ポジティッパーの集い

スパルタンレーサーにしてSPARTN CIRCUITのマスタートレーナーである境野 光昭インストラクターのインスタのストーリーズに関西でのSPARTN CIRCUITの研修の様子がのってましたね。 いつものティップネス関西インストラクター軍団が勢揃いでした😆 https://www.instagram.com/stories/sakaino_mitsuaki/ ※ストーリーズは掲載から24時間で消去されます

あ〜、今月も仕事終わった〜 月末になると、お酒好きが集まって飲み始めるのを横目に、 「お先で〜すっ👋来月もよろしく〜☺️」と元気よく撤収〜 早くティップに行かなきゃ笑 お腹すいたな〜🌀

☂️雨ですネ〜 石橋阪大前店に行こうかな？ ヨガ　ファストウォーク　ムーブボディパワー 昨日家てまったりしてたので😊

本日、実家に帰っていたのでティップユニバお休みしました。 しまった！予約忘れてた〜！ と思って画面開けたら、いつもの場所、開けてくれてた😳 そんなに人数多くないクラスなんだけど、ありがと💗

確定スケジュール出ましたね！まずは無事に発表が見れる状況ありがとうございます！ お祈り案件🙏が通じたところもあれば、そうではないのもあり寝起きから一喜一憂(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠) 名前が入ってないクラスも店舗によっては見受けられるので、中々調整が大変だったんだろうなぁとなってます とりあえず一通り調べないとっすね！

よく行くんですが、、、 初めて「焼き方」聞かれました！ 4種類から選べるって😂いつからだろうか？？ しかも、ホールの人にもらおうとしたオリジナルのタレ「味噌だれなくなりました」は言っても、焼き方については一言もなかった🤣

トルチャ　 全身脂肪燃焼HIIT中級編 久我野聡IR（MB-1ファイナリスト） 立位でのワークアウト 中々激しく 今までトルチャでは　お見かけしてなかったと 思います 短時間で効率よく脂肪燃焼できます 週2回ぐらいやると 痩せるし　持久力が　つきそうです

ここ最近は筋トレにも力を入れているため､ザバスは一緒なのですが、プロテインの種類を変えて購入しました❣️ 最近は筋トレにも力を入れつつありますので、プロテインも変えたら､モチベも上がる❣️

2024/08/12 祝日スケジュール 【MOVE BODY】DANCE４５ 　ステップ１ 【MOVE BODY】FIGHT６０ ３本続けて楽しんだ後はご褒美タイム➰🎀🤍 甘いものがやめられない…🥺 食べるためにがんばるww 💪🏻🔥 ̖́-

健康的な娯楽🍊　世間は三連休なんですね！　道路もお店も賑わっています！　そんな中、息子は３日間、野球⚾️ 健康的❗　私もティップネスへGO🚲　うん！健康的❗ 明日は祝スケ🥰　他店舗行きまーす＼(^o^)／ それもちょっとしたお出かけ。楽しんできまーす💪💕

和菓子リレー😁 箕面に用事があったので行くと 駅降りて直ぐ、焼きもちが売られていた。 用事を済ましてから購入😁

粗品で１回４粒飲めば糖分脂肪分の吸収を抑えるってゆーダイエットサプリをこの前貰いました。 ホントかなーと思いつつも「これ飲んでるから大丈夫か」って気持ちが大きくなってしまって 普段買わないようにしているお菓子をついつい買って食べちゃったり…ついついいつも以上に食べ過ぎちゃいます😅

今日はティプネス高槻盆踊りまつり(⁠^⁠^⁠)。スタッフさんもこの日のために練習されて即興で教えていただきました。提灯の飾りつけとか雰囲気も出していただきました。参加者さんには浴衣の方やスタッフさん顔負けの年季の入られた方もおられ、みんなで輪になって踊って楽しかったです(⁠^⁠^⁠)。良いお盆が迎えれます。スタッフさん、皆さんありがとうございました(⁠^⁠^⁠)。パワーと時間が重なってた為、残り10分の参加者さんもいたりしてあっと言う間の1時間でした。ちなみにやったのは高槻音頭、高槻ウェーブに炭坑節（月が出た）。来年は河内音頭も教えてほしいです。個人的には荻野目洋子さんのダンシングヒーロー（他の盆踊りですごく盛り上がりました）とかもやってほしいです。ちなみに午前中は京橋店のズンバに出てました😬楽しい1日でした😀

