🍊ティップネス歴　10年以上 🍊好きなティップネスの店舗　国領 🍊好きなこと　笑顔になれること 🍊ガッツリ動いて！ガッツリ食べて！ガッツリ飲んで！毎日ポジティブ

🍊ティップネス歴 　13年3ヶ月 iTIPNESSポイントは184424pt 　溜まっています!　有効利用しています!

FIGHTアップデート！受けてきましたー❗ やはりやはり付いていけずバタバタと動いていましたが夏らしい曲でテンションは🆙でした！　最初は頭も使うから倍、体が疲れます！でも良い汗かけた。楽しかったです！そしていつも思うこと！イントラさん、説明しながらキレキレの動き、かっこ良すぎです♥

我が家のオクラの花が咲いた。

アップデートのFIGHTに参加してきましたー 今日は30分バージョンだったので全てやりませんでしたが、プラストレーニングがキツすぎて途中から笑いが止まらなくなりました🤣🤣🤣🤣

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 ティップネス歴、10年くらいかな、正確には、覚えていません。好きなティップネスの店舗は、明大前店。よく利用するティップネスの店舗は、丸の内店。好きなことは、温泉巡り、趣味は、ウィンド−ショッピング。 みなさん、宜しくお願いします🙇

日曜日のパワー45とラストコリオのファイト45。そして月曜は新振りのファイト45。火曜はズンバと充実の3日間でした😆。どれも楽しかったです😆。ファイト新振のコンビネーションのジャブクロスジャブ受け受け前蹴り。エルボエルボエルボからのスーパーマンジャンプ？のところ難しかった🤣（他にも難しいところあったけど思い出せない🤣）しばらくひたむきに覚えていく日々が続きます😄。ほんと楽しいレッスンありがとうございます(⁠^⁠^⁠)

🍊おはようございます MOVEBODY FIGHT、DANCEのアップデート、昨日がんばりましたー 頭の中で考えながらやってますがそのうち勝手にカラダが動いてくれるかなあ

🍊休館日明け、そして猛暑日。ジムの中は涼しい。ストレッチ、腹筋、ウオｰキング、ガッチリと、サウナに入り体重減らし。

今日はファイト45🤜 アップデート後2回目の参加 楽しんで行こう！

いつ貰ったか覚えていませんが 筋膜リリースボール🟠 持ち運びも小さくていい👍 このボールも新幹線に乗って移動しました(笑)

【MOVE FIGHT】ver.12週末参加を楽しみに していましたが水曜日の【POWER45】終了後左腰尻に違和感あり！昨日椅子に30分以上座っておられずこれは仕事に支障ありと思い本日整形外科へ。 診断は「腰部脊柱管狭窄症」暫く激しい運動の自粛。左足シビレあるが痛み止め💊飲んで行くぞ【MOVE FIGHT】👊

皆さんってFIGHTの時にはグローブを付けてますか？ 私はMOVE BODY専用のグローブをしています。

🍊土曜日なのでお休み。 🍊鍼灸院へ行きマッサージ、高周波、鍼をして、体調整えた。

【今週もポジティップ🍊】 こんにちは😄猛暑続いてますね。私は先週あたりから、週末夕方RUNを夜RUNに変更しました🏃ポジディッパーの皆様、なにか猛暑対策してることありますか？猛暑な時こそ涼しいティップネス内でトレーニングですかね👍それでは今週もポジティップでいきましょう！

キーホルダーもらえました？ みんなティップネス愛が溢れてる⭐️

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴　約9年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　大泉学園店 🍊好きなこと、趣味　スマホゲーム 🍊みんなに一言　レッスンは出来ようが出来まいが楽　　　　　　　　しく

🍊宝塚店でMOVE BODY DANCE45 みんなの要望でブレイキンとヒップホップの解説あり、みんな少しずつ、できるようになってきました。インストラクターの声出し、かけ声でだんだん盛り上がってきました。

明日は天気予報では曇りみたいですが、30度くらいになるみたいなので水分補給は忘れずにですね～ バイラバイラにスタジオレッスン参加して気分転換したいなぁ～ だんだん慣れてきた気もしてますが😵‍💫 自分では✨✨

昨日のことですが、MOVE BODY CONDITION45、MOVE BODY SHAPE45、MOVE BODYFIGHT30と MOVE BODY祭りでした。 FIGHTの時、担当インストラクターさんの動きがカッコ良すぎてマジで惚れそうになりました💕

今日は、地元のハンドメイドマルシェ出店の予定でしたが、雨の予報という事で、中止になりました😢 なのでティップ宝塚店に行き、15(月)に開催されるダンスイベントの最終レッスンを受けてきました。 レッスン受けれて良かった〜 まだ修正が必要なところがいくつかありました。 というか••• マルシェが中止にならなければ、最終レッスンに出れない予定だったんです。 こんな私を、受け入れてくれるスクールのインストラクターさんと、メンバーさんに感謝です💗 当日まであと少し！頑張ろう〜❣️

今日もまた朝から雨ですが😖 あさイチで用事をすませて気分転換テップネスに… ストレッチ系で体をほぐします。 昨日はパワー45ファイトに参加しました。 バックナンバーありワイドスクワット、スクワット楽しかった… 自分の姿が見える場所で🏋️ 自分で姿勢を確認しつつ😖 パワーとファイトと同じイントラさんでまたファイトも盛り上がりイントラさんありがとうございます。 いつもパワー全開で✨✨

本日は自宅でダラダラ引きこもると 強く決めていたのですが、 ランチ🍙食べながら無意識にレッスン検索🔍 そして予約してました。 予約したんじゃ仕方ない、参加しないとww オリジナルティラピス45に参加して来ました😆

そういえば他の会員さんから聞いた話によると昨日のシューイチで東新宿店のスタジオとプールが映ってたとか☝‪‪