ポジティップ写真館

#ティップネス塚口店

昨日はティップネス塚口店で稲岡(しづき)インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。

ティップネス2年目に入り、日々のトレーニングで筋肉隆々の稲岡さん。

今年の6月から日曜のMOVE BODY POWER 45を担当されていて、金曜にもPOWER 30も担当されています。

今月から始まったPOWER Ver.17。

前日8時間睡眠で元気いっぱい😊という稲岡さんはパワフルなフォームと分かりやすい案内、たくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

POWER 2のスクワットでは後ろに腰掛けるように下がる、足に力をいれて上げる、ワイドスクワットでは下がった時にももの裏にはりを感じる様にというアドバイスがあって意識して実施。

ボトムハーフでは稲岡さんはバーベルを片手で担いでもう一方の手が前に出てその手の動きに合わせて上下、上で一瞬止まる、きついところで実施ということで意識。

最後の5クイックでも稲岡さんの手が前に出て下で停止。しっかり鍛えました。

POWER 5の脚・肩のパートのランジでは膝90度で真下へということで意識して実施。4クイックも下の方で行い、ダウン・アップからのシングルも稲岡さんのフォームをお手本に実施。

バーベルのショルダープレスでは腰が反らない様にお腹に力をいれるということで意識して実施。

サイドレイズから肘90度にしておもりを持ってのショルダープレスでは4クイックの後の片手ずつ上に上げる時に稲岡さんからの「は〜い😊」の声に合わせてプッシュ。

「キツくなってきた時こそ笑顔が必要です」とのこと😆。

POWER 6の腕のパートのアームカールでは上げるところは肩まで、下ろす時は完全に伸び切らない様にするというアドバイスがあって意識して実施。

POWER 7のお尻のパートのヒップリフトでは足に力をいれて上げ、膝を開いた時もお尻から力が抜けない様にということで意識して実施。

全身鍛えられて、汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はPOWER 5のランジとショルダープレスの「は〜い」で😊

では、MOVE BODY 2025-2026ウェアコレクションです。

No.55 稲岡インストラクター & モスグリーン

稲岡さんはアクアブルー、モスグリーンコンプリートです🎉 

稲岡さんのアクアブルーはこちら。

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