ポジティッパーの集い

新たなる挑戦💪　ティップネスに通いはじめてもうすぐ３年！　最近、思うこと。スパルタンレース、参加してみたい❗　ティップネスイントラさんのインスタ見たりしてるとそんな気持ちが…　過酷でかなりの体力使いそうだけど達成感はすごそう。体重落として筋力、持久力つけてまだまだ課題は山盛りですが挑戦しても良いですよね？😆 周りにスパルタンレース経験者はいないし全くどんな感じなのか分からないけど、ちょっとずつ動き出していこうかと。とりあえずはジムの仲良いスタッフさんに聞くところからはじめてみよう。運動音痴で初心者だけど負けず嫌いでやる気だけはあるから頑張ってみます！何年先になるか分からないけど（汗）　ポジティップで宣言すれば尚、頑張れそうなので🍊❗　

🏏(日)今週もピックルボール🎾 楽しかった2時間🤗 🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠

トルチャ　 全身脂肪燃焼HIIT中級編 久我野聡IR（MB-1ファイナリスト） 立位でのワークアウト 中々激しく 今までトルチャでは　お見かけしてなかったと 思います 短時間で効率よく脂肪燃焼できます 週2回ぐらいやると 痩せるし　持久力が　つきそうです

🚃今朝何故こんなに電車空いている？ 🟡阪神優勝🏆影響なのか⁉️🤭

東京3店舗、徳岡IRさんの予約時刻が過ぎましたね… どの店舗も１分後持ってなさそう…流石スーパーインストラクター！　取れた方おめでとうございます！ ここまでくると、関西や東海はどの程度で予約枠が埋まるのか気になります笑

本日は川崎店へ！FIGHT45とSHAPE30！ まずはFIGHTからですね、写真館に投稿していますが、石川ミニスカIRさんが登場！　最初はかなりざわつきましたし、リンダはもはやスカートの体を成してなかったですが、笑いが絶えず楽しく出来ました(๑•̀ㅂ•́)و✧　　また、現行ナンバーで全て完結！真っ向勝負が好きな石川IRさんらしい月曜日の締めでしたね！ 続いてSHAPE30！矢野IRさんですが、先端が動くサンタ帽で登場(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)　まだ１ヶ月目ということで解説+実演多めの動きでしたね！なかなかまだ慣れませんが、精進あるのみᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ 石川IRさん、矢野IRさんありがとうございました！！！ 私は明日が年内最後のティップになりそうです！ 楽しみますよ〜！

今日は雨☂️で過ごしやすいです。🙄😊 テップネスはたまにはお休みして家でゆっくり… 明日パワー45🏋️ファイト45があるのでメンテナンス 休館前でも今日は買い物に行ったりして 🙄デパ地下スイ―ツチェック✔️❤️❤️❤️ 🌭🧀🥙🍜🍰🍦🧁🥮🍘🍟🍪🍩🍿 デパ地下って楽し😋⭐⭐ デパ地下だけは疲れない✨✨✨✨✨

今日のレッスンはメニュー少めでしたが、桃乃IRのFIHGT45を90%くらいで動いたのでとても楽しく充実していました☺️もちろん滝汗です💦💦 kanako IRのダンスが金曜日に続いて今日も休講となり、代行の方もおられなかったので FIGHT後は筋トレをこなして お風呂♨️前にプロテイン飲んで入ってさっぱりして帰宅して ペットで癒されました(´ω`)

今のFIGHTで好きなパートは何ですか？私はマーシャルアーツです。刀の振り真似が楽しい😊

🍊ティップネス歴 20年続いてます 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 武蔵藤沢店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） エアロ、ヨガ、登山 🍊みんなに一言 続けていて、身体(体型、体重)が変わりました。 次に向けと、目標ができます。

スパルタンレーサーにしてSPARTN CIRCUITのマスタートレーナーである境野 光昭インストラクターのインスタのストーリーズに関西でのSPARTN CIRCUITの研修の様子がのってましたね。 いつものティップネス関西インストラクター軍団が勢揃いでした😆 https://www.instagram.com/stories/sakaino_mitsuaki/ ※ストーリーズは掲載から24時間で消去されます

おはーてぃっぱー 今日もベットから出たくないってなりました。最近疲れが取れなーいです。 コーヒーを飲んで、お仕事頑張ります！

以前ポジティップにご紹介頂いていて、めっちゃ食べたかった紀伊國屋のあんこおかきゲット👍 あんことおかき絶妙のハーモニーですね😃 甘い物食べたら、次しょっぱい物食べたくなる、どーにも止まらないループを満たしてくれるわ❤️ ご紹介してくださったポジディッパーさん❣️ありがとうございます😊

仕事を終えていつものTIPNESS。 スイム🏊‍♀️から順番に、 ファイトでスカッシュしてから筋トレ💪をして1日終了。 明日は仕事、気持ちを切り替えスタートします。 余談ですが、 マシンの使い方を改めて スタッフさんから教えてもらいました。 今回、胸回りと背中を教えてもらいました。 筋トレ法を教えてもらうと筋肉を正しく鍛えられますね💪

昨日のDANCEレッスンの投稿でMB-1グランプリ2024から本格的に投稿し始めて1年で600投稿になりました😇拙い投稿で誤字脱字はありますがこれからもコツコツ投稿していきたいと思います♪

