ポジティッパーの集い

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🎤歌姫🎸 7年振りの マライヤキャリーのライブ堪能♫ ハイトーンボイスは 健在でしたぁ。👩‍🎤 ラストは 街角で流れ始めた あの曲で〆ーー♪♪🎄🎅 観客 大盛り上がり。 アンコール無しの 1時間半公演。 でも 満足、お腹いっぱいー。

台風がさったので 富士山がきれいにみえた。 皆さんに　みせたい。　😄

🕑利用頻度や時間帯：平日夜と土日祝日休館日以外ほぼ毎日 仕事が終わったら急いで支度して閉館ぎりぎりまで満喫 土日祝日は可能な限り入り浸り至福の時間💕 🟡場所：家から徒歩１分の南行徳 🟡内容：MOVEBODYファイト、シェイプ、ダンス、アクア、パワー、筋トレ、ダイエットウォーク、ズンバ、アクアサーキット、アクアダンス、限界スクワット、パンチンキック。そしてもちろんスパルタンサーキット 運動前後のストレッチは必ず足の裏からほぐして、背中、前腿、ふくらはぎは必須。少し前までは１時間毎日していました。その割には怪我が多いんですけどね😅 🟡こだわりやおすすめポイント とにかく行く！！やる気がない時でも、お風呂利用だけでも行く！！そしたらまずフロントで「こんばんわー。行ってらっしゃい」から始まってスタッフや友達の顔が見れて元気になり、湯船で会った友達とおしゃべりしたりしてチェックアウトの時に「あー♪やっぱり行って良かった♪」って気持ちになれます。 苦手なものでもとにかくやってみる！！楽しんでみる！！ リズム感がなくてダンスもお遊戯以下のレベルですが自分のポンコツぶりに大笑いしながら激しく動く！毎回、前歯に唇がひっついてしまうほど喉がからからになっちゃいますがそれさえも楽しむ😊 マーシャル系は得意だから背中からパンチを出す、型、ガードの手や足の高さ角度までこだわって正しいフォームを教えてもらい120％全力で動きまくっちゃいます 筋トレはケガするといけないから真剣にやる。顔がさらに怖くなってるらしい😅 とにかく仲間と一緒に楽しくやることが一番 MOVEBODYの「汗、皆、楽しく」これにつきますね！！！！

🍊ティップネス歴 0か月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 平日：TIP.X TOKYO渋谷 週末：TIP.X TOKYO池袋 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 着物、カメラ、ホロライブさん 🍊みんなに一言 4月までに10kg痩せて肉体改造するぞ！

横浜店にて今日は桃乃さんのファイト45で思いっきり汗かいたあと、kanakoさんの代行のkaedeさんのダンス45をとても楽しみにしてたのですが、当日急遽ダンス45が休講に…😂予約画面が消えていたのでアレっ？と ダンス欲を満たさず物足りなさを感じながらもファイト後に筋トレをやってお風呂♨️入って帰りました☺️

🕑利用頻度や時間帯 金曜日以外週6 🟡場所 中野店、渋谷店、五反田店 🟡内容　 MOVEBODYシリーズ ⭐️FIGHT ⭐️POWER ⭐️DANCE ⭐️CONDITION ・SPARTAN CIRCUIT ・COREトレーニング ・MAT PILATES45 ・エキストラマーシャルワークアウト （徳岡隆之介） ・KICKOUT （ゆりっぺ） 🟡こだわりやおすすめポイント レッスン前のルーティン ①SONIXが設置されている店舗でははじめにそれを使います。 ②正式名称がわからないのですが、体育座りをして少し足幅を腰幅くらいに広げて左右に膝をパタパタする股関節のストレッチを30回くらい。※早くやらないでゆっくりと膝を床につける。 ③ストレッチポールで肩甲骨を回す。対称の腕と脚を引っ張りあって伸ばす。足首をワイパーのように股関節から捻ってパタパタする。 ④細めのフォームローラーで背中と脇と肩甲骨の間とおしりと腿裏などをほぐす。足の裏もボール等でほぐすと良いです。 ⑤細かい所はドクターエアのエクサガンハイパーでほぐしてます。 怪我の予防の為が1番ですが、②から④をやるだけでも可動域がかなり違ってきます。ストレッチが苦手な方へ、とても簡単なのでおすすめします🙂

