ポジティッパーの集い

本日は蒲田店！ FIGHT→POWER→DANCE！ FIGHT!45森IRさん！　今日も過去曲2つでした！ 現ナンバーは蒲田店最後でしたが、力強さを求めるキューイングをされており、動きに勢いをつけられましたね セクシーの発声。裏声勢の方もいて面白かったです(๑•̀ㅂ•́)و✧ POWER30！引き続き森IRさん！ 今日はラストお尻のパート！股関節の動きや足首の向きなど、細かなキューイングのおかげでメリハリをつけて動けたのが良かったです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) そして…ランジ先輩…サボった分効きますね笑 DANCE30！森川IRさん！　 現ナンバーで、hiphopとラテン抜き！ やはりレゲトンはマトリックスですね…背筋をゴリゴリ使いましたよ笑 最後はエアロでした。私の中では最後の曲、動きは簡単目だけど激しめに動けて心拍数上げられる。 これが最高なのでとっても楽しめました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) FIGHT、DANCEともに次回のナンバーを楽しみになれるくらい動けました。このまま両方とも週末にいい締めができると嬉しいですね(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠)

我が家にヤモリ🦎が❗️ 玄関のドアを開けたら小さいヤモリ発見🙄 3センチくらいの大きさだから赤ちゃんなのかな❓ 爬虫類は苦手だけど、見つけたヤモリは小さくてちょっとかわいかった😌

みなさま、 初詣でおみくじ引きますか？ 脚の神様のところでひいたら… なんと！こどもみくじを渡された🤭 こどもに見えちゃった？？？ ２０２５年まだまだ若いままでいけそうです😁✌

基礎ダン30 時信IR アイソレーション短め胸のみ ダウンとアップの練習して ステップタッチ　サイドランジを使って ちょこっとフリを ゆっくりは楽にできても はやくなると難しい😓 30分でも汗💦だく 3ヶ月かけてコリオを少しずつ つけていくそうです MOVE BODY FIGHT 45 百瀬IR やはり歌うところを考えてきた マーシャルアーツ スパート 覚えていこう アップデート2回目 コンビネーションも できてきたと思う

わーい🙌わーい🙌 カラダWEEKバッジ🧡GET～😃💕 ありがとうございます💛 装飾、装飾😁

昨日は打ちのめされました💦 トレーニングしてるのになぁ 練習だってしてるのになぁ 身体が伝えられてない！ あと１カ月弱 １０月末まで仕事のピークと重なるから気持ちと体力と相談しながら✨✨ スタジオが唯一のストレス解消だけど、ここから1か月はスタジオも難しいくらいの仕事になりそう😭 とにかく笑顔と楽しむこと忘れずに！！ １０月１８日最後のチャレンジ挑んできます😊 楽しくトレーニングしましょぉ！！ 肩背中強化月間🏋️‍♀️

東武練馬店は今日からメンテナンス休館🧰⚒️🛠️です。 ということで、六本木店にお邪魔しました。 なぜ六本木店なのかというと、7月に雷雨⛈️と電車運休🚋のなか、違う沿線から2km走って代行しに来てくれたトレーナーさんのPowerとFightを受けるためです！ （詳しいことは7/31の投稿に書いてます） 今回はご本人に了解を得たので写真付きで紹介します。 ジャジャ〜ン🎉齋藤 航さんです。 今日もノリノリのトークと絶妙なダンスで楽しませていただきました🤣🤣🤣 MB‐1グランプリのオープン部門（Fight）にも出場されます。 是非✕2頑張ってください！応援してます📣

おはようございます♪ 明日MB1グランプリファイナルオープン部門に参加します　出場するIRの皆さま頑張ってください❣️1番応援している2人の先生勝ち取って欲しいです　それから参加するポジティッパーの皆さまよろしくお願いします🤲ワクワクドキドキが今からしてます　運営関係者の皆さまよろしくお願いします　

新宿満喫〜💫🎉🙌 昨日は、MOVE BODY AQUA体験会というものに参加させていただきました！ 初アクアプログラムの参加でしたが、とっても楽しかったです😃🙌プールも利用したいと思っていたので、きっかけいただけて感謝です🙏😊 初心者🔰の私は、他のアクアプログラムとも比べられず、難しいことは良くわかりませんが、とにかく水の中はやっぱり気持ちいー！というのと、童心に帰ってお水パシャパシャいっぱい楽しみました🤗そして、プール入ったついでに久々に泳いで、更にスッキリ✨体にもメンタルにも良さそうです！デトックスかなりされた感じがしました✨ そして、東新宿店から徒歩10分以内で行ける、韓国料理店が並ぶイケメン通りへ🚶‍♂️ テジクッパかスンデクッパ悩んで、イモ(お店のおばさん)におススメ聞いて、スンデクッパを美味しくいただきました♡ えごまパウダーが、かけ過ぎなくらい山盛りww スンデもお肉も沢山入っていて、私が好きなもの盛り沢山♡ 運動後に更に幸せ倍増しました🥰(写真でお裾分けw アクアプログラムに関係なくて🙏) 普段、睡眠時間短めですが、昨日は心地良い疲労感で、睡眠もいつもよりしっかり取れた気がします✌️ 素敵な金曜夜の時間を作っていただき有難うございました✨

