッスン担当されてて😳️

徳ちゃん祭り@練馬店

🍊宝塚店で大崎IRのCONDITION45，FIGHT30参加 🍊CONDITION45でも、汗かきます。サイドプランクのところはやっている時間長い。コアパワーは、忙しい。それからのFIGHT30、5曲目はトレーニング。さらに滝汗。連続アッパーのところは、ウォーウォーで声出しして、参加しているメンバーさんと楽しい時間を過ごしました。🍊みんなに一言　大崎IRのレッスン、わかりやすく、楽しいですよ。皆さんも参加してみて下さい。大崎IR　ポジティップ投稿、写真📸OK

ちよちんさんが書かれていたガリガリ君の梨味、梨好きの私としてはすごく気になってたんです。ちよちんさんがおっしゃる通りコンビニに行ったらありましたー！速攻でゲットしました。美味しいもの情報はありがたいです😉

石橋店のメンテ休館は明日まで… どうなっているのかな～？？？

今日は京橋店に行きます。初めましてのインストラクターさんのレッスンに出るので、せっかくなので少しお話しできたらいいなと思ってます。

今日は暑いです！ 皆様体調にはお気をつけてください！！！

🍊ティップネスメンテナンス休館中の体重増加は、休館明けの二日間で取り戻す。 ヤレバ出来ると言うことかな。

遅い盆休みで昼間のティップネスへ。 ホーム店が定期休館日なので開いてる店舗に来ました。 ホーム店はFightやpowerが昼に少なく、conditionやヨガやらフラダンスやら太極拳やら、ハード系少なめなんですが、こちらは平日のお昼にfightやpowerが45分がっつりとあり、満喫してきました。 ホーム店もこちらも昼間のお客さん層はシニアが多そうなんですけど、プログラムのお好みに地域色あるんですかね。 とは言え、平日の昼にホーム店に行くことは少ないので、あまり問題ないんですがね。

🍊塚口店で黒厚子(くろごうし)IRのBAILA BAILA45参加 🍊以前、紹介した黒厚子IRです。バックナンバー込み込みの楽しいレッスン。バックナンバーは、何となく、覚えていたので、どうにか、踊れました。 🍊みんなに一言　エアロ1もBAILA BAILAも楽しいです。ピラティスも担当されています。黒厚子IRポジティップ投稿、写真📸OK

自転車でこけて、膝をケガしてる。 膝をつくヨガはちょっと厳しいので、おやすみ。 パワーとファイトはその分頑張る💪

#ティップネス宝塚店 FASTWALK30に参加した 早い動きと2つの動きをするので、ついて行けない 今回は割と難しい気がしてる 来週も頑張って参加しよう 周年Ｔシャツの色が一緒になったので写真を撮らせて貰いました ＭＢー１グランプリ2024頑張ってくださいと伝えました👍️

🍊アイス🍧投入 🍊一言　ガリガリ君ソーダ味、パルム、パルムチョコレート&チョコレート購入、スーパーに、お米は相変わらず、ありません。

夕方のニュース、名原先生がインタビュー出ていらっしゃいました。お買い物中でも、さわやかなお姿！

🍊9月12日、宝塚店でのMB-1グランプリ、セミファイナル 🍊みんなに一言　塚口店に観覧についての告知ありました。確か、10日前から、先着順、2,200円で、クレジット決済。また、皆さんも、確認しておいて下さい。😊　塚口店は、山路IR、間瀬IRが出るので、2人の写真、意気込みの一言付きで掲示ありました。😄

🍊宝塚店、大﨑IRお休み、名手IRのFIGHT30 🍊リードもすばらしく、わかりやすかったです。5曲目は、スパートで締め。 🍊みんなに一言　日曜日の夕方にFIGHT45がありますが、DANCE45をめいっぱいやっているので、体力に自信がありません。😀 名手IRポジティップ投稿、写真📸OK

先日、ある店舗に行った時に耳にして、かつ経験したことでふと思いました ティップネスに通う人たちは各々自分の目的を持って日々努力をしていらっしゃると思うので通っている皆さんを尊敬してます^_^ さらに 店舗によってもインストラクターさんによっても 個性があってスタジオに出るのはとても面白いです だからあちこちに顔を出すのは新鮮で楽しいことなので 長いことウロウロしています。 皆さんにもおすすめします。 でも、 たまーに、やる気がありすぎた方が新しい店舗に来て ご自分を貫き過ぎてその店舗の方々からドン引きされている場面を時々見かけます(^^;; 日本には素敵な諺があります 郷に入れば郷に従う 新しい所に行ったら 様子を見ながらゆる〜く入って その場の皆様と一緒に楽しくやって仲間になりましょう‼️

今日は天王寺にて、代行レッスンで長谷川IRのFIGHT45とPOWER45に参加してきました。 FIGHTは日曜日と火曜日に出てるのでいつものレッスンという感じでしたが、POWERは本当に楽しみにしていました🤗 あと、FIGHTでは梶村IRが飛び入りで参加しており、IRさんが２人だと「あなた前に行きなさいよー」というやり取りがあったりじゃれ合いが面白かった🤣🤣 POWERは本当に楽しかった。レギュラーレッスンの日曜日のPOWERは参加してないので、長谷川IRのPOWERに出るのは5ヶ月ぶり。帰り際に久々に長谷川さんのPOWERに出れて楽しかった事を伝えたら喜んでました🥰

🌀台風10号影響まだ残るが 🏬ホーム店舗🧹メンテ休館から 本日再開！ 昼飯やや早目カツカレー食べて 夕方頑張るぞー😤‼️

🍊宝塚店、時信IRのFIGHT30 🍊時信IRのリードがよい。 🍊1曲目から、声出し、2曲目、ボクシング🥊パートは、連続アッパー、恒例のウォーウォーで、最後は、スパートで締め。 🍊みんなに一言　FIGHT30でも、声出ししながらは、しんど。

久しぶりにパ―ソナルトレーニングやりました。 嫌な汗がたくさん😅パワ―やる前に ストレッチをよくやって下さいと😅 足フラフラするのを改善するストレッチや肩まわり背中のストレッチ😅やっているつもりでもうまくいかないと言うとポデションボ―ルを使うと良いと🤩 テニスボールよりいいと👀 今日はいろんな発見がありました。😊

前日ぅぅぅ 朝練でバイク▶︎ラン昨日と同じコースで3本だけ 前日受け付け ランコースの確認(高低差ヤバい) スイム(ティップネス) カーボローディング！！！！！ 綺麗な景色を見れそうですが、暑そうなので、熱中症気をつけねばです。 感覚はかなり良いです🙆‍♀️