クラムシェルの深い話😖 昨日、中川MIRのPOWER 45に参加したんですが、ボーナスパートのクラムシェルで「膝を戻すときに内腿に何かがあると思って、それを潰してください」って言われました。はて❓🤨と思ったら、ストンと戻さないで膝の間にスライムがあると思って押しつぶすと解説してくださいました。 ほうほう🤔と思って、今日のPOWER 45で意識したら恐ろしいトレーニングでした😨力を抜かずにずっとコントロールするのも大変なのに、それを膝立ちでキープするので反対側のお尻と体幹も昨日とは段違いのキツさでした🥵。折角の教えなので頑張って続けますが、当分はお尻の筋肉痛に悩まされそうです😭 POWER熟練のみなさまは実践してますか？

おはティッパー☀️ GW後半戦… 連休の人もそうでない人も Have a nice day ‼️

スパルタンレースへの思い🏃　子どもの頃、気管が弱くて学校の持久走はいつも見学😢　大人になって丈夫になったけどその頃には運動する機会がなくて。体を動かすのが好きになった今！　そんなときにスパルタンサーキットのレッスンが始まり、周りでもスパルタンレース参加してる人がいて、頑張るならいつ？今でしょ！って感じで、やる気に満ちあふれています！と言っても3キロ走ってバテてる現状（泣）まだまだ体作りが足りない…　なので来年出ることを目標に💪　TEAM　TIPNESSの仲間に入りたい‼️ それまでに我が店舗でも一緒に参加してくれる人、探すぞ〜！　ポジティッパーの皆様、今年、スパルタン参加した方、する方の感想投稿、楽しみにしてます😊　 推しIRさんもスパルタンレース参加してるのでいつか一緒のレースに出れたらこれはこれは最幸の思い出になりそう☺️　

今日は学生の時に新聞配達奨学生仲間と会ってきました。高校卒業して下宿しながら新聞配達と集金をしてました。苦楽を共に過ごした大切な仲間たち♡青春が蘇ったー☺ 前回はレンタルサイクルで自分の配達エリアを同期2人で見て周り、今日は先輩があっちの周辺散策してみたいと言い、5人で「懐かしい！」「こんなのあった？もうなくなった？」と思い出を辿りました。 携帯もない時代だったのに今まで良くお互いに連絡繋がっていたなーとしみじみ思いました。ちなみにカリメロは中学高校時代も極寒の北海道でまつ毛も鼻毛も凍らせながら自転車で新聞配達してましたー。なので体力と根性あります！！

池田市の空からインパルスみれましたポ💗明日も見たい😆 　　🛩 　🛩 🛩　　🛩 　🛩 　　🛩

おはティッパー☀️ 昨日宝塚店からの帰り、 宝塚阪急を通って帰る🚶‍♀️ お腹空いているから誘惑が…🤣 「秋の九州物産展」をやっていて くまモンの人形焼きが ちょっとお安く売ってきたので購入😁 今日の朝ごはんになりました😁 今週はレース前で色々調整だけど、 私には難しい…😅 ストレッチだけはしっかりしようっと‼️😁 Have a nice day 👍

店舗の水風呂が壊れて37度以上になってて笑いました😂そこで、粋なはからいで近隣の他店舗無料利用可にしてくれたのでさっそく木場に来ています。 知ってて利用したけど木場には水風呂がない😅私はサウナ苦手ですが水風呂と湯船を交互に入って整えるのが好きです。他店舗無料利用にしてくれたことがありがたいですねー。いつものトレーニングも雰囲気が違うと変わって感じる😊

昨日は、２４二十四節気　寒露 朝夕ひんやりとは肌寒く　なってきましたね。 MB-1 が近づいてきてます。 体調に　気をつけください。 インフルエンザが　流行してます。 感染対策　しっかりと。休養も。🙇

