ポジティッパーの集い

明日でFIGHTVOI.11も最終日。思いっきり暴れ回るぞー ついでに、登録店舗は明日が最終ですが、初回は火曜日です。 両日とも同じインストラクターさんです。 担当インストラクターさんが緊張すると言っておられます💦 大丈夫だよー🙆と言ってあげたい。

ルーティンの土曜イオンモール川口 radicalfesta2024には行かないけど新作ウェア着てアゲアゲ⤴

塚口店🍊金曜日の夜は「3R」🧘‍♀️ ピラティス45・カラダほぐすYOGA45に参加🧍‍♀️ ピラティスで®️eset、カラダほぐすYOGAで®️elax、 そして心身ともに®️efreshして就寝😴💤💤💤 週末金曜日はティップネスで、癒しの時間🧍‍♀️

脂肪買取申し込みました！ 申し込んでる人って、結構いるのでしょうか？？ 始まって１ヶ月、ちょっと太ったかなと申し込み、 いざ測定したところ、あれ？前回より体脂肪率が減っているではないか！！ ハードルが上がってしまったけど、悔しいから500グラムは脂肪減らすぞー！ 参加されてる方、頑張りましょう！

🍊ティップネス歴　もうすぐ3年になります 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　大阪の京橋店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） バイクツーリング、キャンプかな😁 🍊みんなに一言 これから暑い夏が来ますが、暑さに負けず身体を鍛えましょう！

今日は ラスト土曜日FIGHT楽しみました 来月からアップデート CONDITIONからのDANCEへレッスン変更で ラスト土曜日DANCEにも参加出来た 土曜日石橋なのでSHAPEにも参加しました

お昼から快晴☀️になって暑さが戻った中、日傘とアームカバー装備でティップネスへ🏃🏻‍♀️ 自宅から徒歩🚶🏻‍♀️7分ww恵まれた環境です。 今日はmove body power45 ウォーミングアップで滝汗💦 気持ち良くトレーニング🏋️‍♀️できました。 筋トレ後の食事、皆さん何を召し上がっていますか？ 因みに今晩は、カツオのたたき、野菜たっぷりの味噌スープ、トマト、海藻ときゅうりのサラダ🥗の予定です。 肉か魚は必ず食しますが、調理の仕方とか、献立とか、 おすすめがあったら、是非教えてくださいませ。

【MOVE BODY】FIGHT! 3か月楽しかった♪ また来月からの新バージョン👊 頑張ろう

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴　8ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　五反田 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 歌舞伎、メイク、ネイル、Dua LipA 🍊みんなに一言 テップネスにくると、いろんな人が、聞けば親切に教えてくれます。わたしも、新しく入った人には、優しくしよっと。

おはようございます　くもりの朝ですが、 昨日元気でポジティブなスタッフさんたちの話を聞いたので今日も1日がんばれそうです❣️

今夜は、hip-hopとumwdの2レッスン✨ 両レッスンとも通し最終日でして、踊りまくり（笑） 体力がよくもったなぁ‥ お風呂🛁入って寝ます！ 皆様、良い週末をお過ごしくださいね おやすみなさいませ

今日は池袋でYOGAを2クラス受けました。VINYASA STYLE YOGAは久しぶりでしたが、前は下手っぴだったチャトランガが膝をつかないで出来て、おお〜😲と自分にビックリしました(笑) 大好きなヨガインストラクターさんの明るく元気な声に集中して、とても良い時間を過ごせました🥰

🍊ティップネス歴　 3年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 ティッネス川口 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ランニング 🍊みんなに一言 ランニングを楽しみたい人、ぜひお友達になってください。

今日は登録店舗がお休みだったので、一日中家に引きこもってましたー✨ その分、明日はいっぱい動くぞー MOVE祭りだー

今日から31でマリオのキャンペーンをやっており、期間限定のフレーバーで、スーパースターダブルグレープ味が出ます。 SHAPEのスーパースター好きとしては、絶対に食べたかったので今日オープンと同時に買ってきました。星の型のチョコも入っており美味しかったです⭐️

本日、こちら地方は雨なので、お出かけもせず お家でチマチマ作業してました たった1日運動しなかっただけで、運動不足を感じてしまう••• 明日から、また頑張ろう💪😄

🍊ティップネス歴:８年でおじゃる 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗:なかの、しぶや、たなし、よこはま、みやざきだい、ひがししんじゅく、みやまえだいら、まるのうち、その他もいくでおじゃる。3月まではふじえだにもいってたなー 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）:こてんげいのうでおじゃる 🍊みんなに一言:みなのもの、仲ようしてたも～ヽ(●´ε｀●)ノ

最近もずく酢にハマってます😂 キュウリともずくが定番ですがオクラも相性よいです！ 免疫力アップにも効果ありそうです👍️

今日は石橋店がお休みなのでどこの店舗にも行かず、知り合いのところへ遊びに…🚃 ランチのお手伝いや放課後デイのお手伝い。 きっとお手伝いにはなってなかったと思う…(笑) まかないでご飯までいただきました🍴 お料理のお勉強にもなりました😁 いつもと違う１日でなかなか楽しかった😃

🍊ティップネス歴 5年10ヶ付 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 武庫之荘店　石橋店　だったケド宝塚に 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 食べること　ハイキング 🍊みんなに一言 ポジティブ！！

🍊ティップネス歴 1ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 池袋 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ポーカー、筋トレ、ハンバーガー 🍊みんなに一言 ゆっくりマイペースでがんばります！！

🍊ティップネス歴　3年4ヶ月 🍊よく利用するティップネスの店舗　都内北西部 🍊好きなこと、趣味　 🏃、🏋️、🤿、🏖️、⛰️、🍻、🥘、🧁、🚙、🏍️、🌺、🎆、♨、✈️、仕事 🍊みんなに一言　 毎日頑張ってる人達、一緒に頑張りましょう！

🍊ティップネス歴12年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗:横浜、五反田、蒲田、鴨居、二俣川、池袋、渋谷・・ 🍊好きなこと、趣味:「走」「旅」「食」「読」 🍊みんなに一言

ジム友さんからの、差し入れ 一緒に頑張ろうね❣️ の気持ちが感じられて、レッスンスタート いつもありがとうございます😊