ポジティッパーの集い

🍊大谷選手、45ー45達成 🍊一言　50ー50は、確実ですね。

#ティップネス宝塚店 ９月２３日(月)㊗️レッスン また、時信インストラクターさんが3本もレッスン でも、予約が2つまでなので、3つ目は無理かも

ポジティッパートレーニーの皆さん、筋トレメモ(アプリ)取られていますか？ 私は今月からアプリで記録をとっていますが、基本的な事が分かっていないので私の理解に間違いがないかご教示お願いします🙇🏻‍♀️⸒⸒ ⬛︎重量登録 ・ダンベル種目もパワーラック種目も【片側(片手)の重量】とする ・パワーラックのバーの重さ(20kg)は加算しない ※プレート未使用時は、データ上は0kgのため回数登録したいなら1kgとか暫定数値を登録 ・マシンとフリーウエイトでは重量登録の仕方が異なり、マシンスクワット100kgでも、パワーラックなら片側プレートの10kg(総重量の40kgとはしない)となる そうすると、FWは消費カロリーや総重量で記録上損してる気がしますが、"メモ"なので次回トレーニングする際プレートセットを分かりやすくするためと涙を堪え割り切るべし！ という理解です💦 長文失礼しました😣よろしくお願いします🙏🏾🙇

🍊もう、秋なのか、もうすぐ秋なのか、？ 🍊スズムシ、キリギリスなど、展示中 🍊一言　イオン伊丹昆陽店にて

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊撮影会その2 🍊楽しかった。 🍊たぶん、ポジティップ投稿、写真📸OK

10月は新しいレッスンが始まるけど、それに伴ってレッスン変更やレッスンの時間変更とか変わっちゃうのかな？

今日はプールでウォーキング。身体をほぐして終了。

iTipnessの予約画面が表示されない😭 私だけでしょうか⁉️ サーバーがダウンしているの⁉️ 皆さん、見れますか？ 2024/9/16 以下、ティップネス(iTipness先頭画面)からの報告ありました❗️

昨日は オリジナルボクシング20. スパルタンボディ20、 MOVE BODYFIGHT45に参加。全てハード系レッスン。 FIGHTでは長谷川IRの盛り上げ方が楽しかった♪

今日は祭日スケジュール パワ―45があり参加しました。 大学生のアルバイトの人が今日はやりますとイントラさんと２人で何か新鮮🤩 ✨なんか昨日もパワ―45やったなぁ？ 😆後は何かあるかな？と思ったが私の参加したいのがない😵‍💫 パワ―後はマシ―ンで筋トレ💪だ… 😵‍💫プロテインは1日2回😆でいいのか？ 飲み過ぎもよくないのか？ ちょっと悩む私

🍊宝塚で、いつもの大崎IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、1つ前のトレーニングパート 🍊トレーニングパートのパンチングボールのところは、フーフーと言っておく。 🍊一言　やっぱり、楽しいFIGHT。

今日は仕事休みだったので、昼間出かけてました～ 夜帰ってきてから軽く泳ぎに行きました！ 重心移動がイマイチ出来てなくてFlyが進まない… まあそんな日もあるか！

🍊気が早いけど 🍊10月14日はスポーツの日、9月30日にスケジュール発表、祝日、月曜日多いけど、何か違うレッスン、企画してくれるかな。？ 🍊一言　FIGHT 、DANCE、ユニバのアップデートあるし、期待しているぞ。😀

🍊宝塚店、MOVE BODY FIGHT60、MOVE BODY DANCE60に参加で来店。 🍊日曜日、来ていないだけなのに、仲のいいメンバーさんから、久しぶりと言われる。 🍊みんなに一言　宝塚店とズブズブの私。

レッスンが終わり家に帰ろうと自転車🚲を取りに行くと、何と後ろのカゴにゴミが捨てられていました。誰だよ捨てた奴😡私も捨てようと思いましたが、路上に置くと私も捨てた人間と同じ立場になるので、わざわざゴミ箱まで捨てに行きましたよ。 捨てた奴に言いたいんだが、あんたの自転車にゴミが捨てられていたらどう思う？嫌だろ？って言ってやりたいわ。 愚痴っぽくなってすみません💦 あと、ティップネス帰りに自転車にゴミを入れられたのは2回目です💦

昨日はMOVE BODYCONDITION45、SHAPE45、FIGHT30に参加。 木曜日のCONDITIONは来月からレッスンが変わる為に今日が最後でした。 SHAPEでは、5曲目の今までできなかった動きができるようになって、嬉しすぎて永井IRに報告しちゃいました😊 FIGHTは、男性に間違えられた悔しさから、いつもに増して勢いが凄かったです

🍊塚口店、梶村IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパート 🍊今日で、パラダイスと歌うのと、ウォウォ、連続アッパーも終わり。 🍊みんなに一言　次も楽しみ。IRの人は、新しいタンクトップ、忘れないでね。そして、今日の後半に続く。

ユニバをやっているひと向け youtubeで、メガミックスという流行り曲をつなげたものがあります たまたま聞いたものが、まさに、ユニバ色満載だと思いました。 https://youtube.com/watch?v=LtdJx-R_nC4&si=--I6e6y0FWgEO1Pw

🍊静岡で突風 🍊昨日、今朝のTVでみたけど、浜松葵東店、藤枝店のメンバーさん、スタッフさんは大丈夫なのだろうか。？　心配。 🍊東海地方、大雨。 🍊一言　気をつけて下さい。

昨日は急遽、武庫之荘店にて梶村IRのFIGHT&POWERを受けてきました。FIGHTは、どうにもとまらない🎤を大熱唱♪楽しいレッスンでした。 POWERでは、お決まりのキープあり🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️脚が死にました(笑)

仕事終わって直帰… 石橋店が休館日なので、 いつもならどこかの店舗に行くことがあるけど、 ゆっくりするのもありですね😁

POWER バックナンバー楽しー！ FIGHT もうどうにもとまらない♫ SHAPE シミー🫨 DANCE 楽しいけど、ちょっと早すぎる🫠 10月から年内、イベント様々でパンク気味。 ティップで現実からちょっと離れて良い感じ！

感謝祭2024のＴシャツ販売のお知らせが、来たー🎉️ https://community.tipness.co.jp/announcements/zj1lsuf1lb9ncsjt もう、受付始まってる(1日ってなってたような気がしたけど❓️あれ) どっちお色にしようかな

月火と帰り遅くなってスイム行けずサウナだけになってるのでいい加減泳ぎたいです… 最後に水入ったの金曜🫠

今日はお仕事がお休みになったので、天王寺店にて 健康エール45(永井IR)POWER30(梶村IR)FIGHT30(梶村IR)に参加。全て当日枠に並んで参加しました。普段来ない時間に行ったので永井IRにも梶村IRにも、ジム友からも珍しいねと言われました。 もちろん、夜のレッスンにも参加します！ ミスドは早めの晩御飯です。