ポジティッパーの集い

深川のケーキ工場。 久しぶりに　妹の家にいくので よってみた。 あっ 食べてない😭

おはティッパー☀️ 1２月に入りましたね⛄🎄✨ ポジティップがサイトリニューアルされますね😃💕 Newポジティップが楽しみ😃💕 1２月の企画も😃💕 ポジティッパーの投稿が楽しみ～😃💕 リニューアルされるポジティップだけど 今のポジティップを楽しみぞ～😃💕 Have a nice day 👍

ずっと続けている自己練習と筋トレ🏋️マシ―ン 🙄😆測定もしてみた😁 前の測定から変わらないが筋肉量が増えている。 😄🤙🤙🤙 約3週間順調な感じ。 今のところ過ぎている。 今日はちょっとスタジオはお休み ストレッチとお風呂でゆっくりしてまた明日 三浦さんのパワー30と匕―リングストレッチに参加の予定😄😄😄😄🤙🤙🤙 10月にパ―ソナルやりたいなぁと考えているこの頃 です😀45分30分は何回か受けた事があるが？ 60分長いかな？と考え中デス

今日一日FIGHT60分×2、FIGHT45分＋ランニング40分でめちゃくちゃカロリー消費しましたありがとうございます😇

今日は続けて4本のレッスン アクティブストレッチ、ヨガ、mat pilates、 最後にageless mobi 30分のageless mobiでしたが中々キツイ💦 ヨガでダウンドッグの時に手をプッシュするのと同じようにプランクでもプッシュしないと手首を痛めるかも でもこのプログラム好きかも✨ 明日もやります！

国分寺の限界FUKKIN、今週は3本参加できました🔥 IRさんの熱い声掛けと、参加者のみなさんの集中力に背中を押されて、毎回しっかり“自分なりの限界”まで追い込めるのが魅力。 終わったあとは反省だらけだけど… 「あぁ、まだまだ出来てないな」「もっと強くなれるはず！」って思えるこの感覚、嫌いじゃないんです😌🔥 そして、今日は小山IRから 「明日、筋肉痛が来たら、それは私からのプレゼントです😎🎁✨」 と言われてツボりましたw 理想のおなか作りへの道のりはまだ長いけど、コツコツ積み上げていきたいです💪🧡

2025年のスパルタンレースの日程が発表されましたね。 2024年とほとんど同じスケジュールでしたが1点だけ違いが。 沖縄が12月から11月に繰り上がって、12月に大阪が追加されています‼️ これで関西、中京の人達も参加しやすくなりましたね😆

🕑利用頻度や時間帯　平日夜 🟡場所　蘇我店 🟡内容　スタジオ・トレーニング・プール・お風呂 🟡こだわりやおすすめポイント 　最後のお風呂はMUST👍残業ならお風呂だけの時も。少しだけでもサウナ入りたい！！ コロナ禍になってから初めてSTEPとエアロに出会い、 今やエアロとfightくらいしかスタジオ出られてないです。 土日祝日は仕事のため、平日は有意義に運動楽しんでます🥰 とにかくやれるモノをやる🙌スタジオ間に合わない時はトレーニングかプールに切り替えてやっています！

とある日の、とあるレッスン 始まるなりIRさんが、「このクラス優秀〜」 と、 何が〜？ と思っていたら 予約の人全員来てる❣️とおっしゃいました だから当日枠というものは無かったそうな•••(毎回このクラス満席なんです) そうなんだ〜 そんな事もあるのね、と 皆さん気持ちよくレッスン受けられてました😊

来週の祝スケで大注目の的🎯、池袋のセミファイナリスト4名によるMBDANCEですが、代行情報に出てるのを見ると、当初の予定から15分延長されて45分クラスが60分クラスになったようです。 が、予約は当初の予定通り18:35開始か、18:50開始に変更が読めなかったので、18:35もスタンばっておいたら、予約の方は18:35のままだった✏️ 自分は抑えてますが、参加予定の皆さん、もう予約できますよ❗️

【スタジオ開放】 みぞさんの投稿の続きになるかもしれませんが… 9月に入り、私達のグループも11月の発表会に向けての練習が始まりましたー！ まだまだ、カタチになってないところもあるので、足下だけですが😉 これから2ヶ月かけて自分達も楽しみながら、皆さんにも楽しんでもらえるダンスが完成していくハズ？です♪

続いて投稿します🫡 朝活ランで、見えたもの📷️ 富士山きれいに見えました🗻 日の出もきれいに見えました☀️ コスモス畑が満開でした🌸 いいお天気ですね〜✨️

ポジティップが全国ツアー中の徳岡IRの話題で盛り上がっていますね😊どの店舗も盛り上がって熱いレッスンだったんだろうな✨やっぱり徳岡IRすごい❗️❗️❗️さすがスーパーインストラクターです😌

