ポジティップ写真館

#ティップネス塚口店

昨日は続いてティップネス塚口店で坂巻インストラクターのMOVE BODY FIGHT 30に参加しました。

現在、塚口店内で放映されているペアストレッチと新Dr.フィットネス(AEGs測定)の紹介動画に坂巻さんが出演されていますので、塚口店に来られた方はぜひご覧下さい。

FIGHT Ver.16もスタートからほぼ2ヶ月。

坂巻さんは長身から繰り出す理想的なフォームとたくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

フックは顎の高さで、ボディはみぞおちの高さでとのことで、高さを意識してパンチ🤜

ボクシングパートのパンチングボールは肩の上で肘から回す、アッパーは腰を捻って繰り出す、キックボクシングパートのクロスアセンディングエルボーでは横腹が伸びるまで捻るとのアドバイスがあって意識して実施。

マーシャルアーツの空手ではボクシングと違い身体をあまり回さずに動きを止めることが大事で、止めることで筋肉に効くとのこと。

ラウンドハウスキックでは蹴る時に後ろ足を前足の前に出して横向きに置くと上手に蹴れるということで、実践してみたところだいぶ上手く蹴れる様になってきたと思います。

坂巻さんのラウンドハウスキックは脚が高く上がっていてカッコいいです。

この日の最後の種目はコンビネーション。

コンビネーションの前半のラウンドハウスキックでも足の位置のアドバイスがあったので意識して実施。

後半の袈裟斬り‼️では腕だけでなく、全身の力を使って行う様にアドバイスがあって、渾身の力で切りつけました。

30分なのでクールダウンはショートバージョンでしたがクールダウンの型も実施、滝汗になって終了です。

記念撮影はボクシングパートの腰を捻ったフックとマーシャルアーツのラウンドハウスキックで😊