ポジティップ写真館

#ティップネス武庫之荘店

昨日は最後にティップネス武庫之荘店に移動して杉本フィットネスチーフのMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。

MOVE BODY POWERのマスタートレーナーの杉本さん。

9/4(木)に宝塚店で開催されるMB-1グランプリセミファイナルのマスタートレーナーレッスンに参加が決定しています。

杉本 亘 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

FIGHTでもその優れた筋肉を活かしてパンチもキックもとても速い杉本さん。

ボクシングパートの時に隣で大きく速いお手本を見せて下さりましたので、頑張ってマネしてみましたが、私の筋力では同じ速さは出せないですね。

アドバイスもいっぱいで、ウォームアップのフックでは前足が回るほどしっかり回旋、ボディでは腕が下がらない様にとのこと。

キックボクシングパートでは前半は相手の頭を抑えて上からバーティカルエルボー、後半は身体が横を向くまでクロスアセンディングエルボーということで大きく動きました。

マーシャルアーツでは「しっかり下げて、しっかり止まることが大事」ということで意識して実践。

プラストレーニングでは最初のフック + ウィービングは回旋の連続なので特にフックで前足が回転するまで捻ることが大事ということで注意して実施(ちょっと忘れがちになります)。

後半のシザースは大きく、ランジはできる人は膝90度まで下げてみましょういうことでトライ。

コンビネーションとスパートも全力で大きく動いて、滝汗になって、大盛り上がりで終了です。

杉本さんもニージャンプは高くてカッコよかったですね。

コンビネーションのプッシュキックではまず脚を高く上げてから下にプッシュすることが大事とのことで、まず脚を上げることを意識してみました。

最後にクールダウンの型も行って鎮めました。

記念撮影はマーシャルアーツで😊