ゴールデンウィーク☺️✨　我が店舗、熱い🔥　私が出たいレッスン沢山！　イントラさんに「ゴールデンウィークはお出かけ？」と聞かれました！もちろん出かけます🏃　ティップネス🍊に‼️　５日は他店舗お邪魔する予定ですが…　SHAPEにPOWERにFIGHT💪　SPARTANCIRCUIT❗　最高スケジュールです🥰　SPARTANRACEまであと一ヶ月🏃🏃🏃　スタジオレッスンは楽しいから頑張れます👌

❤️‍🔥5/5(月・祝) SPARTAN RACE 練習会❤️‍🔥 5月末に迫った千葉大会に向けた 熱い熱い練習会が開催されていました！！ 私は少しだけキッズレッスンを抜け出し 写真撮影させていただきました🫡 新小岩店のスパルタン非常に盛り上がっています🔥

ロイヤルホストのパンケーキ 大好き😘 ふわふわパンケーキもいいけど この薄さがたまらない 3枚広げてバターを塗って また重ねてカットしてメープルシロップを たっぷりかける ほっぺが落ちる

おはティッパー🌟 皆様、本日も楽しい一日をお過ごしください❗️ 今日は常々疑問に思っていることを 最近は本部に行く時はひとつ手前の「四ツ谷駅」から 歩く事がお気に入りなのですが その降車駅の「四ツ谷駅」ですが 間の「ツ」って何なのだろう・・ 「ケ」はよくありますが 「ツ」？それも大文字・ 調べても諸説あり過ぎて 正解が不明で・・ 駅を降りるたびに疑問を感じながら 歩いてます😆

ムーブボディシェイプ アップデートまであと3回 やっと覚えたのに 相変わらずお尻と足に効く〜😓 次はどんなコリオかな〜❓ さあ今日はパワーだ😊 気合い入れて 頑張るぞ💪

ポジティッパー1000人達成！ 🎊おめでとうございます🎉 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 すごいね👍

今ダブっているのは、これだけ 交換予定は別に除けてます DANCE💚️3つ 2021🖤️Ｔシャツ2つ 2023💜️Ｔシャツ2つ 2024タンクトップ❤️ 2022タンクトップ🩶️2つ 2024💚️Ｔシャツ

team 池袋の儀間🌼さん 池袋のポジティッパーである、さくら🌸さんが スパルタンのシールを紹介してましたが そのイラストで儀間チームとして出ていた 女性が儀間🌼さんです。 （写真右です） さくら🌸さんと儀間🌼さんは動画作成の時に 大変お世話になっており彼女達が登場する 動画をyoutubeにもアップしてますので お時間ある時ご覧ください。 MOVE BODYのレッスンも担当していますので お近くの方、ぜひご参加ください。 でも池袋にはさくら🌸さんもいますし MB1で3位になった清水🏵️さんもいますし スーパーパーソナルトレーナー石井🌺さんも いてタレント豊富なので誰のレッスン出るか 迷うところですが笑 以上素敵なステッカーのスタッフのご紹介でした😄 ティップネスは各店に素敵なスタッフが 沢山いますので、皆さんも「推し」ご紹介ください。

石橋店のまわりに桜がない❗❗ 箕面川はあるけど、桜がない❗❗ 昔あったような気がするけど… でも、『春』香ちゃんがいるからいいよね😃 って桜探しながら思った😁

きのう、ウォーターラッシュを初めて受けて来ました✨ 以前から受けたかったレッスンです。 もしかしたら、新プログラム導入で無くなってしまうかも…とおもい慌てて受けたのですが、やはり無くなってしまう、と担当の金子あけみIR😢(すごく楽しかったのにー) でも引き続きMB AQUAを担当されるとのことで😄ﾜｲﾜｲ 5/16の体験会は参加できないのですが、3月の㊗️スケでマスタートレーナーの森恵里佳IRと高橋彩IRのwithアイドルソング〜に参加したのでヨシとします。 参加される方々、楽しんできてください〜👋 写真は、東新宿のMOVE BODY AQUAのレッスンスケジュールです❣️ 参考までに🧡

うわぁ～！！ やってしまった😅 帰りは、各駅停車しかダメなのに 急行に乗ってしまった😅 それも通過する駅見て気づく😅 かなりのお疲れのようです🤣 明日のマスターズ水泳頑張ります❗❗

ファイナルオープン部門の予約完了…できてるはず！ 予約画面には出てきますが、メールや通知が来てないからちょっと不安なんだよなぁ…。 行くことができたらもちろん全力で応援して、見届けてきます！