ポジティッパーの集い

今日は仕事が予定より早く終わり、 いざTIPNESSで筋トレ💪、 気づいたら筋トレ💪メインで過ごしました。 筋力アップで調子が出てきてるので 現状維持してスキルアップを目指していきます✨ 明日からあさってまで東北旅行に出発しますので、 旅先でも自主トレして残りのGWを楽しみたいと思います😊

ポ❤️タオルありがとうございました。 コメント付きも嬉しかったです。🤩💕

サウナで新しいお友達できた⤴️ 優しい雰囲気の方 まだ入会したばかりで いろいろわからないことだらけ… と言うので… どんなレッスンがお好みかな？ いろいろオススメしておきました😆 またお会いできるのが愉しみだわ 勿論！ポジティップもオススメしておきました⤴️

和菓子リレー😁 箕面に用事があったので行くと 駅降りて直ぐ、焼きもちが売られていた。 用事を済ましてから購入😁

帰りの電車🚃 電車は違うけど車掌さんが車内放送で ｢今日も１日お疲れ様でした｣と言っていた😃 人はやっぱり暖かみがあってよき😃💕 今日はとてもよき１日でした😃💕 📸電車の中からの１枚

本日は武蔵藤沢店！…武蔵藤沢も四半期条件になってきました笑 POWER45→DANCE45！ POWERは渋木IRさん！前回武蔵藤沢に来た際、次は私のPOWER受けてください！！と直談判されました…ので来ました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) ちなみにほぼ１ヶ月ぶりです（小声） 休憩時間が多め。フォームの言い方が丁寧という指導で、始めてPOWERを受ける方にはいいのでは？と感じましたね！　今日は2曲目がバックナンバーで、アメリカンスタイルでした(๑•̀ㅂ•́)و✧ DANCE45はPOSAIRさん！前回訪問に引き続きお世話になりました！ hiphop以外の曲を振り付きで確認！ラテンは始めてということで、足の複雑なステップを一から確認したのでいい復習になりました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) ジャズは最初の指パッチン後、腰を振るあたりでちょいバランスを崩すことがあるので体幹を鍛えたいと感じましたね⊙⁠﹏⁠⊙ そして！むさふじヒロシさんやユキさんともお会い出来ました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)　むさふじヒロシさんは隔月の勢いでお会いしており、武蔵藤沢店の他、ポジティップの話も出来て面白いかったです！　ユキさんも少しの時間でしたがお話出来て嬉しかったですよ！ その他、むさふじ隠れティッパーも！？武蔵藤沢店はまだまだ研究のやりがいがあるかもしれませんね笑 渋木IRさん、POSAIRさん！ありがとうございました！

今日はマルシェ出店してたのですが、幸い早く終わり、帰ってきて夜ティップ間に合って良かった〜🙌 それにしてもユニバ受けてるのに、めっちゃ眠かった😴 途中で倒れて眠るんじゃないかと思うくらい眠かった😂 けど、曲が始まると、踊ってるのよね〜 ダンスレッスン中に眠くなるなんて経験ありますか？

今日は三浦さんに糖化度カウンセリングして頂きました。 8月27日に測定してみたが？ 今日糖化カウンセリングして頂きました。😅 思った通り野菜不足・早食い・揚げ物好き・お菓子好き コッテリ系好き🙄😱😵‍💫 最近食べた物メモっている。😁ちょっと進歩✌️ 食べた物紙に書いてみると自分の事がよくわかる。🙄🙄🙄 スコア前回50今回60 今日はMOVEアクアも三浦さん✨ 三浦デ―になりましたハッピ―🤙🤙 山路さんもパワー30とショ―ト🥹ジムエリアに🤙🤙🤙

おはティップパー カラダWeek 今年の上田さんの挑戦は 懸垂5回 1 回軽々してたので 簡単すぎるな〜🤪 去年の玉乗りキャッチボールは なかなか苦戦してました 上田さん普段鍛えてられるみたいなので 大丈夫でしょう🙆 私も懸垂補助なしで できるようになりたいです🤣

来週は祝日ですね㊗ 祝スケ… みなさんは何処に行かれるのかな？ 行きやすいホームかな？？？

本日、初めて宮崎紗衣IRのストレッチレッスン受けました。テレビでの印象通り、顔が小さくて元気のいい健康美人さんでした。そして、可愛いだけでなくレッスンも素晴らしかった。気持ち良く体が伸びて、温かくなりました。ファイトの徳岡IRのレッスンも楽しかった様なので、たまには瑞江にもまた来て欲しいと思います。宜しくお願いします。

仕事を終えていつものTIPNESS。 スイム🏊‍♀️から順番に、 ファイトでスカッシュしてから筋トレ💪をして1日終了。 明日は仕事、気持ちを切り替えスタートします。 余談ですが、 マシンの使い方を改めて スタッフさんから教えてもらいました。 今回、胸回りと背中を教えてもらいました。 筋トレ法を教えてもらうと筋肉を正しく鍛えられますね💪

チャレンジ部門 宝塚　板橋美波ちゃん　ガンバレ！ いつもニコニコ😊で元気いっぱい。 いつもの調子でみんなを引っ張って〜！

くやし〜！！　SHAPEアップデート(・_・;) ５曲目。難しくて足がついていけなかったー… アップデートしたばかりは動き覚えるのに必死で思い切り動けないから汗かく量も減るし消化不良（泣）　早く覚えるためには他店舗に行くのもありかな〜。

