#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚で岡村支配人のMOVE BODY POWER 45に参加しました。

昨年6月に宝塚店の支配人に着任した岡村さん。成人レッスンでは火曜のMOVE BODY POWER 45を担当されています。

私にとってはMOVE BODY POWER 45 Ver.14の開幕戦になります。

岡村さんは普段Big3で300kg上げているという優れた筋肉💪を活かした綺麗なフォームと、よく通る聞き取りやすい声のキューイングで引っ張っていって下さいます。

Ver.14の背中のトレーニングにはクリーン&プレスがありますが、岡村さんが膝の使い方等を事前に説明して下さったので上手くできたと思います。

また、今回のランジは最後にステップバックがありますが、ここも岡村さんが事前に説明して下さったので問題なくできました。

“Are You Gonna Go My Way♪”にのってひたすらアームカールやナロープッシュアップをする腕のパートはなかなかにキツイですね😅

岡村さんからはナロープッシュアップの時にお尻から背中、頭まで一直線を維持する様に指示がありましたよ。

記念撮影はスクワットとクリーン&プレスで😊

スクワットはVer.13では15回クイック->ボトムハーフの順番でしたが、Ver.14では逆になっていますね。