今日は蒲田店！ FIGHT45→POWER30→1.5kmランニング→DANCE30！ FIGHT45は3週間ぶり…コンビネーションが3割くらい忘れてたので、ちょろちょろ間違えました⊙⁠﹏⁠⊙ ですが、森IRさんが目ざとく見つけてくれ、キューイング出してくれたので修正しきりましたね！　他の方も何人か目ざとく注意していたので、ほんとに周りが見えてるな〜と感心しました！ POWER30は火曜の疲れもあり、フォーム重視思考で少し軽めにやりました！今回は上半身めちゃくちゃきついですねぇ…最後の一曲はランジだったので、キツかったですが楽しかったです笑　森IRさんは盛り上げ上手！ DANCE30は、2週間前に初見だった方がまた来てくれてとても嬉しかったです！少人数のスクールのように、広く楽しく動けるのがこの時間の醍醐味だと思ってますが、人が増えるのは嬉しいですね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今日はレゲドンでなぜか森川IRさんとジャンプ対決に！？毎回何かしら起こる面白いクラスで大満足です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 森IRさん、森川IRさん。楽しいレッスンありがとうございました！

今日明日と、奈良県生駒市でフラワーアレンジメントの展示会があるので、ティップはお休みします🙇‍♀️ と、ここで言ってもねぇ〜😅 奈良県にもティップあったらいいのになぁ〜 それにしても、ティップお休みするのは切ない💧

ついにCONDITONがアップデートされましたね…CONDITONのアップデートといえば？そう、私が東新宿に行くという事です(๑•̀ㅂ•́)و✧ ということで、1.5kmランニング→金子あけみIRさんのFIGHT→SHAPE→CONDITON！ 1.5kmランニングは1週間ぶりの運動なので、走る前に多めにウォーキングして身体を慣らしました！ FIGHT30は1週間ぶり！今日はリハビリ兼指導のあった身体のタメや回旋を重視して楽しく動きました！ SHAPE45は久しぶりの45分クラス！　全然覚えてないフリが出てきて焦りました⊙⁠﹏⁠⊙　どのプログラムもそうですが、数こなさないとですよねぇ… マイケル・ジャクソンは笑いました(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)　イメージはほんと大事ですね笑 本命CONDITON45！私は二曲目が好きです！！！ 今回は全体的に忙しいですねぇ…覚えるのに中々骨がおれそうです(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠)ですが、金子あけみIRさんが早めにキューイングを入れてくれたのでそれなりに動けました！ ただ、やはりフラメンコに未練が…もっとやっとけばよかったとよくある後悔をしてます(⁠˘⁠･⁠_⁠･⁠˘⁠) 金子あけみIRさん、ありがとうございました！ 次は祝スケ、楽しみだなぁ！(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

おはティッパー☀️ 今日もZIP体操😃💕 暑い(笑) Have a nice day 😊

今日のパワー　グローブを忘れた事に気づいて、ダイソーでキッズ用の軍手を調達して参加しました♪ 方IRにタグを切ってもらい、『ポジティップにあげて、もっちーIRに報告してください』なんてアドバイスをいただきました〜

🍊ティップネス歴　9年目！ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　上飯田店💪🏽 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） たくさん食べること！ 🍊みんなに一言 美味しいグルメを教えて下さい！いっぱい食べていっぱい動きましょう！

ティップネスオンラインショップですと！？ これは期待！ 今後のMOVEBODYウェアもここで売るんでしょうか…

会社がティップと契約していて、都度払いで利用していましたが、6月末をもって、契約終了。 15年の利用がついに終了します😭 今後は、別の会員種別で継続しますが。笑 とりあえず、15年ありがとうございました。 引き続き、よろしくお願いします。 ポイント使いきれなかったー

明日、推しくんのラストPOWER 😭 月曜日には代行であるけど、仕事でいけない😭 その前にアレがまだ完成していない… 愛を込めて作ります😃💕

【練馬店】 皆さんこんにちは！ ジリジリと暑い日が続きますね〜🥵☀️ 本日は祝日レッスンということで、練馬店では大人気インストラクター徳岡さんによる【MOVE BODY】FIGHT45 を実施致しました！ 10時スタートでしたが朝イチとは思えない程の熱量でたくさんの方に楽しんで頂きました🏋🏻‍♂️✨ 汗だくになりながらも笑顔フルパワーで動く皆さんの姿を見て私たちスタッフも元気をもらいました😆 朝からご参加頂いた皆さま、ありがとうございました！！

昨日と今日 凄い雨に全く合わなかった私😁 晴れ女ばんざーい😁

宝塚店に着いてレンタル品を手にして後ろを振り返ると目の前にすらっとしたスタイルのいい人が居るなーと思ったら、トルチャでお馴染みの高田巌IRでした。🤣プレミアムレッスンですね😆