ポジティップ写真館

#ティップネス新小岩店

昨日はティップネス新小岩店で齊藤(わーくん)インストラクターのAgeless Mobi 30、MOVE BODY FIGHT 45、MOVE BODY SHAPE 45に参加しました。

MB-1グランプリ2025オープン部門にてFIGHTでファイナルに進出した齊藤インストラクター。

この日はレッスン前に美容院でファイナルに向けて髪色を変えて来られたそうです。

まずは今月から始まったAgeless Mobiの30分バージョン。

「Mobiはリストケアから始まりリストケアで終わる」とのことで、まず手首を中心にストレッチを念入りに行います。

ウォームアップでは徳岡スーパーインストラクターがプロモーション映像で行っている立って手を捻るポーズも行いました。

その後、メインパートに入ります。

齊藤さんの動きをお手本に、アドバイスも受けながら、少しずつ動きを足して完成させます。

この日はプランクから始まるメニューが2本でした。

1本目はプランクから肩タッチや足グーパー、方脚を伸ばしてから斜めに折り込んだり、脚を斜めに出す動きがあるメニュー、2本目はプランクからサイドプランクが入って最後はサイドプランクから足を掴んで前に伸ばす動きがあるメニューでした。

終わった時には全身がくまなく鍛えられた感覚があり、汗もたっぷりかきました。

続いて今月から始まったMOVE BODY FIGHT Ver.17。

齊藤さんは大きく、速く、鋭いフォームと、分かりやすい案内、たくさんのアドバイスとギャグ😆で引っ張っていってくださいます。

ウォームアップでもプラストレーニングでもアッパーでは足を回旋させるというアドバイスがあって忘れない様に意識しました。

新小岩店の会員さんも2週目にして既に慣れているようで、ボクシングパートから大きなかけ声もだしながら動いて盛り上がっていきます。

キックボクシングパートのムエタイガードやマーシャルアーツの刀は曲前に練習したこともあり、しっかりできました。

プラストレーニングのジャンピングランジと最後のサイドキック & プッシュキックも齊藤さんのフォームをお手本に実施。

コンビネーションの前半の動きでは「明治のスーパーカップの様に滑らかに」とのことで意識して実施？？😆。

後半の動きは曲前に練習を行ったこともあり、ほぼノーミスでクリアしました。

スパートは最初からカッコよく動く齊藤さんに先導され、大きなかけ声や手拍子も出て、みんな全力。

「この暑さを下げるには冷房の温度を下げるか、僕の寒いギャグしかありません」とのことでしたが、結局どちらでも下がらず、滝汗になって終了です。

そして2週目にして早くもクールダウンをフルで実施。

今回のクールダウンの型のヒントは「再びあの動きが！」です。

とても楽しかったですよ😊

そして2ヶ月目に入ったMOVE BODY SHAPE Ver.13。

齊藤さんはSHAPEでもパワフルな動きと、絶妙にワンテンポ早い次の動きの案内、たくさんのアドバイス、「社会派インストラクター」とのことでねじれ国会やガソリン値上げの話も織り交ぜながら(注: もちろんギャグです)で引っ張っていって下さいます。

Power Circuit1でも2でもスクワットやランジ、ヒールタップ、スクワットマーチでは「頭を低く」、「ステップ台にのっている脚を意識」ということで意識して実施。

ディップスは上からと下からが交互に行われますが、齊藤さんの案内のおかげで正しく実施しました。

Combination Stepでは曲前に脳トレパートであるステップ台を2回踏んだ後、逆の足で1回踏んで、タップで方向転換してオーバーザトップの動きを練習したので、本番でも皆んな上手にクリアしていました。

Spurt Stepでは齊藤さんの動きをお手本に大きく全力で動き、Abs & Hipでも腹筋とお尻に効いていることを意識して動く様にアドバイスがあってSHAPEでも滝汗になって終了、マットも汗でびしょびしょになりました。

では、MOVE BODY 2025-2026ウェアコレクションです。

この日の齊藤さんはFIGHTはモスグリーン、SHAPEはアクアブルーでした。

今回はSHAPEの後に記念撮影をお願いしたので、アクアブルーになります。

No.9 齊藤インストラクター & アクアブルー