おはティッパー☀️ 寒い… 夜は雨降るみたいだけど、 日中は暖かいらしい… 服に悩む😔 Have a nice day 👍

condition45 浦谷美帆IR だんだんとベアウォークもできるようになり、いい汗かきました！ 浦谷IR、２週間ぶりのconditionなのですが、熊🐻を何度かヒグマと言っていたのはニセコ帰りだったせいなのか🤣

ここ最近は筋トレにも力を入れているため､ザバスは一緒なのですが、プロテインの種類を変えて購入しました❣️ 最近は筋トレにも力を入れつつありますので、プロテインも変えたら､モチベも上がる❣️

🍊ティップネス歴　2年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　太田、田無 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）　テニス、ゴルフ 🍊みんなに一言　宜しくお願いします。

おはティッパー☀️ 今日はPOWER 30に参加する予定… 実はまだPOWER Vol.15は１回しか受けていない(笑) 川崎店に行った時の矢野さんPOWER 以来… ランジ耐えれられるか…😁 私ならできる‼️と言い聞かせて重りなしで、 自重で頑張ろっと😁 Have a nice day 💪

スパルタンレース裾野大会の写真が販売開始 プロのカメラマンが撮影した写真です レースの思い出に是非

2024/08/12 祝日スケジュール 【MOVE BODY】DANCE４５ 　ステップ１ 【MOVE BODY】FIGHT６０ ３本続けて楽しんだ後はご褒美タイム➰🎀🤍 甘いものがやめられない…🥺 食べるためにがんばるww 💪🏻🔥 ̖́-

ティップネスTシャツ予約注文しようと思ってるんですが、サイズで迷ってます😅 ダンスTシャツはもともと大きめなので いつもきてるTシャツサイズで良きと思うのですが、ムーブボディTシャツは大きめの方がやっぱりいいのでしょうか？ 例えば普段着のTシャツがLサイズの場合、２Lか、３Lの方が良いのでしょうか？ 皆様のご意見伺いたいです🙇‍♀️

おはーてぃっぱー！ 今日も寒ーい！昨日投稿するはずの投稿が、、、、、下書きのままでした！！（おっちょこちょいの私でございます！）笑 昨日は、火曜日の疲れを投稿してました！普段通っている夜のパワー、、、、その日だけいつもの重りが出来ず、、軽めにしました。それでも、、、、体がぶるぶる震えてました！気づいたら、全身筋肉痛、、、、、普段通いなのに、慣れてるから筋肉痛にならないのに、いつもより弱めで、筋肉痛！！おかしい！ 休もうか悩んでので、（その前のレッスン一本出てたので）体が「休んで、帰りなさい！」って言ってたのですね、、、って後でわかりました！聞けばよかったです！ 昨日（水曜日）朝起きたら、全身筋肉痛でひどかったです！でも、仕事してる間に気が付いたら、、いたくなくなってたので、夜のレッスン頑張れました！ 今日は休みにしようかなやんでます（疲れがたまってるみたいですから、、、）でも、、、一番の推しのレッスンに行ける日！！ 行く前に体に聞いてみます！行けるエネルギーあるかをちゃんと、、、、ちゃんと、、聞きます！

最終日！まずは新宿店へ！金子あけみIRさんのSHAPEとCONDITON！ 土曜、午前中からその気になればPOWER→FIGHT→SHAPE→CONDITONが出来る新宿店、いいですよねぇ(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) さて、金子あけみIRさんですが、このお方は外せん！…最終日になってしまいましたが笑 まずはSHAPEから！…実はSHAPE45は2ヶ月ぶりでした（小声）というより、SHAPE自体が感謝祭期間でも3回目とかのレベルでした… クラス自体も久しぶりだったみたいですが、やはり金子あけみIRさんのSHAPEは良い感じにのんびりしつつ、しめるところがしまっているクラスですね✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧ 2曲目のフゥ！フゥ！やりきりました笑 また、次回のSHAPEの宣伝もばっちり！ SHAPE担当のお方に聞くと皆さん次は難しいといいますね (⁠´⁠-⁠﹏⁠-⁠`⁠；⁠)ついていけるか不安になります… 続きまして、CONDITON。やはり足の動きが滑らか！ ウォーミングアップから上げるところをしっかりと上げていただけるので後ろの方から見ててもわかりやすいですね！ また、参加者内でカウントが早くなりがちの部分でも先立ってまだだよと声をかけてくれるので、タイミングを外さずに終われました！！ やはり私の中では金子あけみIRさんはCONDITONのお方です✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧ サインも可愛く頂けました！！！ありがとうございます！ さて、サイン企画は後一つで終わり！やりきりますよー！

こんにちは☺️ 田無店の新井です！ 先日、とある勉強会でポジティッパーの板山IR、山下IRとお会いしました📷 板山IRはティップネスではもう見ない日がないぐらいメディアや広告でご活躍中！ 山下さんは初めましてでした！ 情報交換をしながら楽しい時間を過ごせました😎 木場店のお客様も蘇我店のお客様も是非田無店へ！ 田無店のお客様もぜひ木場店、蘇我店へ！！ 明るくポジティップなスタッフが皆様をサポートいたします！ お二方ありがとうございました☺️ ※板山IRへ　メンションに表示されませんでした😭ごめんなさい…