本日は武蔵藤沢店！…武蔵藤沢も四半期条件になってきました笑 POWER45→DANCE45！ POWERは渋木IRさん！前回武蔵藤沢に来た際、次は私のPOWER受けてください！！と直談判されました…ので来ました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) ちなみにほぼ１ヶ月ぶりです（小声） 休憩時間が多め。フォームの言い方が丁寧という指導で、始めてPOWERを受ける方にはいいのでは？と感じましたね！　今日は2曲目がバックナンバーで、アメリカンスタイルでした(๑•̀ㅂ•́)و✧ DANCE45はPOSAIRさん！前回訪問に引き続きお世話になりました！ hiphop以外の曲を振り付きで確認！ラテンは始めてということで、足の複雑なステップを一から確認したのでいい復習になりました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) ジャズは最初の指パッチン後、腰を振るあたりでちょいバランスを崩すことがあるので体幹を鍛えたいと感じましたね⊙⁠﹏⁠⊙ そして！むさふじヒロシさんやユキさんともお会い出来ました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)　むさふじヒロシさんは隔月の勢いでお会いしており、武蔵藤沢店の他、ポジティップの話も出来て面白いかったです！　ユキさんも少しの時間でしたがお話出来て嬉しかったですよ！ その他、むさふじ隠れティッパーも！？武蔵藤沢店はまだまだ研究のやりがいがあるかもしれませんね笑 渋木IRさん、POSAIRさん！ありがとうございました！

ほかの店舗も行くんですが ここには書けないかも 直接連絡できたら良いですが 今回の東京遠征に、 横浜店は入れていないんですが 日曜日、桃乃IRのPOWERとFIGHTは行きたいんですが ファイナル渋谷と重なっていて、諦め

ティップネスTシャツ予約注文しようと思ってるんですが、サイズで迷ってます😅 ダンスTシャツはもともと大きめなので いつもきてるTシャツサイズで良きと思うのですが、ムーブボディTシャツは大きめの方がやっぱりいいのでしょうか？ 例えば普段着のTシャツがLサイズの場合、２Lか、３Lの方が良いのでしょうか？ 皆様のご意見伺いたいです🙇‍♀️

スパルタンレース裾野大会の写真が販売開始 プロのカメラマンが撮影した写真です レースの思い出に是非

水曜SHAPEの日。 来週で最後だよぉ〜って、気合い入れてもらいました💣️ 最後こそは、ピシッと！気持ちよく終われるかな〜💪 お店にボジョレー並んでたけど、明日から販売とのことでした🍷

この週末、年内最後の出張🚅で古巣の大阪に来ています。夜は当時通った関西tipnessのお店でレッスンに参加🔥と思ってましたが、🍺🥃🍶🍷の誘惑には勝てませんでした😅😅😅 ぺーさんの投稿と同様、新参者ですが、明日の大阪スパルタンレース💪に参加されるメンバーさんがケガなく完走されることを祈願して、梅田・裏なんばあたりで、飲んだくれてます🤣🤣🤣

本日、実家に帰っていたのでティップユニバお休みしました。 しまった！予約忘れてた〜！ と思って画面開けたら、いつもの場所、開けてくれてた😳 そんなに人数多くないクラスなんだけど、ありがと💗

徳安IRの痛みもぶっ飛ぶサプライズ？！ ポジティッパーさんの投稿で徳安IRが足を捻挫してる情報見て、木曜日のBODYCOMBATが代行になるのではと心配しましたが、昨日は代行の連絡もなく徳安IRは無事レッスンしてました。 レッスン冒頭でケガの経緯、トルチャで左ニーのときは足を着地させずずっと浮かせてたといった説明ありましたが、レッスンが始まればさすがの徳安IR✨️ いつもの膝が胸まで上がるくらいのハイジャンプ、ニージャンプはなかったけど、痛みなんて感じさせないパワフルな動きに終始楽しませてもらいました☺️ そして、レッスン中盤に体格の良い人達がスタッフ帯同でスタジオの外から熱心に見学していると思ったら、一部のお客さんから悲鳴のような歓声が。 レスミルズ界で有名なBen Mainさんが突然渋谷店にいらしたようでした。 徳安IRも事前に知らない超サプライズ訪問。 UMWD界隈で言うSHIGEさんより凄い?　 ここに書いておきながらBenさんの凄さが説明できなくてスミマセン。 悲鳴をあげて喜んでたお客さんと気さくに2ショットに応じてました。 https://www.instagram.com/imbenmain?igsh=MTJsMmk1c3h2M3ljMQ== https://www.lesmills.com/jp/instructors/instructor-news/ben-main/ UMWDのレッスンやっていて突然SHIGEさんがスタジオの外で見ていたら私は悲鳴あげますけどね🤣

TIPNESSから　帰ってきたら 近所で火事が🔥火元だけで　済んだ。 煙が出てたとき　ドローンが飛んでた。 皆様、気をつけましょう。🙋

本日は初めてPOWER FLOW PILATESに参加してきました！ 結構動くけど、楽しかったです。 なんか1番自分に合ってるかも⁉️ 今月は新しいレッスンに参加する月間にしました。