武蔵藤沢の入り口横の周年メッセージ🧡 あたたかいな〜😊

新小岩店5月の振り返り🌿③ 5/25(日)17:30〜 ピックルボール練習会🏸🏓🥎🎾 今年に入ってもうすでに数回開催している ピックルボール企画ですが、 皆様はもう参加されましたか？？ この日も楽しそうな様子を カメラにおさめさせていただきました⭐︎ そしてなんと！！今まで不定期でしたが、 6月からは定期開催になりました👏 6月は8日・22日の17:30〜18:30です！ 来週末に迫った22日開催分は 今日現在予約に空きがありましたので、 ぜひこの機会にお越しください^_^ 7月の日程は決まり次第、 館内掲示やポジティップ、メールなどで お知らせ予定です📧 皆様のご参加お待ちいたしております！

【イケメン🫅レギュラーレッスン🥊復活】 チェックインして真っ先🏃💦にインフォメーションボードで休講案内がないことを確認👀、スキップ🥰してロッカーへ。2ヵ月ぶりに野元支配人のレギュラーレッスンが復活です❗というか、ver.15の初日に怪我をされたので、今日が初回です‼️ Bスタジオ前の椅子に座って待機してると、クシャクシャの笑顔で野元支配人が登場され🕺、思わず立ち上がって小さく拍手👏しちゃいました🤣 レッスン中は怪我をされたとは思えないキレッキレッの動きで何度も『カッコいい💓』と思いました（声に出てたかもしれません💦）。きっとリハビリを頑張られたんだと思います。 野元支配人はスタンスが広くて股関節の使い方が上手なので、とっても大きく動かれます。そして、パンチやキックの後にニュートラルポジションに戻るのがとても早いです。惰性や反動ではなく意思を感じます😍 楽しくてアッという間の45分でした。 本当にイケメンでカッコいい💓か、是非東武練馬店でレッスンを受けて確かめてください🤭 ポジティップへの掲載をお願いをしたら、お顔を隠しながら「照れくさいので写真は…」とのことでした。お名前の掲載を許可していただいただけで十分です。ありがとうございました🙇‼️ 作成中に寝落ちしてしまって、こんなに遅くの投稿で済みません💦 #ティップネス東武練馬店

19歳の誕生日おめでとう御座います🥳 これからもよろしくね！　

今日は、店舗の方々に感謝の投稿です。 （昨晩、良いことあったので。） いつも、安心・安全なジム運営、 ありがとうございます。m(_ _)m 皆様のお陰で、トレーニングに 専念できてると実感しています。 引き続き、宜しくお願いします!! #藤沢店 #南行徳店

セミさんがジャンジャン鳴いてます🌟🌟🪰🌟🌟 おはティッパー☀️☀️☀️ さぁ、セミさんに負けない様に、 せっせとトレーニング しましょうか(笑)🐶

メンテナンス休館明けの、石橋阪大前で ガチャ回しました メッセージが関西のセミファイナリストへ変更になってました 嬉しい😊️ 9月4日セミファイナル宝塚、応援📣️に行きますよ 行けるよ、ファイナル進出 渋谷区スポーツセンターへ

セミファイナル日程出た❣️

🍊ティップネス歴　約3ヶ月　新入社員です！ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　塚口に週5でいます笑 🍊好きなこと、趣味　ダーツ🎯、料理、散歩 🍊みんなに一言 従業員も投稿できるようになりました！ コメント、いいね👍できるので気軽に話しかけてください！いきなりですが、新入社員の稲岡です！皆様と楽しくお話ししたらトレーニングして皆様の健康を促進したいと思います！まだまだ未熟者ですが頑張るのでよろしくお願いします🙇

🍊ティップネス歴 ・　3ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　 ・太田店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ・ジャニーズ、ディズニー、ダンス、料理、ファッション、美容 🍊みんなに一言 ・ひーくんです✌️ 特技はダンスとアクロバットです。 憧れの人は、永瀬廉くん🖤山田涼介くん❤️京本大我くん🩷藤井流星くん💙です。