今日は火曜日、森IRのAQUA受けてきました！ 運動量もそうですが、浮力もあってAQUAはめったくそ楽しい。。 今日もぐっすり眠れそうです！

おはティッパー☀️ 研修２日目‼️ 今日も楽しく動いてお勉強😁 体操インストラクター&医学博士から たくさん学ぶ💃 ブンバ・ボーン！ Have a nice day 😊

おはティッパー☀️ 昨日のトルチャ MOVE BODY FIGHT 徳岡隆之介スーパーインストラクター です☺️✨✨✨ サイドキックは押す！ ①脚を引き上げて ②キックは弾くのではなく押す ③脚を引き戻してから下ろす ※引き手と軸足のつま先の方向も見てください☺️ めっちゃキレイ✨ pc画面をカメラ撮影してるので画像暗くて 見にくくてごめんなさい😢 関西のポジティッパーさん、 もうすぐ動く徳岡さんが見れますね😆

おはティッパー☀️ 昨日お仕事がお休みだったので 起きて月曜日嫌だなぁ～なんて思ってしまった🤣 週の真ん中水曜日じゃん！！ ラッキー🤭

おはティッパー☀️ 昨日ペアストレッチの体験をしました😃 ストレッチってホント大事ですよね😁 加トちゃんにやってもらって 終わったあと驚きの可動域‼️ 朝起きてスッキリもしている‼️ 今日は推し２活🤭(山地くんに会えないので2に昇格w) しっかり動けそう🎶 Have a nice day 😃

今日から9月がスタート。 早速今日も猛暑からスタート。 仕事帰りにTIPNESSでスイム🏊‍♂️をしてリフレッシュ✨ 気持ち良く過ごせました。

おはティッパー☀️ 朝から泳ぐ🏊‍♀️ そして、今日は程々に…😁 Have a nice day 👍

今日はおやすみです☺️ 夕方は風も出てきてお散歩🐶には最高な天気☀️ しっかりチャージして明日からも楽しい1日にします😍

推し活‼️ というのに 先週、色々あっていつもの場所が 取れなかったのと まさかの靴を忘れてレンタル靴👟😅 なにやってんだ…😱💦

藤枝店、水曜日 21:20〜の山下IRの FAST WALKが今週で最後となって しまいました。 1年間担当してくれた山下IR… いつもと変わらないハイテンションな 山下IRに楽しくトレーニングしてもらって、 木曜日からの仕事ががんばれた私です！ 4月からはこの枠は山下IRのSHAPE になります。 ギラギラ✨の水曜日はすぐそこだー🤩

ZUMBAデビュー、からのピックルボール😁 嫁がたくさん持ってるZUMBAのウエアを借りて、金曜日の夜に塚口店でZUMBAデビューしてきました😃 つい最近デビューしたエアロ２とは違い、初見でもそこそこついていけて楽しい😆😆 エアロにZUMBA、今まで出なかったレッスンに手を出し始め、身体が一つでは足りなくなってきた😅 あ、AQUAも始めたなぁ。 ZUMBAの後は、３回目になるピックルボール❗️ 好プレーあり珍プレーあり、相変わらずおもしろいねぇ。 テニス経験者の方には及びませんが、ラケット競技初心者🔰でも十分楽しめる🤩

普段筋トレしかしない自分ですが土曜と月曜に初めてレッスン受けました！ 体力無さすぎて泣きたい😢

6/21 (土) 金子あけみIRのFIGHT30、SHAPE45、AQUA30に参加💨 AQUAのトレーニングパートが新しくなっていた！ 何とか覚えたいけど、他のレッスンと被るので困っている😣 MIEKO IRのcondition45、DANCE45に参加💨 お昼のレッスンが無くなって久しぶりのレッスン！ しなやかさとパワフルな動きがイイ✨ 何とか時間が合わないかなーと思案中🩷

おはティッパー🌞🌞🌞 確実に日が短くなってきてるのに、この暑さはなぁに💧 ところで、体かためなんですが、どうやったら柔らかくなるのでしょうか❓ スムーズに動けるようになりたい今日この頃😅

ポジティップ1周年おめでとうございます🎉 ほとんど投稿せずみなさんの投稿をみて元気をもらってただけですが💦 あっという間の1周年でしたね これからもがんばっていきましょう

宝塚店で日曜日に開催されていた井上(大)インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45(通称: “大ちゃんFIGHT”)が今月で終了になります。 今週から会員さんのリクエストに応えてキックボクシングパートだけバックナンバーが入るようになりました。 バージョンは13‼️ はい、「どうにもとまらない🎵」です😆 来週(3/30)もキックボクシングパートだけVer.13にするとのことなので、大ちゃんと最後に「どうにもとまらない🎵」を熱唱したい方は、ぜひ宝塚店へ🤗 (キックボクシング以外のパートは全て現行のVer.14の予定とのことです)